Боль в колене при приседании

В структуре костного аппарата нижним конечностям отводится самая сложная функция, поэтому если болят колени при приседании, то это может сигнализировать о развитии серьезных болезней. Существует большое количество факторов, способных вызвать неприятное ощущение. Одни из них не несут угрозу здоровью, другие могут спровоцировать серьезные последствия для здоровья. Поэтому при первых проявлениях рекомендуется проконсультироваться с врачом и провести комплексную терапию.

Причины из-за которых болят колнки при приседании

Как влияет травматизм на коленный сустав?

Факторы, способные спровоцировать боль в области колена, могут носить не только патологическую, но и механическую природу, к ним относят:

• неправильные выпады или приседания;
• ранее перенесенные травмы колена;
• постоянное переохлаждение сустава;
• ожирение;
• высокие каблуки, из-за которых происходит неравномерное распределение нагрузки;
• недостаточное количество минералов и микроэлементов;
• сильная травма хряща коленного соединения;
• удары;
• растяжение сухожилия.

О каких болезнях сигнализирует боль в колене?

Ревматоидный артрит

Является хроническим заболеванием, которое развивается на протяжении нескольких лет. Причины развития недуга включают в себя травматическое, вирусное и наследственное влияние. К первоначальным проявлениям относят ноющую боль, которая проявляется в момент сгибания колена, однако при прогрессировании неприятные проявления начинают беспокоить даже в состоянии покоя. Если не обратить должного внимания на проблему в самом начале, то это приведет к поражению воспалительным процессом не только сустава, но и окружающих его тканей.

Подагрическая патология

Считается тяжелым хроническим недугом, основным признаком которого считается резкое повышение уровня мочевой кислоты у человека, что запускает процесс солевого образования. Если болит колено при приседании на корточки, то это может служить сигналом об отложении солей в суставе. Такие приступы часто протекают в виде наплывов, которые могут продолжаться неделю, а потом полностью исчезнуть, а через несколько дней боль возвращается снова.

Деформирующий остеоартроз

Развивается из-за метаболических нарушений в костном соединении колена. Боль может проявляться как при движении, так и в состоянии покоя, а также ощущаться под чашечкой и выше колена. Недуг часто носит хронический характер из-за поздней диагностики и впоследствии развития. Врач порекомендует лечить его оперативным путем и заменить поврежденный сустав на протез.

Артроз и его последствия

Патология считается самой частой причиной болей в коленном суставе и носит хронический характер. Спровоцировать недуг может травматизм, а также всевозможные инфекции костного соединения. Неприятные симптомы проявляются в момент движения, поэтому если болит колено после приседания, то это  может сигнализировать о развитии артроза. В состоянии покоя болевой синдром практически никогда не проявляется.

Патология требует серьезного подхода к лечению, иначе последствием может стать полная потеря двигательной активности.

Основные диагностические мероприятия

Если после приседаний болят колени, рекомендуется не откладывать визит к врачу-ревматологу, поскольку такой симптом может сигнализировать о развитии серьезного патологического процесса. После проведения первичного осмотра и сбора необходимой информации о болезни, врач направит на прохождение таких мероприятий:

• Лабораторные анализы крови и урины. Это позволит определить, влияет ли воспалительный процесс на боль в колене при приседании или причина в другом. А также показатели анализа урины помогут определить уровень мочевины, избыточное количество которой приводит к развитию подагры.
• Рентгенография ноги. Исследование эффективно для определения травматизма или образования остеофитов на поверхности коленного сочленения. В случае разрыва связок или мышечного травматизма этот метод бесполезен.
• Артроскопия. Позволяет с помощью артроскопа изучить коленный сустав изнутри и выявить, почему появляется резкая боль, хруст и определить любые травмы.
• Диагностическая пункция. Помогает установить природу воспалительного процесса.

Какое лечение проводится при неприятных симптомах?

Что делать в первые минуты после проявления боли?

Важным этапом лечения, является оказание грамотной экстренной помощи, в случае неприятных проявлений при приседании и вставании. Необходимо следовать таким правилам:

• если неприятные ощущения проявились при приседе, рекомендуется прекратить все занятия и обеспечить колену покой;
• снизить уровень нагрузки на поврежденную конечность;
• воспользоваться холодным компрессом для устранения болевых проявлений и отечности;
• зафиксировать поврежденное место эластичным бинтом;
• если боль под коленом становится сильной, рекомендуется принять обезболивающее.

Особенности медикаментозной терапии

Когда появляются болевые ощущения при выполнении приседа или выпадах, рекомендуется обратиться к специалисту за консультацией. После проведения необходимых исследований он назначит терапию, которая подразумевает применение:

• противовоспалительных средств («Целекоксиб», «Нимесулид»);
• анальгетиков;
• жаропонижающих препаратов;
• глюкокортикостероидов;
• хондропротекторов;
• обезболивающих препаратов местного воздействия (мази с содержанием «Лидокаина»);
• внутрисуставных инъекций.

Как заниматься при болях?

Если больно приседать и вставать, но обращение к врачу не принесло никаких результатов, так как не все патологии можно определить на начальных этапах, то рекомендуется подходить к тренировкам с особым вниманием. Рекомендуется придерживаться таких рекомендаций:

• Определить на каком этапе выполнения упражнения начинает появляться острая боль под коленом. Если при проведении неполного приседа или выпадов неприятных проявлений не наблюдается, то лучше остановится на таком уровне.
• Комплекс приседаний со штангой требуется делать в таком же режиме.
• Использовать в процессе тренировок эластичный бинт, который накладывает не туго.
• Избежать травматизма при занятиях поможет грамотно проведенная разминка.
• Применять разогревающие мази для подготовки колена к выполнению комплекса упражнений.
• Рекомендуется увеличивать весовую нагрузку постепенно.
• Важно увеличить количество хондроитина и глюкозамина, витаминов и ненасыщенных жирных кислот в организме, с помощью биодобавок или в натуральном виде.

Заключение

Болят колени после приседаний по разным причинам, однако лучше всего проконсультироваться у специалиста, чтобы при необходимости своевременно пройти лечение. Часто спровоцировать неприятные ощущения могут сильные нагрузки например, в тренажерном зале, однако существует риск развития серьезных патологий, которые могут спровоцировать деформацию костного соединения.

Частые вопросы

Почему возникает боль в колене при приседании?

Боль в колене при приседании может возникать из-за различных причин, таких как травмы, износ хрящей, воспаление суставов или мышц, а также из-за неправильной техники выполнения упражнений.

Как можно предотвратить боль в колене при приседании?

Для предотвращения боли в колене при приседании важно правильно разогреться перед тренировкой, уделить внимание укреплению мышц вокруг коленного сустава, использовать правильную технику выполнения упражнений и избегать перегрузок.

Когда следует обратиться к врачу из-за боли в колене при приседании?

Если боль в колене при приседании становится постоянной или усиливается, сопровождается отечностью, скрипом в суставе или ограничением движения, следует обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом занятий рекомендуется провести разминку и растяжку мышц ног, чтобы улучшить кровообращение и снизить нагрузку на колени при приседаниях.

СОВЕТ №2

При выполнении приседаний следует контролировать положение коленей, чтобы они не выходили за пределы стопы, что поможет снизить давление на коленные суставы.

СОВЕТ №3

При наличии боли в колене рекомендуется обратиться к специалисту для профессиональной консультации и возможного назначения реабилитационных мероприятий.