Кинезиотейпирование бедра

Тейпирование — метод, который используется для лечения и профилактики травм, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Тейпирование бедра происходит по принципу наложения ленты, по линии мускулатуры. Тейп фиксирует и обездвиживает сустав, расслабляет и снимает напряжение прямой мышцы. Травмированному участку обеспечивается покой. Человек не чувствует боли, пока бинт наложен. За счет тейпирования повышается шанс на быстрое восстановление поврежденных мышц и связок.

Суть процедуры

Метод бинтования быстро подтягивает и фиксирует мышцы, которые расположены в передней, боковой и задней части бедра. При ощущении боли она купируется. Тейп поддерживает суставы, и «учит» мышцы распределять нагрузку по ноге равномерно. После бинтования можно дальше продолжать движения в обычном режиме. Сама лента эластична, держится на коже несколько дней даже после принятия душа.

Показания к тейпированию бедра

Метод используется для временной иммобилизации травмированного участка. А также чтобы остановить кровь, плотно зафиксировать компрессы, пропитанные лечебными мазями или растворами на поврежденном участке ноги. Тейп применяют при таких заболеваниях и состояниях, как:

• артроз и артрит;
• растяжение связок и сухожилий;
• отеки при беременности;
• боли в мышцах, пояснице;
• реабилитация после травм или операций;
• профилактика перенапряжений.

Разновидности

• Функциональное тейпирование. Техника подходит для спортсменов и позволяет скорректировать физическую нагрузку в области кисти, колена, бедра или плеча. А также позволяет провести профилактику травмы. Клейкая лента накладывается кратковременно.
• Иммобилайзерное. Техника позволяет уменьшить нагрузку на вывихнутый сустав, благодаря чему уменьшается риск возможных осложнений в виде артроза и артрита. После наложения пластыря сразу можно активно двигаться. Тейп можно накладывать на любую область.
• Реабилитационное. Используется при травмировании и растяжении мышцы бедра, повреждении сухожилий, сосудов и нервов. Благодаря ленте:
  • уменьшается боль и отечность;
  • исчезают кровоподтеки;
  • предотвращается развитие келоидных рубцов.

Материал для процедуры

Тейпы бывают жесткие, эластичные, особо прочные и легко разрываемые, белые и цветные. Существует еще так называемый кинезио пластырь. Кинезиотейпирование облегчает лимфоток и кровоток в ноге, путем приподнятия тканей. Кожа после повреждения сокращается, а сам пластырь сжимается и на нем образуются складки. В коже понижается давление, боль купируется. Вмести с движением тела, кинезио пластырь массажирует и растягивает дерму, в результате чего происходит отток лимфы.

Общие правила выполнения тейпирования

Чтобы забинтовать травмированную ногу, за квалифицированной помощью обращаются не все люди. В результате наложение пластыря не приносит желаемый результат. Условия тейпирования:

• В месте где болит нога необходимо предварительно удалить волосы, если это нужно.
• Клеить пластырь на вымытую, сухую и чистую кожу;
• Одной рукой раскатывается пластырь, а другой расправляется.
• Лента оборачивается вокруг травмированного участка. Нужно, чтобы новый оборот прикрывал предыдущий наполовину.
• Натяжение пластыря должно быть равномерным. Не допускается образование смещения, складок. Нужно не пережимать сосуды и нервы, чтобы не нарушить кровообращение.
• В конце ленту закрепляют небольшими полосками.
• Тейп на бедро накладывается в 6—8 слоев.

Чтобы держалась вся конструкция, необходима промежуточная фиксация основных и дополнительных рабочих туров несколькими полосками. Аппликация заканчивается наложением косметического непрерывного спиралевидного тура. В конце обязательно закрепить последний якорь несколькими полосками спортивного тейпа с передней стороны ноги. Это необходимо для уменьшения риска срыва всей конструкции.

Как наклеить тейп?

Тейпирование приводящей мышцы

1. Ногу согнуть в колене.
2. Первые несколько сантиметров ленты накладываются недалеко от паховых мышц.
3. Далее нога отводится назад и закрепляется тейп.

Задняя мышца бедра

1. Для тейпирования задней поверхности бедра приготовить у-образную полосу ленты.
2. Ногу выпрямить.
3. Начало ленты закрепляется на сустав, расположенный спереди.
4. Остальная лента накладывается с небольшим натяжением по двуглавой мышце.

Четырехглавая

1. Наклеить сетку из тонких полосок.
2. Нанести продольную полосу до колена.

Грушевидная

1. На наружную боковую поверхность бедра накладываются два небольших отрезка в виде буквы «о».
2. Для активации клея ленту необходимо немного потереть сразу после нанесения.

Если человек после наложения тейпа не чувствует дискомфорта, значить он наложен правильно.

Противопоказания

Для профилактики носить пластырь можно не больше 5—10 дней. При длительном ношении слабеет мышечный тонус. При особо чувствительной коже желательно отказаться от тейпирования, т. к. натяжение ленты может привести к кровоизлияниям на кожном покрове. При дряблости эпидермиса происходит плохое взаимодействие его с подлежащими мышцами и фасциями. Поэтому бинтование может быть неэффективным.

Частые вопросы

Какие преимущества предоставляет кинезиотейпирование бедра?

Кинезиотейпирование бедра может помочь улучшить кровообращение, снизить боль и воспаление, улучшить мышечную активность и поддержать правильную биомеханику движений.

Какие виды тейпирования используются для бедра?

Для бедра могут применяться различные виды тейпирования, включая функциональное тейпирование, лимфатическое дренирование, корригирующее тейпирование и поддерживающее тейпирование.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед применением кинезиотейпа на бедро рекомендуется проконсультироваться с профессиональным физиотерапевтом или специалистом по кинезиотейпированию, чтобы убедиться в правильном выборе методики и техники наклейки ленты.

СОВЕТ №2

При наклеивании кинезиотейпа на бедро необходимо учитывать индивидуальные особенности пациента, направление мышечных волокон и желаемый эффект (усиление или снижение мышечного напряжения, улучшение кровообращения и др.).

СОВЕТ №3

После наклейки кинезиотейпа на бедро рекомендуется следить за состоянием кожи и реакцией организма, чтобы своевременно скорректировать методику наклейки или удалить ленту в случае появления дискомфорта или раздражения кожи.