Как снять спазм мышц шеи

Мышечные спазмы довольно часто наблюдаются у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Их появление связанно с недостаточным количеством нагрузки, которая в течение дня подается на мышцы и суставы, а также с поддержанием тела в одном положении. Спазмы мышц конечностей, спины и шеи.

Спазмы мышц шеи – одно из самых распространенных явлений, которое может быть признаком серьезных заболеваний, например, шейного остеохондроза, или привести к ограничению поступления питательных веществ в головной мозг.

Причины возникновения спазмов:

1. резкие повороты головы приводят к сдавливанию кровеносных сосудов и защемлению нервных окончаний;
2. недостаток кальция, магния, калия и витаминов B12 и D;
3. неправильная осанка во время работы или частые односторонние нагрузки (ношение сумки на только на левом или только на правом плече);
4. наличие заболеваний, при которых воспаляются нервные корешки верхнего отдела позвоночника (миозит), здесь помимо неприятных болевых ощущений, возникают уплотнения на коже.

Основные симптомы:

• — локальные мышечные спазмы;
• — хронические болевые ощущения в мышцах шейного отдела;
• — ноющая боль, которая переходит на лопатку;
• — периодические головные боли;
• — утолщение спазмирующих мышц;
• — понижение или повышение чувствительности кожи в области шеи.

Как снять спазмы шеи?

Количество методик для лечения спазмов мышц шеи, с каждым днем становится все больше. Это может быть применение медикаментозных препаратов, мануальной терапии или же народных средств. Основная задача при возникновении спазмов – снятие чрезмерного напряжения мышц, снятие болевого синдрома и нормализация работы кровеносной системы.

Если спазмы мышц шейного отдела не являются следствием серьезных заболеваний, могут помочь стандартные упражнения, которые применяются во время разминок: повороты головы в стороны, наклоны вперед-назад, влево-вправо и круговые вращения. Лучше всего выполнять поочередно — 4 подхода по 4 раза в каждую сторону.

Очень хорошо себя зарекомендовали методы мануальной терапии. Использования массажей позволяет снять спазмы шеи, убрав нагрузку с мышц, восстановить кровообращение и мышечный тонус. Если посещать массажистов не хочется, некоторые приемы мануальной терапии можно проводить самостоятельно в домашних условиях.

Самомассаж – один из методов мануальной терапии, периодическое применение которого может служить как способом снятием болевого синдрома при спазмах, так и использоваться в профилактических целях.

Основные правила самомассажа.

1. Массировать шею нужно вместе с предплечьями;
2. Все движения нужно проводить сверху-вниз – от низа затылочной доли до плечевых суставов;
3. Массаж можно проводить двумя руками, выполняя синхронные движения или же чередуя;

Какие приемы использовать при самомассаже?

• поглаживание ладонями задней поверхности шеи;
• массирование шеи с помощью кончиков пальцев, при этом нужно прикладывать небольшое усилие;
• щипковые движения – большой палец с одной стороны, остальные – с другой;
• расслабить кисти и постучать кончиками пальцев по шее и надплечьям;
• окончить массаж нужно расслабляющими поглаживаниями.

Подробнее узнать о простых и эффективных упражнениях для быстрого снятия спазмов мышц шеи можно в следующем видео.

Если мышечные спазмы возникают вследствие заболеваний – назначаются медикаментозные препараты – миорелаксанты (Баклофен, Мидокалм, Сирдалуд и др.). Самостоятельное применение этих средств нужно полностью исключить, так как доза лекарств рассчитывается индивидуально под каждого человека.

Спазм сосудов шеи и мышц, можно снять с помощью народных средств, которые готовятся исключительно из природных составляющих.

• Настой из сон-травы. Стакан предварительно измельченного растения, залить кипятком и дать настояться, после чего принимать внутрь по 50 грамм в день.
• Чесночное масло. Можно найти готовое масло в аптеках и смешать 1 столовую ложку с 500 мл водки и получившейся смесью натереть место спазма.
• Куриное яйцо. Для этого способа нужно сварить 1 куриное яйцо, разрезать пополам и приложить половинку как можно ближе к эпицентру боли. Когда яйцо остынет – боль пропадет.

Использование народных методик не гарантирует скорого выздоровления, может понадобиться несколько дней, недель или даже месяцев, до момента получения необходимого результата. Чаще всего требуется комплексное использование средств традиционной и народной медицины.

Поддержание общего здорового состояния шейного отдела – очень важная задача, так как через него в головной мозг, поступают питательные вещества. Когда их подача частично ограничивается, возникают нарушения в работе всего организма в целом.

При возникновении спазмов в мышцах шеи следует сразу обратиться к врачу, так как они могут быть предвестником более серьезного заболевания.

Если у Вас остались вопросы, советуем обратиться к нашим специалистам (смотреть анкеты врачей). Если затрудняетесь с выбором, оставьте заявку. В течение 10 минут наш оператор перезвонит и посоветует к какому врачу лучше обратиться в Вашем случае.

