Почему болит шея после сна

Боль в шее после сна — это симптомы нарушений в нервной ткани, мышцах и костной структуре. Причиной может быть неудобное положение во время сна, остеохондроз, проблемы с кровоснабжением и инфекции. Лечение в этих случаях назначается врачом, но первоначально следует выяснить причину появления дискомфорта.

Причины боли

Болевые ощущения в шее утром возникают из-за следующих факторов:

• Неправильное положение тела ночью. Это самая частая  предпосылка для возникновения дискомфорта в утреннее время. Значит, сон был некомфортным, пациент неестественно лежал, это нарушило кровообращение. Характер боли: спазмы, тупая или тянущая.
• Воспалительный процесс. При воспалении и отёке мышечная ткань давит на нервные окончания, что вызывает боль. Но не всегда болит из-за воспалённых мышц, причиной бывает воспаление нервов.
• Инфекция. Болезни инфекционной природы тоже провоцируют дискомфорт и болезненность. В этом случае необходимо правильно диагностировать заболевание и устранить его очаг с помощью лекарств, которые пропишет врач.
• Онкология. Предпосылкой появления боли может быть злокачественное новообразование в шейном отделе пациента. С ростом опухоли сдавливаются мягкие ткани, нервные окончания. Все это провоцирует боль.
• Если болит шея после сна, то причиной нередко становятся проблемы с кровообращением. Они тоже вызывают болевые ощущения. Симптомы, как правило, взаимосвязаны с патологиями нервной системы. Боль в этом случае разливается не только в шейном отделе, но и затрагивает голову, плечевой пояс, отдаёт в ноги. Реже сосуды под воздействием давления на сосуды возникает нарушение кровоснабжения шеи. Тогда утром у больного отекают мышцы, повышается их напряжение и тонус.

Все причины болевых ощущений в шейном отделе делятся на внутренние и внешние факторы. Но если боль возникает периодически и повторяется, то пациенту следует обратиться к врачу для диагностики и осмотра.

Чтобы выяснить, почему болит шея после сна, важно вовремя обратиться к врачу, ведь только с помощью специалистов можно выявить причину патологии и вылечить болезнь. Пациент проходит необходимые обследования (анализ крови, томографию и т. д.). После постановки диагноза следует переходить к лечению.

• Если у пациента патология позвоночника, то лечение его проводится медикаментами или с помощью курса физиотерапии. Медикаменты, используемые для лечения, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие. Они убирают отёчность мягких тканей, устраняют болезненность в шее. В качестве физиотерапии используется курс массажа, ЛФК, мануальная терапия, лечение иглоукалыванием. Они улучшают кровообращение и восстанавливают обменные процессы.
• При различных патологиях позвоночника хорошо помогают индивидуальные комплексы гимнастики, разработанные инструктором по ЛФК или лечащим врачом.
• При онкологии врачи применяют медикаменты, направленные на снятие болезненности. После такого лечения делают химиотерапию или операцию. Если болезнь врач застал онкологическое заболевание на ранней стадии, то после операции и химиотерапии меньше вероятность развития метастазов в организме.
• При отсутствии болезней и патологий следует обратить внимание на размер и жесткость подушки. Спать на подушке должно быть удобно, не должно возникать болезненности в шейном отделе по утрам. Уровень позвоночника и головы должен быть одинаковым. Позвоночник или голова не должны свисать, принимать неестественное положение или изгибаться. Если подушка подобрана неправильно, то пережимаются артерии и сосуды, что провоцирует защемление сосудов, возникает отёчность. Нарушается кровоснабжение тканей, все это ведёт к болезням отделов позвоночника.

Боль в шее после сна, ночью

Согласно статистике, у 65% трудоспособного населения возникают боли в шейном отделе позвоночника при длительных физических нагрузках, следствие неправильной осанки, стрессов и избыточного веса.

• цервикалгия – терпимая боль в шее, которая не переходит на остальные участки тела;
• цервикокраниалгия – распространенная боль в руку, из шеи в голову;
• цервикаго (шейный прострел) – острая боль в самой шее из-за ущемления корешка или же нескольких корешков спинномозговых нервов в шейном отделе позвоночника.

В зависимости от характера боли, должны быть разные действия. Во всех случаях, если проблема возникает впервые и имеет умеренный характер боли, визит к врачу следует планировать, если она не проходит спустя 2-3 дня или признаки нарастают.

Нельзя греть болезненный участок или делать массаж, так как это усугубит ситуацию. Дополнительный приток крови от массажа или согревания вызовет дополнительный приток крови и усиление воспаления.

В тоже время нужно ограничить движения и отдать предпочтение «сухому» теплу (к примеру, одеть шарф).

При данных симптомах используют мази, гели с нестероидными противовоспалительными, такими как диклофенак, ксефокам и т.д. В особо острое состояние назначают обезболивающие средства, начиная с простых (анальгин, нимесил) и заканчивая другими, выдаваемыми строго по рецепту врача.

Чаще всего встречаются единичные случаи прострелов в шее после сна. Пациенты отмечают острую боль при поворотах, наклонах головы в определенную сторону, без движений симптомы исчезают. Если симптомы не уходят спустя 24 часа или приступ повторяется несколько раз, то необходим визит к врачу.

Затекающая боль часто указывает на хронические проблемы позвоночника, боль часто отсутствует, симптомы снимаются после «хруста» шеей. Это одно из самых запущенных состояний, хотя больные не ощущают явных проблем кроме затекания, проблема прогрессирует и отражается на работе всего организма.

