Очень часто у профессиональных спортсменов после тренировки болят локтевые суставы. При этом больные также отмечают возникновение отечности сочленения, онемение в пальцах, гиперемию кожных покровов. Такая патология прогрессирует, переходит в хроническую форму, мучает человека постоянно и тем самым ухудшает качество его жизни. При возникновении первой симптоматики поражения локтевого сустава, необходимо пойти к специалисту, пройти все методы обследования и применить рекомендованные терапевтические мероприятия.
Болит локоть после тренировки: особенности проблемы
Почему возникают, и какой механизм развития?
Причины, которые вызывают боль в локте, разделяют на 3 группы: травмирование сустава, болезни и чрезмерная нагрузка.
А также заболевание появляется при воздействии таких факторов:
- монотонная работа (у кузнецов, водителей, крановщиков и других);
- профессиональное занятие спортом;
- неправильное выполнение упражнений, особенно при подтягивании, разгибании рук на блоке, а также вследствие отжиманий в нестандартных позициях.
В зависимости от причины выделяют механизм развития болезни:
- Заболевания. При шейном и грудном остеохондрозе, артрите, воспалении сухожилия, а также костных наростах и отложениях соли происходит поражение нервных волокон и дегенеративные процессы хрящевой ткани сустава. Поэтому при подтягивании, отжимании возникает резкая боль в локте, с внутренней стороны локтевой области и переходить на бицепс. А также некоторые больные отмечают хруст при наличии остеофитов.
- Травмы. Очень часто болевой синдром при занятии спортом возникает после переломов руки, разрывов связки и вывихах сустава. Такие травмы можно получить при падении, слабости костей, сильном перенапряжении во время тренировки. А также очень часто травмированное плечо вызывает боли при занятиях спортом.
Первая помощь
При возникновении боли после занятия спортом, которая распространяется на локтевой сустав и плечо, необходимо зафиксировать руку методом использования косыночной повязки. При необходимости можно выпить доступный обезболивающий препарат («Баралгин», «Нурофен») или растереть пораженный участок разогревающей мазью. Затем обязательно необходимо вызвать скорую помощь или обратиться в травмпункт.
Тонкости диагностики
Если у человека болят локти во время или после тренировки, необходимо обратиться к травматологу и начать лечить подобное отклонение. Врач выяснит особенности развития симптома и осмотрит пораженную область. Затем специалист проведет дифференциальную диагностику с заболеваниями локтя и направит на специальные лабораторные и инструментальные методы диагностики. К ним относятся:
- общее исследование мочи и крови;
- биохимия плазмы;
- рентгенографическое исследование;
- УЗИ;
- КТ;
- МРТ.
Как лечить?
При возникновении болевых ощущений в локте необходимо обратиться к специалисту, чтобы выставить правильный диагноз и получить схему эффективного лечения. Самостоятельное применение любых терапевтических мероприятий в домашних условиях приводит к запущению заболевания. При обращении врач осмотрит больного, направит на диагностические мероприятия и составит план лечения. Для избавления от болей специалист назначает фармпрепараты и лечебную физкультуру.
Терапия медикаментами
При болях в локте назначают препараты, представленные в таблице:
| Фармакологические группы | Названия |
| Нестероидные противовоспалительные средства | «Диклофенак» |
| «Вольтарен» | |
| Хондропротекторы | «Хондроксид» |
| «Дона» |
Лечебная физкультура
Для восстановления сустава и избавления от болей необходимо посещать курсы ЛФК. Для этого специалисты подбирают пациенту специальные упражнения и обучают, как правильно разогревать мышцы и суставные сочленения перед тренировкой, а также правильно выполнять движения, чтобы избегать травмирования локтя. Все занятия должны проводиться систематически и дозировано.
Частые вопросы
Почему может возникать боль в локте после тренировки?
Боль в локте после тренировки может возникать из-за перенапряжения мышц и сухожилий, а также из-за различных травм или микротравм, вызванных неправильной техникой выполнения упражнений.
Как можно предотвратить боль в локте после тренировки?
Для предотвращения боли в локте после тренировки важно правильно разогреться перед тренировкой, следить за техникой выполнения упражнений, не перегружать суставы и мышцы, а также включать в тренировочную программу упражнения на растяжку и укрепление мышц локтя.
Полезные советы
СОВЕТ №1
После тренировки обязательно проведите растяжку мышц предплечья и предплечья, чтобы снять напряжение и уменьшить боль в локте.
СОВЕТ №2
Избегайте перегрузок и излишней нагрузки на локоть во время тренировок, особенно при выполнении упражнений с отягощением.
Загрузка...