Источник: http://medprevention.ru/spina/pozvonochnik/3412-kak-snyat-spazm-myshts-shei

Как снять спазм с мышц шеи

Спазм мышц шеи – это явление, которое характеризуется непроизвольным напряжением участка мышц, причем это состояние может сохраняться на протяжении неопределенного времени. Сопровождается спазм сильными болевыми ощущениями в области шеи и головы, иногда — отеком. Кроме того, может наблюдаться ухудшение памяти.

Строение шейного отдела

Если спазм мышц шеи застал врасплох, то можно попробовать снять его самостоятельно. Если же это явление имеет постоянный характер, то разумным решением будет посещение врача.

Самостоятельно при спазме мышц шеи можно предпринять следующие меры

• во-первых, нужно помнить, что он может являться непосредственным результатом неправильного положения тела или головы. Неправильная осанка очень часто приводит к возникновению спазма. Для начала необходимо поменять положение тела, попробовать сменить центр тяжести головы, выпрямить спину. В целом, соблюдение правильного положения позвоночника, плеч и головы должно стать привычным действием;
• если эти простые действия не помогли, можно попробовать выполнять движения плечами по кругу – сначала вперед, затем назад. При этом желательна максимальная амплитуда, чтобы в области шеи появилось ощущение легкой усталости;
• когда боль не позволяет выполнять даже легкие упражнения, можно сделать контрастный массаж зоны шеи при помощи сильной струи воды из душа. Процедура не только безболезненна – она способна доставить удовольствие от смены температур;
• можно прогреть пораженную область при помощи грелки, мешочка с теплой солью или же специальной разогревающей мази. Греть можно только заднюю часть шеи, переднюю – ни при каких условиях, особенно в области расположения щитовидной железы. В некоторых случаях снять спазм помогает прием теплой ванны;
• противоположным предыдущему способу является применение холодного компресса для снятия спазматических сокращений мышц. Чтобы воспользоваться этим советом, необходимо в пластиковый пакет положить кубики льда, после чего обернуть пакет полотенцем. Выдерживать компресс необходимо около 20 минут. Если чередовать прогревание и холодный компресс, то добиться снятия спазма можно за довольно короткое время;
• массаж – довольно эффективный способ снятия спазма. Рекомендуется, чтобы сеансы проводились специалистом, однако, если такой возможности нет, то можно попробовать сделать его самостоятельно либо попросить помощи родных. Область шеи при спазме нужно очень аккуратно массировать, чтобы не возникали дополнительные болевые ощущения. С целью самомассажа можно использовать деревянный массажер с колесиками.

В случае, если ни одно из указанных выше средств не действует, желательно обратиться за помощью к врачу. В таком случае, вероятнее всего, будет предписано медикаментозное лечение, массаж, комплекс упражнений лечебной физкультуры. В некоторых случаях показана иглорефлексотерапия.

ибупрофен, мовалис, ортофен, кетонал — назначают в качестве лечения

Медикаментозное лечение спазмов мышц шеи подразумевает прием определенных препаратов, которые назначаются строго лечащим врачом. При острой боли и воспалительном процессе чаще всего предписывают противовоспалительные уколы и прием нестероидных препаратов, среди которых – ибупрофен, мовалис, ортофен, метиндол, кетонал. Обычно их прием не должен превышать 5, максимум – 7 дней.

Для уменьшения выраженности спазма назначают препараты, относящиеся к группе миорелаксантов (мидокалм, баклофен).

Данный вид медикаментов подбирается, исходя из каждого индивидуального случая, поэтому самостоятельные попытки их приема недопустимы! Также показан прием обезболивающих препаратов (например, пропоксифен).

Побочными эффектами от их приема могут быть сонливость, вялость, тошнота, головные боли, поэтому злоупотреблять ими нельзя.

Иглорефлексотерапия, или акупунктура, позволяет устранить болевой синдром при спазме мышц шеи.

Несомненный плюс процедуры – высокая эффективность даже в том случае, если консервативное лечение не дает удовлетворительных результатов.

При этом иглоукалывание не имеет побочных эффектов – разумеется, если сеанс проводится опытным специалистом. Курс лечения обычно состоит из 10, иногда – 15 сеансов, проводящихся ежедневно.

Напоследок нужно напомнить: какой бы способ устранения спазма мышц шеи ни был предпочтителен, согласовывать его необходимо с врачом.

Советуем почитать:

• Продуло поясницу: что делать и как лечить
• Если не поворачивается шея

Источник: http://bezhondroza.ru/shejnyj/kak-snyat-spazm-s-myshts-shei.html

Спазм мышц шеи

Спазм — это зажатость мышц. Данная проблема периодически беспокоит большую часть населения планеты. Есть люди с высоким болевым порогом, которые не замечают у себя спазм мышц шеи, поэтому он может присутствовать годами, постепенно подтачивая здоровье. У других же малейший спазм вызывает головную боль или ощущения дискомфорта.

