Хрустят все суставы

Если появляется хруст в суставах, это может быть как следствием естественных физиологических факторов (скопление пузырьков воздуха или солей, физические нагрузки, высокая подвижность сочленений, травмы), так и патологических (заболевания ОДА). Чтобы определить, почему болят и хрустят суставы, нужно обратиться к врачу, который проведет диагностику, назначит лечение, диету и упражнения, а также даст профилактические рекомендации.

Какие бывают причины крепитации?

Основная проблема — излишнее трение частей суставов, но есть и ряд других факторов, что являются:

естественными;
патологическими.

Физиологические факторы

Образование пузырьков воздуха

Если возникает хруст в суставах без боли, а само сочленение не деформировано и его функции не утрачены, это указывает на появление пузырьков газа. Они попадают в синовиальную жидкость и лопаются, издавая звук. Хруст появляется из-за привычки вытягивать и крутить пальцы. Во время растяжения суставные головки немного смещаются, полость наполняется жидкостью и воздухом, а когда кости снова встают на место, пузырьки сдавливаются и слышится треск.

Скопление солей

Почки — Почечные патологии могут приводить к отложению солей с сочленениях.

Различные микроэлементы поступают в организм с водой. При их избытке происходит накопление в суставах, в итоге изменяется структура: возникают участки окостенения, кальцинаты, остеофиты, хрящевая ткань истончается и разрушается. Чаще нарушение солевого баланса в организме провоцирует ухудшение работы почек, которые не могут вывести излишек веществ.

Травматические повреждения

Хруст в стопе, коленях, суставах кистей рук появляется вследствие скрытых травм — стрессовых переломов, трещин, частичного разрыва соединительных волокон. Травмы возможны при падении, ударе по конечности тяжелым предметом, прыжка с высоты, после производственных или автодорожных аварий. Легкий травматизм не сопровождается нарушением целостности кожи, деформация конечности отсутствует, однако в сочетании с хрустом появляются следующие симптомы:

неутихающая ноющая боль;
припухлость;
ограниченность подвижности;
невыраженная нестабильность сустава;
отечность и небольшая гематома.

Большие физические нагрузки

Если человек физически плохо развит и не спортивен, у него также наблюдается крепитация.

Силовой спорт — Нередко такой симптом возникает у людей, занимающихся силовыми видами спорта.

Чаще всего хрустят суставы по всему телу во время занятий силовыми видами спорта, фитнесом, а также сгибания/разгибания рук и ног на аэробике. Это означает увеличение выработки синовии, которая содержит углекислый газ, азот и кислород. Из-за физических нагрузок газовые пузырьки трескаются и возникает хруст.

Повышенная подвижность суставов

Состояние часто встречается у детей. Детская соединительная ткань более эластична и лучше растягивается, благодаря чему увеличивается амплитуда движений. Когда связки и сухожилия устанавливаются на место, появляется хруст. У взрослых связочный аппарат при повышенной подвижности может затрагивать окружающие кости, из-за чего слышится потрескивание.

Патологические факторы

Дегенеративные изменения

При артрозе хруст в костях и суставах возникает вследствие изношенности хрящей. Структура разрушается и не обеспечивает амортизации, гладкого скольжения суставных головок во время движения. Из-за этого сильно стираются суставы, разрастается костная ткань, сужается суставная щель. К такому состоянию приводят следующие факторы:

ожирение;
эндокринные нарушения;
длительные физические нагрузки;
неправильное питание;
вредные привычки;
травмы.

Основные симптомы артроза:

Читайте также:

Окостенение ядер тазобедренных суставов

Боль при артрозе сустава — При такой патологии человек испытыввает боль в сочленении.

крепитация;
боль;
припухлость и покраснение;
ограниченность или утрата подвижности;
деформация пораженной руки или ноги;
снижение или отсутствие функциональности.

Воспаление сустава

Под воздействием неблагоприятных факторов в суставную полость попадает выпот, из-за чего возникает воспаление. Болезнь может поражать один или несколько суставов, затрагивая локти, колени, бедра, фаланги пальцев. Причины:

инфекционные недуги;
аутоиммунные нарушения;
гормональный сбой;
травмы;
употребление слишком жирной пищи и пива;
ожирение;
аллергические реакции;
длительное пребывание на холоде;
обувь на высоких каблуках (если воспаление появилось на ногах).

Артрит может возникнуть не только у пожилых людей, но и в молодом возрасте.

Слышится хруст в суставах и совместно наблюдаются такие признаки:

Отек и покраснение сустава — При воспалительном процессе сочленение зачастую краснеет и отекает.

сильная боль;
отечность, покраснение;
повышение температуры местное и всего тела;
искривление пораженного сустава;
ограниченность подвижности;
утрата функции захвата и удерживания предмета (если артрит поразил суставы рук);
передвижение только с помощью опоры (при артрите стопы, на коленях или голеностопе).

Остеохондроз

Часто дегенеративно-дистрофические изменения поражают суставы позвонков. Из-за нарушения кровоснабжения и питания позвоночных дисков, хрящ разрушается, позвонки смещаются и деформируются. Неестественное трение позвонков провоцирует появление хруста. Неблагоприятные факторы следующие:

ожирение;
малоподвижный образ жизни;
регулярное поднятие тяжестей;
травмы спины;
плоскостопие;
неправильная нагрузка на мышечную ткань спины;
несбалансированное питание;
вредные привычки;
обувь на каблуках;
стрессы;
профессиональная деятельность, связанная с длительным пребыванием в неудобной позе.

