Занятия спортом и подвижная жизнь приносят пользу для здоровья. Однако при физической нагрузке сложно обойтись без травм и повреждений. Для занятий спортом используются ортопедические бандажи, защищающие колени и другие суставы от возможных травм. Из-за высоких нагрузок на суставы колена, в них часто возникает боль, хруст, воспаления и другие неприятные процессы. Применение специальных наколенников поможет этого избежать.
Когда используется?
Спортивный бандаж применяется, чтобы обеспечить нужную степень защиты и прочно зафиксировать сустав. Фиксатор колена имеет легкие компрессионные свойства и нет необходимости бинтовать колени. Наколенники улучшают кровоток и повышают тонус в мышцах. С ними можно проводить эффективные тренировки. Спортивные фиксаторы делятся на такие группы, как показано в таблице:
| Вид устройства | Конструкция | Использование |
| Мягкие изделия | Тканевая основа | При легких и средних формах артроза и артрита, растяжении |
| Для профилактики повреждений и травм в спорте, предрасположенности к вывихам | ||
| Ортез | Эластичная основа, регуляторы, ребра жесткости, застежка, шарниры, супинатор | Для незначительной фиксации сустава и при травмах средней формы |
| Заменяет эластичный бинт | ||
| Поддерживает колено, сохраняет тeплo и разгружает сустав | ||
| Ортезы усиленные | Фиксаторы с жесткой конструкцией, сделанные из твердого пластика или медицинской стали | Ортезы ограничивают подвижность сустава |
| Применяют после серьезных травм или хирургических операций | ||
| Туторы | Тутор включает металлические шины, ремни для крепления и застежки-липучки | Максимальный уровень фиксации |
| Полностью обездвиживают сустав | ||
| Заменяют гипс | ||
| Используют в реабилитационный период после полученных травм и проведенных операций |
Возможная угроза для колена, нужная степень крепления и вид необходимого фиксатора определяется врачом-ортопедом. Он также может посоветовать бандаж для профилактических целей.
Чем полезен?
Бандаж на коленный сустав необходим для дополнительной фиксации сустава при физических нагрузках. Он способствует предупреждению травм. Бандаж на колено для занятия спортом уменьшает нагрузки на коленный сустав при беге, прыжках, во время приседаний и других резких движениях на тренировках по волейболу, гандболу, футболу и т. д. Наколенник хорошо защищает колено при выполнении тяжелых нагрузок при занятиях бодибилдингом, тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом. Фиксаторы коленного сустава способствуют повышению эффективности тренировок. При движениях создается дополнительная амортизация и поддержка.
Эффективность фиксаторов:
- снижение боли;
- уменьшение мышечного напряжения и усталости;
- частичное снятие нагрузок с колена;
- уменьшение отечности;
- защита колена от травм;
- улучшение трудоспособности связок и мышц;
- увеличение гибкости колена.
Производители и продукция
Тип фиксации колена зависит от цели использования ортеза, стадии и вида болезни. Поэтому производятся разные устройства. Ортопед должен решить, какой бандаж нужен для безопасных и эффективных тренировок. На рынке продукции для спорта много бандажей, которые подразделяются по функциональности и уровню фиксации. При изготовлении фиксаторов используют разные материалы — эластичные ткани, пластик, металлические элементы, шарниры, регуляторы, застежки-липучки. Спортсмены пользуются мягкими, полужесткими и жесткими бандажами.
Производители ортопедических спортивных изделий в основном разрабатывают свои технологии производства коленных бандажей. Одна из наиболее известных компаний — LP Support, США. Хорошая репутация у товаров объединения Jowners. Они выпускают ортопедические устройства под брендом Torres. Зарекомендовали себя изделия марок MedSpecs, Orliman, Pharmacels, Medi, ASO, Cramer, Push-Braces, OPPO.
Как правильно выбрать и использовать бандаж?
Чтобы правильно подобрать средство для фиксации, необходимо придерживаться таких правил:
- Тип фиксирующего приспособления назначает врач. Нужно точно придерживаться его указаний.
- Материал приспособления должен быть приятен на ощупь.
- Важен вопрос эстетики. Необходимо учитывать, что при использовании светлых изделий чаще требуется чистка или стирка, поэтому изделие быстрее изнашивается.
- При покупке бандажа следует его обязательно примерить и проверить качество фиксирующих способностей каждого регулятора и застежки.
- Перед покупкой коленного фиксатора важно правильное определение размера. Необходимо покупать только тот бандаж, который соответствует размерам.
Размер фиксатора — определяющий критерий выбора. Он должен иметь полное совпадение с пропорциями колена. Для правильного определения размера сантиметровой лентой измеряется нижняя треть бедра. Использовать ленту нужно плотно, но не натягивать. Существуют размеры S, M, L, XL, XXL. Этот критерий используется только для мягких бандажей. Жесткие фиксаторы регулируются под особенности строения ноги пациента фиксирующими ремнями.
Правила ухода за бандажом на коленный сустав для занятий спортом
- Применяется только ручная стирка.
- Разрешена сушка в горизонтальном положении.
- Недопустимо для стирки использование агрессивных бытовых средств — отбеливателей и т. п.
- Нельзя наколенник гладить утюгом.
Противопоказания
Не следует использовать бандаж в таких случаях:
Читайте также:
- аллергия на материал фиксатора;
- кожные заболевания в области применения бандажа;
- болезни хронического характера;
- болезни вен в ногах.
Если фиксатор используется, чтобы восстановить колено после серьезных травм, обязательно необходима консультация врача. Важно знать, что фиксатор не лечит травмы. Он лишь способствует уменьшению боли в поврежденном колене и остановке последующих нарушений. Кроме того, нужно понимать, что не следует бандаж носить постоянно, так как ослабляются суставы, мускулатура и связки.
Частые вопросы
Какой бандаж на колено подходит для занятия спортом?
Для занятия спортом рекомендуется выбирать бандаж на колено с хорошей фиксацией, который обеспечивает поддержку и защиту сустава. Также важно, чтобы бандаж был изготовлен из дышащих материалов, чтобы предотвратить перегрев и обеспечить комфорт во время тренировок.
Как правильно подобрать размер бандажа на колено для занятия спортом?
Для правильного подбора размера бандажа на колено необходимо измерить обхват колена в самом широком месте. После этого следует ознакомиться с размерной сеткой производителя и выбрать подходящий размер, учитывая индивидуальные особенности и предпочтения.
Можно ли носить бандаж на колено во время занятий спортом?
Да, бандаж на колено предназначен для использования во время занятий спортом. Он помогает предотвратить травмы, обеспечивает поддержку сустава и уменьшает риск переутомления. Однако важно выбирать правильный тип бандажа и правильно подбирать размер для максимальной эффективности и комфорта.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Выбирайте бандаж на колено, который обеспечивает поддержку и стабилизацию сустава, но при этом не ограничивает естественное движение колена во время занятий спортом.
СОВЕТ №2
Перед покупкой бандажа на колено проконсультируйтесь с врачом или специалистом по спортивной медицине, чтобы выбрать подходящий вариант и убедиться, что он соответствует вашим потребностям.
СОВЕТ №3
Правильно надевайте бандаж на колено, следуя инструкциям производителя, чтобы обеспечить максимальную эффективность и комфорт во время занятий спортом.
Загрузка...