Наиболее распространенные причины спазма мышц шеи:

— Психоэмоциональный стресс. Особенно страх — Травмы головы и шеи

— Травмы области таза. Ушиб копчика или крестца

— Малоподвижный образ жизни. Офисная работа

— Нарушение функции внутренних органов. Болезни почек, щитовидной железы

— Негативный настрой в жизни. Критика других людей и окружающего мира

— Шейный остеохондроз

— Неполноценный сон. Бессонница — Простудные заболевания.

Методы лечения спазма мышц шеи.

Сегодня очень популярно при появлении болезненных симптомов бежать к массажистам или к мануальным терапевтам. Однако статистика показывает, что массаж шейно-воротниковой зоны не эффективен и дает лишь временный эффект. Мануальная терапия может помочь в случае, когда произошло смещение одного из шейных позвонков из-за травмы или долгого нахождения в неудобной позе.

В остальных случаях нужно находить и устранять первопричину болезни. А для этого потребуется изменить образ жизни, раньше ложиться спать, улучшать свой характер и гармонизировать отношения в семье, делать утреннюю зарядку. Стрессы хорошо снимаются дыхательными упражнениями. Офисным работникам нужно обязательно заниматься подвижными тренировками (бег, бассейн).

Бывают ситуации, когда спазм мышц шеи вызывает нестерпимую боль. В таких случаях могут помочь такие медикаменты как: Аспирин, Спазмалгон, или любые другие спазмолитики-анальгетики. Употреблять часто таблетки не стоит. Это может навредить вашему здоровью.

Растительные спазмолитики – любисток аптечный, красавка, ромашка, душица обыкновенная, аир болотный, пижма обыкновенная, мята, тмин.

Если у вас хронический спазм шеи, который годами не лечится, будьте готовы к появлению более серьезных проблем. Например, у вас могут появиться: межпозвонковые грыжи в шейном отделе позвоночника, болезни щитовидной железы и органов чувств (глаза, нос, язык, уши), нарушения мозгового кровообращения, асимметрия лица.

Источник: http://www.megamedic.ru/2014/09/spazm-myshc-shei.html

Спазм мышц шеи

Судорожные подергивания мышц шеи. Это тип судороги, который мешает нормальной структуре сокращения и расслабления мышц. Для спазма мышц шеи характерны боль, отек, внезапные сокращения мышц в пораженной области.

Что вызывает спазм мышц шеи?

• Чаще всего, возникает из-за резких движений, вследствие чего возникает чрезмерное давление в шейном отделе позвоночника, нарушается кровообращение, вызывая сильные болевые ощущения.

• Дефицит питательных веществ. В частности, недостаток витамина B12 и витамина D, которые необходимы для нормального функционирования мышц. Даже дефицит магния, калия и кальция способны вызвать спазматические сокращения мышц шеи.

• Дефицит натрия в организме. Натрий – важная составляющая мышечной клетки – значительно уменьшается при обезвоживании организма, что приводит к спазмам.

Как лечить спазмы мышц шеи?

Во-первых, надо понимать, что наступает этот недуг внезапно. Тем не менее, при правильном лечении можно избавиться от него в довольно короткий промежуток времени.

• Медикаментозное лечение. В данном случае применяются обезболивающие препараты (ибупрофен), снимающие воспаление, и противовоспалительные (напроксен).

• Массаж. Проведенный грамотным специалистом, мягкий массаж способен творить чудеса. Он улучшит кровообращение и расслабит мышцы.

• Горячая ванна, грелка или компресс.

• Бальзамы. В аптеках доступны бальзамы, которые обеспечат облегчение при спазмах мышц шеи. В основном, бальзамы содержат ментол, который поднимет температуру тела и успокоит напряженные мышцы.

• Наркотические обезболивающие, такие как: пропоксифен и гидрокодон, используются при тяжелых случаях. Они значительно и быстро снимают спазмы, однако злоупотребление данными препаратами вызывает головокружение, тошноту, сонливость.

•    Магнитная терапия. Заключается в ношении специального магнитного браслета или магнитной подушки. Еще не получила должного применения на нашем рынке.

•    Миорелаксанты. Как понятно из названия, эти препараты обеспечивают релаксацию пораженных участков. Доступны в виде таблеток, только после консультации с врачом.  Можно также использовать и природные миорелаксанты, которые находятся в свободном доступе:

— Ромашка. Является естественным транквилизатором. Отлично расслабляет мышцы.

— Валериана. Один из самых сильнодействующих природных релаксантов.

— Хрен. Добавьте в ванну несколько капель масла хрена для снятия напряженности в мышечной ткани.

— Лаванда. Массаж проблемной зоны с втиранием масла лаванды успокоит мышцы и облегчит боль.

И еще несколько трав:

— Мята перечная

— Бергамот

— Базилик

— Корень имбиря

Природные травы + легкие обезболивающие в данное время считаются лучшим и безопасным лечением спазмов мышц шеи. Естественно, после консультации с врачом.

