Лечебная гимнастика при полиартрите

Ревматоидный артрит — недуг воспалительного характера опорно-двигательного аппарата. ЛФК при полиартрите лучший способ сократить деструкцию соединительной ткани, снизить болезненный синдром, восстановить амплитуду движения конечностями в суставах и не пустить поглощение патологией здоровых тканей организма.

Показания к применению при полиартрите ЛФК

В период острой фазы заболевания, пораженной артритом конечности необходимо обеспечить покой. Полиартрит и спорт совместимы и взаимосвязаны, но в виде ЛФК или гимнастики. Заниматься физическими упражнениями можно и необходимо, но беря во внимание течение болезни и особенности пациента. Наилучший результат будет при комплексном подходе ЛФК и диетотерапии. Также нужно отказаться от пагубных привычек и иметь оптимистичный настрой. Для убыстрения получения результата советуют обратиться к инструктору, доктору-диетологу и психологу.

При физической активности ускоряется обмен веществ, что неизменно ведет к выведению из тканей продуктов распада. А также лучше усваивается кислород. Это замедляет старение организма и приводит к хорошему самочувствия пациента. При тренировках ЛФК достигается расслабление мышечных тканей, и в таком состоянии снижается болевой синдром. Лечебная гимнастика и профилактическая характеризуется такими преимуществами:

• За счет приведения в норму уровня кровообращения исчезает отечность, предотвращается эффект скованности и онемения.
• Правильность исполнения и систематичность упражнений способствует избавлению от избыточного веса и расслаблению в суставах.
• Связки становятся крепкими, в то время как мышечный слой — эластичным: снижается вероятность получения повторных травм.

Когда полезен массаж?

Массаж при ревматоидном артрите рекомендован, когда болевые ощущения погаснут. Это может быть как общий массаж, так и массаж отдельных зон или частей тела (рук или стоп). При массаже требуется выполнять такие действия: погладить, размять, растереть, сдвигание, скручивание и растяжение. Пристальное внимание массажист уделяет местам с ревматоидными узелками и зонам гиперчувствительности. Курс массажа длится минимум 10 сеансов.

Противопоказания и меры предосторожности

Выполняется гимнастика при полиартрите постоянно, кроме периодов обострения заболевания. Запрет на какой-либо тип физической нагрузки зависит от индивидуальности пациента и области на теле пораженной болезнью. Занятия в спортивном зале, бодибилдинг, силовые тренировки запрещены. При планировании графика упражнений врач обязательно учитывает:

• особенности течения болезни;
• присутствие болевых синдромов;
• сопутствующие патологии;
• анамнез больного.

Лечебная физкультура также имеет ряд противопоказаний:

• 3 степень артрита с появлением в суставах жидкости;
• воспаленные внутренние органы у больного;
• инфекции;
• обострение хронических сопутствующих заболеваний;
• проблемы с сердечной мышцей;
• лихорадка;
• кровяные заболевания;
• злокачественные новообразования.

ЛФК советуют проводить после употребления анальгетиков и миорелаксантов, которые не только убирают болевые ощущения, но и способствуют расслаблению мышц. Регулярное выполнение снижает также и постоянное чувство скованности.

Комплекс упражнений

Больным полиартритом рекомендовано принимать грязевые ванны и массаж рук, стоп, включая и разминание пальцев ног. Спортивные занятия помогут укрепить кости и стимулировать рост мышц. Для проведения тренировок дома советуют поставить велотренажер и заниматься регулярно. Существуют и ограничения на упражнения и требования к ним:

• обязательна разминка;
• выполнять упражнения умеренно не перенапрягаясь;
• уделять внимание дыханию вовремя тренировке, которое не должно быть сбивчивым;
• плавный темп движений;
• если имеются шишкообразные образования — то перед тренировкой необходимо провести массаж.

Пациентам также рекомендованы такие виды спорта:

• плаванье;
• езда на велосипеде;
• аквааэробика;
• ходьба;
• дыхательная гимнастика;
• лыжный спорт и коньки.

Назначения и направления на занятия спортом оговариваются после прохождения анализов и выявления сопутствующих заболеваний. Тренировки нужно проводить под присмотром опытного тренера. Групповые упражнения также только с разрешения инструктора. После облегчения симптоматики заболевания и приобретения опыта в занятиях можно пробовать заниматься в домашних условиях. При появлении болевых ощущений — обратиться к доктору.

Частые вопросы

Какие упражнения рекомендуются при лечебной гимнастике при полиартрите?

Рекомендуется выполнять упражнения для укрепления мышц, улучшения гибкости суставов и увеличения диапазона движения. Это могут быть умеренные аэробные упражнения, растяжка, упражнения на растяжение мышц и укрепление суставов.

Как часто следует заниматься лечебной гимнастикой при полиартрите?

Частота занятий лечебной гимнастикой зависит от индивидуальных особенностей пациента и рекомендаций врача. Обычно рекомендуется заниматься гимнастикой не менее 3-4 раз в неделю, при этом важно соблюдать регулярность занятий.

Какие преимущества может принести лечебная гимнастика при полиартрите?

Лечебная гимнастика может помочь улучшить подвижность суставов, укрепить мышцы, уменьшить боль и воспаление, а также улучшить общее самочувствие. Регулярные занятия гимнастикой также могут помочь в поддержании оптимального веса и улучшении качества жизни при полиартрите.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При полиартрите рекомендуется выполнять упражнения для укрепления мышц и поддержания подвижности суставов. Это может включать в себя легкие аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание или езда на велосипеде.

СОВЕТ №2

Важно проводить регулярные упражнения для растяжки и улучшения гибкости суставов. Это поможет уменьшить жесткость и болезненность при полиартрите.

СОВЕТ №3

При выполнении лечебной гимнастики следует обращать внимание на правильную технику выполнения упражнений и избегать перегрузок суставов. Рекомендуется обратиться к профессиональному инструктору или физиотерапевту для разработки индивидуальной программы упражнений.