Симптоматика остеохондроза:

Боль в позвоночнике — На фоне остеохондроза человек страдает от болей в проблемном отделе позвоночного столба.

сильная боль в пораженном отделе позвоночника;
головная боль;
хруст в спине при наклонах или попытке выпрямиться;
чувство покалывания или онемения в пальцах;
дискомфорт в области сердца;
мышечная слабость.

Диагностические мероприятия

Если хрустят суставы, следует обращаться к хирургу-ортопеду или травматологу. Врач выслушивает жалобы, изучает анамнез на предмет провоцирующего фактора, проводит визуальный осмотр и назначает процедуры диагностики, такие как:

рентгенография;
артроскопия;
сцинтиграфия;
УЗИ проблемного участка ОДА;
компьютерная или магнитно-резонансная томография;
пункция суставной жидкости;
общий анализ мочи;
исследование крови — общеклиническое и биохимическое;
ревмопробы или аллергопробы, чтобы проверить этиологию артрита.

Что делать, когда трещат суставы?

Принимать медикаменты

Для укрепления сочленений по назначению врача человек может принимать Алендронат.

Лекарственная терапия назначается доктором, самолечение небезопасно. Чтобы суставы не хрустели, рекомендуется восстановление и укрепление хрящево-костных структур, что достигается препаратами, показанными в таблице:

Лекарственная группа	Наименование
Препараты с коллагеном и витаминно-минеральные комплексы	«Коллаген Ультра»
	«Коллаген Суставит»
	«Доктор Бест»
	«Натурал Факторс БиоСил»
	«Кальцемин»
	«Компливит Кальций-Д3»
	«Алендронат»
Обезболивающие и противовоспалительные	«Диклак»
	«Диклофенак»
	«Долобене»
	«Долгит»
	«Вольтарен»
	«Апизартрон»
	«Фастум»
Хондропротекторы	«Румалон»
	«Дона»
	«Артра»
	«Терафлекс»
	«Хондроксид»

Сделать операцию

Артроскопия — Артроскопическим методом может быть улучшено состояние больного при артрозе.

Если у человека хрустят кости и суставы вследствие артроза, требуется операция по одной из техник:

Артроскопия. Проводится с помощью артроскопа через маленькие разрезы на коже.
Эндопротезирование. Выполняется замена пораженного сустава на эндопротез.
Остеотомия. Кость спиливается и фиксируется под измененным углом так, чтобы снизить нагрузку на сустав.

Соблюдать диету

Когда щелкают суставы, причина в неправильном питании. Следует отказаться от алкоголя, особенно пива, а также от жирной, жареной, маринованной, чересчур соленой и острой еды. Улучшить состояние суставных тканей помогут следующие продукты:

нежирные сорта мяса и рыбы;
блюда с желатином;
свежие фрукты, овощи, зелень, ягоды;
бобовые (горох и фасоль);
постный бульон;
яйцо всмятку или паровой омлет;
мед;
орехи;
постное масло;
гречневая, рисовая, пшеничная каша;
обезжиренные молочные изделия.

Пройти курс ЛФК и массажа

Приседание — Для устранения дискомфорта человек может делать приседания.

Когда скрипят кости, рекомендуется побольше двигаться, чтобы состояние не осложнялось. Перед упражнениями следует сделать разминку и массаж — легкое поглаживание, точечное нажатие, разминание, похлопывание. После зарядки рекомендуется гидромассаж. Чтобы снять боль и воспаление, а также укрепить суставы, нужно выполнять следующие упражнения:

Читайте также:

Ложные суставы

наклоны вперед и в стороны;
приседания;
ходьба на месте;
приведение и отведение верхних конечностей;
вытягивание ноги вперед, подтянув носок;
махи конечностями;
полушпагат;
круговые вращательные движения кистями и стопами;
сжимание/разжимание пальцев;
собирание мелких предметов;
занятия с палкой, эспандером, грузом (не более 2 кг).

Использовать лечение народными средствами

Если суставы захрустели, рекомендуется лечить свежим капустным листом. Перед применением его нужно немного размять до появления сока, приложить на больное место и повязать бинтом. Эффективно делать ванночки с эфирными маслами лаванды, эвкалипта, камфары. Вылечить хруст и боль можно с помощью мази из морозника:

Морозник — Полезную мазь можно приготовить на основе измельченной травы морозника.

Взять в равных порциях измельченную траву, постное масло, порошок горчицы и мед.
Поставить на водяную баню и потомить до тех пор, пока консистенция не станет вязкой.
Снять с плиты, остудить.
Наносить на больные суставы рук или других частей тела.

Профилактика

Чтобы суставы не начали скрипеть, рекомендуется вести здоровый и активный образ жизни, правильно питаться, не перегружать сочленения, отказаться от вредных привычек, ежедневно выполнять посильную физзарядку. Если уже хрустят все суставы, необходимо срочное лечение, чтобы приостановить развитие тяжелых недугов и избежать осложнений.

Частые вопросы

Почему могут хрустеть суставы?

Суставы могут хрустеть из-за пузырьков воздуха, образующихся в суставной жидкости при быстром движении, или из-за трения поверхностей сустава друг о друга из-за износа хрящей.

Могут ли постоянные хрусты в суставах быть признаком проблемы?

Да, постоянные хрусты в суставах могут быть признаком проблемы, особенно если сопровождаются болезненными ощущениями, отечностью или ограничением движения. В таком случае рекомендуется обратиться к врачу для диагностики.