Источник: https://pozvonochnajagryzha.ru/bol-v-shee/28-spazm

Спазм в шее

1 Ноября 2017 Литвиненко А.С. Просмотров: 3794

Мышечные спазмы становятся причиной болезненных ощущений и дискомфорта. Непроизвольные сокращения мышц доставляют массу неудобств пациентам и снижают качество жизни. Болезненные ощущения еще больше усиливаются при вращении головы.

• 15 летний опыт лечения заболеваний суставов и позвоночника
• Все в 1 день — осмотр врача, УЗИ, снимем боль и начнем лечение
• Прием врача 0 руб до 22 апреля! при лечении у нас

Мышечным спазмам и болям в шее подвержены лица ведущие малоподвижный образ жизни. Спазмы происходят из-за мышечного перенапряжения возникающего при длительном вынужденном положении головы. Это приводит к нарушению кровообращения, головной боли и кислородному голодания.Программисты, бухгалтера и офисные работники часто жалуются на спазм мышц шеи. Болезненные мышечные сокращения происходят причине резких поворотов головы. Это приводит к сдавливанию кровеносных сосудов проходящих в позвоночнике. Наиболее распространенными причинами считается – низкое содержание в крови кальция, натрия и магния, а также витаминов группы В и Д.

 Перед тем, как снять спазм шеи и приступить к лечению, следует выявить причины его возникновения. Потому что спазм может являться симптомом разных заболеваний шейного отдела позвоночника:

• При повреждении нервных корешков развивается радикулит. В данном случае мышечный спазм сопровождается нарушением чувствительности кожных покровов и болью резкого характера, отдающей в лопаточную часть. 
• В случае воспалительного процесса, поражающего шейные мышцы, врачи ставят диагноз миозит. Что проявляется болью ноющего характера и появлением болезненных «узелков» в мышцах.

Спазм в шее

Диагностика мышечного спазма в шее

• УЗИ диагностикапокажет участок спазмированной мышцы, отек тканей.
• РентгенографияПокажет признаки остеохондроза шеи, искривлении оси позвоночника
• АнализыМогут показать есть или нет воспаление.
• Магнитно-резонансная томографияпокажет спазмированные мышцы, отек, признаки остеохондроза, есть или нет смещение диска.

Если мышцы шеи непроизвольно сокращаются из-за длительного пребывания в сидячем положении, помогут простые движения: вращение головы, наклоны в разные стороны.

Такие движения способствуют снятию напряжения и улучшению кровообращения.

Отлично помогает при снятии спазма ударно-волновая терапия, сеансы массажа, электрофорез с лекарственными препаратами. Показан прием средств, способствующих расслаблению мышц. Чтобы устранить мышечный спазм в шее, должно быть проведено комплексное лечение.

Посмотреть все методы →

Ознакомиться с ценами подробнее можно здесь

Посмотреть все →

Отзывы наших пациентов

“ Мы искренне благодарны за каждый отзыв оставленный Вами! ”

• Ермолаева С.Н.Хочу выразить истинные слова благодарности всему коллективу врачей за профессиональную и высокоэффективную работу. Мне уже 83 года, последние 10 лет стали беспокоить сильные боли в коленных суставах, какие только методы я не перепробовала, но помогли мне именно здесь, большое вам спасибо.
• Царев АлександрХодил к ним дробить пяточную шпору, друзья сказали что за 3-4 сеанса мне уберут, в итоге сделал 7. Но действительно помогло не знаю на сколько, около 3 мес уже прошло, пока все хорошо. Так что спасибо врачам.
• Врач ВК «Динамо» Мамаев Ю.В.За годы сотрудничества коллектив врачей не раз доказал свой высокий профессионализм. Особенно хочу выразить благодарность врачу ортопеду Литвиненко Андрею Сергеевичу, готовому всегда прийти на помощь.
• Врач ХК «Торнадо» Смирнов Ю.А.В профессиональном хоккее без травм не обойтись, и в женском хоккее травмы случаются не реже чем в мужском. И тут конечно не обойтись без помощи травматолога и физиотерапевта. Огромное спасибо вам коллеги.
• РаисаВ клинику я пришла с больными коленями и спиной, проделали ряд процедур а это -ударно-волновая терапия и плазма-лифтинг, и вы знаете я с первой процедуры почувствовала облегчение,  сейчас один курс я закончила чувствую себя хорошо, но думаю через пол года надо будет еще закрепить. В клинике очень чисто сделано все со вкусом, все стирильно, долго в очереди не сидишь, все по времени. Большое спасибо Андрею Сергеевичу это врач от бога, добрый общительный такой он всегда на позитиве, и Ирина Викторовна ей большое спасибо нежная заботливая всегда подойдет спросит все ли у вас хорошо, и Наталье А тоже спасибо, весь состав отличный. Всем советую с такими проблемами идти в эту клинику.
• Воробьева О.В.Спасибо докторам этого мед.центра!!! Мне 56 лет. Всю жизнь работала бухгалтером. Я очень давно страдала шейным остеохондрозом, просыпалась по ночам от онемения пальцев на руках, часто болела голова. В интернете случайно наткнулась на ваш сайт, позвонила и прошла курс лечения Сейчас комфортно себя чувствую, головные боли ушли и по ночам нет никакого онемения в руках.
• Наталья АнатольевнаМучилась с болью в пятках 2 года. Проходила физио-лазер,магнит и уколы в пятки. Облегчение незначительное. Только после курса ударной волны забыла о мучительных болях в этой области. Отдельное спасибо Ирине Викторовне, проводившей мне процедуру ударной волны. Грамотная, обаятельная,тонко чувствующая боль и страдания пациентов. Приятный солнечный голос и квалифицированный подход к своему делу. Искренне благодарю за помощь.

Три простых шага к вашему здоровью

Записаться на прием

↑ Наверх

Источник: http://stopartroz.ru/what-a-treat/neck-pain/muscle-spasm-in-the-neck.html

Спазм шеи

Спазм – это сжатие: сосудов, нервных пучков, а следом за ними – мышечной ткани. В первую очередь страдает нервная ткань, нарушается регуляция сосудистого тонуса. Кровь в венах застаивается, выделяются недоокисленные метаболиты.

В качестве ответной реакции на их появление происходит дальнейший спазм сосудов, с целью ограничить очаг воспаления. Передача нервных импульсов к мышечной ткани нарушается, так возникает спазм шеи, который проявляется резкой болью. Поначалу, типа прострела.

Он случается после физической нагрузки, чаще в конце дня или на вторые сутки. Приступ провоцируется охлаждением – срабатывают рецепторы теплоотдачи.

Она понижается за счет того, что происходит локальный спазм сосудов шеи, после чего непроизвольно возникает сильное мышечное сокращение, не позволяющее повернуть голову. 

Причины появления спазма шеи Патология имеет сезонный характер, появляясь в весенний период, когда «погода обманчива». Солнечный свет по интенсивности схож с летним зноем, но испарения от промерзлой за зиму земли провоцируют холодный ветер. Достаточно несколько раз появиться во дворе без теплой одежды, чтобы получить спазм шеи уже на следующий день.

Поэтому заболевание получило народное название: дачный спазм шеи, который преследует почти всех людей, открывающих дачный сезон. Физическая нагрузка на открытом пространстве приводит к местному переохлаждению, которое и провоцирует спазм сосудов шеи, за которым обязательно следует судорожный синдром.

Разумеется, он не имеет никакого отношения к органическим поражениям головного мозга. 

Тем не менее, спазм шеи может привести к ограничению трудоспособности и развитию невроза. Помимо локального охлаждения, к спазму мышц и сосудов шеи приводят следующие факторы: 

Резкие, неудобные движения. Дополнительная нагрузка на позвоночный столб в области шейных позвонков приводит к резкому наполнению кровью, что провоцирует спазм сосудов и мышц шеи, сопровождающийся интенсивными болевыми ощущениями; 

Недостаток натрия в крови. Электролит теряется при общем обезвоживании организма или бывает спровоцирован приемом мочегонных средств. При сокращении натрий выполняет одну из главных ролей, обеспечивая потенциал покоя мышечных клеток. Когда электролит отсутствует, возникает спазм мышц шеи, так как для их расслабления не хватает материального субстрата; 

Авитаминоз. Витамины группы В и D, обеспечивающие мышечное сокращение, а также иннервацию, способствуют развитию спазмофилии. Спазм мышц шеи в таких случаях является начальной стадией заболевания. 

Переохлаждение, наличие межпозвонковой грыжи шейного отдела, а также неправильное питание вкупе с весенним авитаминозом способствуют развитию дачного спазма шеи, который имеет сезонный характер.

В иное время года заболеваемость резко снижается по вполне понятным причинам: люди одеваются по сезону, не страдают авитаминозом, имеют время для обследования у невропатологов на предмет шейной межпозвонковой грыжи и других проявлений остеохондроза. 

Симптомы спазма шеи Более чем в половине случаев спазм шеи происходит после травмы. Реже, его появление провоцируется скопившейся усталостью.

Когда развивается воспаление мышечной ткани, называемое миозитом, как правило, боль возникает с одной стороны, и распространяется по боковой поверхности шеи до плечевого пояса, с захватом затылочной области.

Болевые «прострелы» как симптомы спазма шеи ощущаются по руке до кончиков пальцев. Миозит всегда сопровождается онемением кожных покровов. 

Симптомы спазма шеи сопровождаются нарушениями всех функций мышечного аппарата и проявляются следующими ощущениями: Затрудненностью глотания; Изменением дикции; Нарушением процесса дыхания, с затруднением выдоха вследствие болевых ощущений; Ограничением движения головы. Как правило, спазм шеи сопровождается сильной головной болью, начинающейся с затылочной области. При этом кровяное давление остается неизменным. 

Как снять спазмы шеи В остром периоде не рекомендуется занятия лечебной физкультурой, однако в последнее время образовалось целое течение в неврологии, которое гласит о том, что физические упражнения могут и должны принести облегчение. Сторонники активного лечения знают, как снять спазмы шеи с помощью вытяжения позвоночника.

Проводятся специальные упражнения, направленные на усиление кровоснабжения мышц. Сосуды раскрываются и пропускают задержавшиеся метаболиты, которые попадают в общий кровоток и обезвреживаются в печени. Таким образом, происходит ликвидация причины миозита.

Так как снять спазмы шеи можно только остановив пусковой механизм патологии, приверженцы активного лечения находят много сторонников. 

Тем не менее, физическая нагрузка может привести к надрывам волокон отечных мышц, что ещё более усугубит течение заболевания. 

В классическом варианте, все физиотерапевтические процедуры и лечебная гимнастика проводятся после снятия спазма шеи, которое производится следующими методами:

Новокаиновая блокада – снимает боль почти мгновенно, производится врачом; Иглорефлексотерапия в область активных точек – делает только специалист по ИРТ, который точно знает, как снять спазмы шеи без опасных последствий; 

Мануальная терапия – эффективна при подтвержденном диагнозе: «грыжа межпозвонковых дисков»; 

Постизометрическая релаксация – методика ненасильственного вытяжения мышц с последующим расслаблением; 

Лазер и криотерапия – методы, безусловно, эффективные для снятия спазма шеи, но не всем доступные;

Медикаментозное лечение средствами из группы нестероидных противовоспалительных препаратов по назначениям доктора; 

Местное лечение – мазями, средствами народной медицины. 

Необходима ликвидация авитаминоза и дефицита электролитов. Подбирается специальная диета, рекомендуется прием поливитаминов (нейромультивит, пентавит).

Источник: https://formulazdorovya.com/553341047267395997/spazm-shei/

Мышечный дисбаланс шеи

Молодость нашего лица зависит от состояния шеи. Непривычный факт, не правда ли? Мы увлажняем свою шею кремами, питаем масками, делаем химический пилинг и думаем, что разглаживание морщин на шее – это все, что необходимо для омоложения. Более того, многие методики по омоложению лица рассматривают шею только с позиции гладкой кожи. Однако упускается из виду самое главное.

Шея – это связующий мост, «трубопровод», через который витамины, ферменты, питательные вещества, кислород поступают к коже нашего лица. Укоротилась шея? Значит, компрессия позвонков могла привести к сжатию дисков, а с ними и нервных окончаний, а возникший мышечный дисбаланс – к спазму сосудов и лимфоузлов. И не будет ни здоровья, ни красоты лица, сколько не мажьте шею кремами!

Почему так важно знать о состоянии шейного отдела своего позвоночника и каким образом наши позвонки могут повлиять на морщинки, отвисший подбородок, оплывший овал лица? Давайте разберемся в этом более подробно.

К чему приводит неправильная посадка шеи

Далеко не всегда вид молодой шеи определяется только молодостью ее кожи. Одним из характерных показателей молодости и красоты является правильная посадка шеи, то есть сохранение ее статики – физиологического изгиба.

Но даже здоровый позвоночник со временем начинает как бы «проседать», позвонки деформироваться, в итоге прогиб шеи вглубь усиливается, образуя гиперлордоз. Позвонки буквально проваливаются внутрь шеи, и ее длина уменьшается.

Правильный физиологический изгиб

Шейный гиперлордоз

Как часто в жизни мы встречаем такие метаморфозы превращения — молодая женщина с очаровательным лицом в анфас, в профиль выглядит дамой преклонных лет с круглой спиной и горбиком на шее. И поверьте, даже гладкость кожи лица не прибавит ей бонуса и не убавит возраста.

Характерной приметой гиперлордоза всегда становится появление поперечных морщин и складок на боковой поверхности шеи.

Кроме собственно «усадки» шеи по длине, визуальное ее укорочение может быть также вызвано спазмом плечевых мышц (от неправильной осанки, нервной перегрузки, переохлаждения и т.д.).

В этом случае, плечи как бы приподнимаются из-за спины, становятся жесткими и болезненными при разминании.

При шейном гиперлордозе, когда шея слишком выгибается сзади, а вся ее структура соответственно, выпирает спереди, было бы удивительно иметь четкий овал лица и подтянутый подбородок.

Та же ситуация возникает при неправильной осанке «головой вперед», когда шея теряет вертикальную статику и склоняется вперед и вниз под углом 45 градусов.

Вообще, при любом раскладе: если кожа на шее свешивается спереди — проблема всегда находится сзади. Когда структура шеи выводится вперед, овал лица сразу теряет четкость, а обвисшая шкурка при наличии лимфостаза, заполняться водой с жиром, формируя двойной подбородок.

Не «вытащив» запавшие вглубь шеи позвонки, не выровняв изменившегося тонуса мышц, приведшего к гиперлордозу шеи, Вам никогда не избавиться от второго подбородка, «индюшачей шкурки» и морщин на боковой поверхности шеи.

Рис. 3. Последствия шейного остеохондроза

Та же ситуация возникает при неправильной осанке «головой вперед», когда шея теряет вертикальную статику и склоняется вперед и вниз под углом 45 градусов.Вообще, при любом раскладе: если кожа на шее свешивается спереди — проблема всегда находится сзади. Когда структура шеи выводится вперед, овал лица сразу теряет четкость, а обвисшая шкурка при наличии лимфостаза, заполняться водой с жиром, формируя двойной подбородок.Не «вытащив» запавшие вглубь шеи позвонки, не выровняв изменившегося тонуса мышц, приведшего к гиперлордозу шеи, Вам никогда не избавиться от второго подбородка, «индюшачей шкурки» и морщин на боковой поверхности шеи.

Спазм мышц шеи и его последствия

В области шеи сосредоточено большое количество сосудов. С одной стороны, отсутствие спазмов мышц шеи гарантирует свободный ток по ним крови.

С другой — нормальное кровоснабжение поддерживается работой здоровых мышц, которые сокращаясь и расслабляясь, помогают нашему сердцу проталкивать кровь по этим сосудам.

От правильного баланса мышц шеи зависит, будет ли наше лицо получать достаточное количество крови, а значит кислорода и питательных веществ, необходимых для «подкормки» как нашего мозга, так и нашей кожи.

Мышечный дисбаланс (зажимы, блоки, атрофия, несогласованность в работе мышц) всегда приводят к дряблости и «обвислости» кожи. Рассмотрим более подробно, каким образом определенные группы мышц шеи провоцируют те или иные деформации нижней части лица.

Группа мышц	Последствия спазма мышц шеи
Спазм трапециевидных мышц	Нарушается питание головного мозга, кожи и мышц лица. Мышечный корсет остается на «голодном пайке» Развивается остеохондроз; Появляется болезненность и жесткость мышц плеч при разминанииФормируется так называемая «холка» на задней поверхности шеи в области 7-го шейного позвонка.
Спазм боковых мышц шеи	Плохой отток лимфы и слабое кровоснабжение головы. Пастозность тканей Формирование носогубных складок Образование «брылей» и «карманов» под подбородкомПоявление морщин и складок на боковой части шеи
Спазм затылочной группы мышц	Голова как бы запрокидывается назад, ещё больше усиливая изгиб шеи внутрь Как следствие, пережимаются сосуды шеи Нарушается отток лимфы Лицо становится отечнымПоявляется второй подбородок
Спазм мышц передней части шеи	Подъязычная кость начинает опускаться вниз, оттягивая за собой и кожу Формируется второй подбородок и поперечные складки на шеи Откладывается жир под подбородкомСнижается эластичность кожи.

К чему приводит отложение «солей»

Многие приемы Ревитоники основаны на том, чтобы вытянуть, удлинить шею. Это необходимо для того, чтобы диски между спазмированными позвонками смогли расслабиться и нормально омываться кровью, а значит, восстановить свою эластичность и исправно выполнять свои функции – служить амортизаторами и не зажимать артерии, идущие к мозгу.

Дело в том, что «отложение солей» по-настоящему опасно только в шейном отделе позвоночника – там проходят артерии, питающие мозг, которые этими кальцеобразными отложениями и зажимаются. Ученые доказали, что даже минимальное нарушение в кровоснабжении мозга приводит к слабости, недомоганию, мигреням, головным болям и плохому сну. Естественно, это негативно отражается на красоте лица.

Когда спазмированные позвонки перекрывают сосуды и нервные волокна, мышцы шеи начинают атрофироваться, ускоряя, тем самым, деформацию всего мышечного каркаса.

Недостаточное кровоснабжение мышц и кожи лица может со временем привести к обвислости кожи или, наоборот, к появлению второго подбородка, за счет лимфостаза и отложения жира. Появление с возрастом «нечистой» кожи так же является признаком нарушения питания из-за неправильного положения шеи.

Источник: http://revitonica.ru/biomechanics/myshechnyj-disbalans-shei.html

Как расслабить мышцы шеи: причины, симптомы, лечение проблемы

Спазм мышц шеи в основном появляется сутра, когда человек просыпается. Распространяется он чаще всего на боковой поверхности. Иногда болевые ощущения будет распространяться до плеча от уха, могут затрагивать даже кончики пальцев. Из-за этого многие люди задаются вопросом, как расслабить мышцы шеи. Следует учитывать симптомы и причины, чтобы определиться с дальнейшим лечением.

Причины

Чаще всего были замечены спазмы в шее во время весны, когда присуща неустойчивая погода. В этот период просквозить шею не составляет особого труда, после чего появляются боли. Подвергают себя опасности люди, которые занимаются физической нагрузкой на свежем воздухе, в результате у них появляются симптомы острой боли и судороги.

Для здоровья шейного отдела важно наличие натрия в крови. Многие процессы не выполняются полноценно от малого наличия этого электролита. Когда мышцы сокращаются, он способен обеспечить покой мышцам.

Наличие натрия уменьшается, когда организм обезвоживается, также на это могут повлиять мочегонные средства. От его отсутствия мышцы нормально не расслабляются, что в итоге провоцирует симптомы спазм мышц.

Кроме этого существуют еще некоторые причины, из-за которых наблюдается нарушение. Это:

• авитаминоз, когда в организме не хватает витаминов В и D (развивается спазмофилия, спазмы мышц — это симптомы заболевания);
• грыжа меж позвонками шейного отдела;
• травмы;
• мышечная ткань воспалилась;
• усталость мышц из-за того, что они находились в одном положении.

Весенний период имеет обманчивую погоду, поэтому особенно в этот период люди жалуются на спазмы в шее.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действительно эффективное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ и ПОЗВОНОЧНИКЕ, рекомендованное ведущими ортопедами и ревматологами России! Читать далее…

Симптомы

Существуют такие симптомы спазм в шее:

• когда воспаляется мышечная ткань, то боль ощущается с одной стороны, а постепенно она переходит к плечевой части тела;
• появляются болевые прострелы, которые распространяются по всей руке;
• когда начинают неметь кожные покровы, болит шея, то это демонстрируются симптомы миозита;
• человек может начать тяжело глотать пищу, дыхание нарушается при этом, головой тяжело двигать, это характеризует нарушения всего мышечного аппарата;
• кровяное давление в норме, а голова при этом болит.

Как избавиться от этого неприятного ощущения?

Когда у человека наблюдаются симптомы спазм шеи, следует принимать определенные меры, чтобы избавиться от этих ощущений. Когда они проявляются, мышечные волокна начинают отекать, мышцы напрягаться, сосуды получают плохое питание.

Большинство врачей склоняются к физкультуре при этом недуге. Она может обеспечить большой эффект в лечении. Но проводить гимнастику требуется после полного снятия спазма.

Лечение

Когда поражаются глубокие мышцы шеи, наблюдаются симптомы спазма, требуется начать лечить недуг. В основном врач подбирает курс терапии, при этом учитывая разные нюансы индивидуально. Важно для него знать и то, как появились спазмы.

Это очень простая гимнастика, которая может позволить улучшить состояние, так как кровообращение приходит в норму.

Применяются также такие методы:

• физиотерапия;
• массаж;
• мануальная терапия;
• электрофорез, которые применят разные лекарства.

Они очень эффективные, так как тонус мышц приходит в норму, а пациент чувствует себя намного лучше.

Кроме этого, когда поражаются глубокие мышцы шеи, человеку назначают лечение с помощью медикаментов. Оно позволит расслабить мышцы. Подбор препаратов  проводится индивидуально к каждому пациенту. Чтобы он избавился от надоедливых спазм, лечение должен проводить грамотный специалист.

Добиться результата можно только тогда, когда выполняются все рекомендации специалиста.

Массаж

Чтобы получить хороший результат, расслабить зону шеи, можно воспользоваться массажем. Выполнять его должен только хороший специалист. Он способен снять спазмы, блокировки мышц. Главное, чтобы врач правильно определил район, в котором появилась проблема.

Если человек слишком занят для посещения специалистов, тогда он может воспользоваться специальными приборами, которыми можно в домашних условиях массировать зону шеи.

Лечебные травы

Когда воспаляются глубокие мышцы шеи, могут помочь миорелаксанты, которые доставляет природа. Их распространяют во всех аптеках. Это:

• хрен, капли его масла добавляют в ванную, что расслабляет;
• бергамот;
• базилик;
• корень имбиря;
• перечная мята;
• валериана, которая сильно расслабляет;
• масло лаванды, которое втирают при массаже;
• ромашка.

Если сочетать такие травы с обезболивающими средствами легкого действия, можно получить безопасное и эффективное лечение.

Горячая ванная, компресс

Чтобы снять спазмы, которые происходят в мышцах, специалисты рекомендуют делать холодный компресс. После него выполняются теплые процедуры. Именно переход с холода на тепло способен помочь снять сокращения в мышцах. Изначально холод начинает притуплять боль, молочные кислоты, которые находятся в мышцах, сокращаются. После этого тепло способно расслабить мышцы.

Важные факты, которые следует знать:

• лед можно использовать первые 2-3 суток, далее используются только теплые ванны, компрессы, 3 раза на день следует выполнять эти процедуры, чтобы добиться желаемого результата;
• если не хватает знаний и навыков о том, как делается компресс, можно воспользоваться бутылкой с горячей водой, заменить его сможет душ, ванны и грелки, следует быть аккуратным и осторожным, когда используются электрические грелки.

Лучше всего обратиться к врачу, который поможет в этой ситуации.

Вы когда-нибудь испытывали неприятный дискомфорт в суставах, надоедливые боли в спине? Судя по тому, что Вы читаете эту статью — Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое:

• невозможность легко и комфортно передвигаться;
• дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
• неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
• боль во время или после физических упражнений;
• воспаление в области суставов и припухлости;
• беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах…

Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей, обследований, и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло…

И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Именно против этого совместно выступили ведущие ревматологи и ортопеды России, представив давно известное в народе эффективное средство от боли в суставах, которое действительно лечит, а не только снимает боль! Читайте интервью с известным профессором.

Читать статью >

Источник: http://etospina.ru/vosstanovlenie/lechenie-spazm-myshc-shei.html