Появляется недостаток кровообращения головного мозга, нервозность, раздражительность, агрессия. Без должного внимания симптомы перерастают в головокружение, шум в ушах, способствуют возникновению дисциркуляторной энцефалопатии, инсультным состояниям.

Проведя МРТ позвоночника, можно обнаружить множество грыж и протрузий, УЗИ позвоночника обнаруживает нарушение проходимости или конфигурации позвоночных артерий.

Ночные боли, вызывающие пробуждение и плохой сон требуют полного обследования, так как такие симптомы возникают на фоне многих заболеваний.

При обнаружении проблем в позвоночнике, мышцах назначается курс коррекций позвоночника с дальнейшим выполнением лечебной зарядки.

Частые жалобы при утренних болях в верхнем отделе позвоночника:

• Утром  болит шея, не могу повернуть голову ее в сторону, если наклонить на бок или вперед, то боль тоже беспокоит;
• В магазине купили специальную подушку с валиком. После сна на этой ортопедической подушке болит в шейном отделе, не могу понять почему;
• Защемило шею после сна на правом/левом боку, прочитали, что это прострел, но ничего не помогает ее устранить. Как вылечить проблему полностью;
• Уже давно затекает, ноет шея утром и болит, пока ее не разработаешь или не сделаешь специальную зарядку. Спустя время появились болезненные точки в мышцах, кружится голова и шумит в ушах. Постоянный хруст, будто бы соли откладываются;
• Вечером проветривали комнату и оставили открытое окно, после сна обнаружил, что болит шея и невозможно ею повернуть в правую/левую сторону. Боль идет от основания головы и в плечо;
• Много лет затекает шея после сна, на МРТ обнаружили грыжи С4-С5, но болей или онемения нигде нет;
• Ребенок проснулся с болью в шее после сна, невыносимая боль при поворотах, плачет, как только прикоснутся к нему, плохо кушает, беспокойный;
• Летели в самолете, ехали в поезде. После сна в неудобной позе сильно болит шея, отдает в затылок;
• Очень сильно болит шея особенно в утреннее время, ночью просыпаюсь от невыносимой головной боли, посоветуйте мазь или другое лекарство, что делать;

Основные признаки:

• головная боль;
• снижение чувствительности;
• нарушение двигательных функций;
• повреждение спинного мозга;
• наступление паралича;
• присутствие гематом;
• сильные боли в области шеи;
• нарушение функционирования мышц шеи и верхних конечностей;
• боль, которая усиливается к ночи, во время сна;
• припухлости под кожей;
• ограничения движений;
• патологически большие амплитуды движений;
• вялый парез рук;
• чувство бегания по шее электрического тока;
• режущие и тянущие боли в мышцах;
• покраснения и слабость в мышцах;
• онемение;
• повышение температуры.

Боль в шее после сна: почему болит шея и затылок, что делать

Боль в шее после сна может возникать как по объективным, так и по субъективным причинам. Прежде всего следует внимательно оценить место, предназначенное для ночного отдыха.

При нарушений привил организации спального места возрастает риск развития шейного и грудного остеохондроза. Подушка не должна быть слишком высокой и мягкой.

Мышцы шеи должны находиться в расслабленном состоянии за счет надежного упора для этого отдела и затылка.

Если все вероятные нарушения в организации спального места отсутствуют или устранены, а боль в шее после сна продолжает беспокоить, следует искать субъективные причины, связанные с поражением межпозвоночных дисков, связочного и мышечного аппарата. Среди наиболее распространенных заболеваний, сопровождающихся подобным признаком, можно выделить:

Установить точный диагноз может только опытный врач, основываясь на данных специальных обследований (рентгенография, дуплексное сканирование сосудов, компьютерная томография шейного отдела позвоночника и многое другое).

Самостоятельно ставить себе диагноз и тем более начинать лечение — опасно, поскольку боль в шее является тревожным сигналом организма о наличии неблагополучия в той или иной зоне.

Своевременно начатое лечение позволяет избежать многих негативных последствий.

Почему болит шея и затылок после сна?

Болевой синдром имеет под собой достаточно четкую морфологическую картину патологических изменений в мягких тканях.

Все они без исключения пронизаны сетью нервных окончаний, передающих импульсы в соответствующие структуры центральной нервной системы. Человек испытывает боль в том случае, если на нервные окончания оказывается механическое давление.

Оно может быть спровоцировано травмой или факторами воспалительной реакции, на фоне которой развивается отечность мягких тканей.

А теперь разберемся, почему болит шея после сна, какие механизмы возникновения боли могут быть задействованы. Во время ночного отдыха головной мозг частично разгружает свои функции, кратковременно переставая контролировать те или иные участки мышечного каркаса. В результате этого мышцы максимально расслабляются, их функция поддержки костного скелета ослабляется.

Если у человека есть патологические изменения в хрящевой структуре межпозвоночного диска, то в большинстве случаев мышцы вынуждены выполнять компенсаторную функцию, удерживая тела позвонков в нормальном положении. Во время ночного сна у такого человека может наблюдаться как физиологическое расслабление мышц шеи, так и их повышенное напряжение.

В любом из этих случаев возникает боль в шее после пробуждения утром.

Если после сна болит шея и затылок, то можно с высокой долей вероятности утверждать, что мышечные структуры не расслаблялись, тем самым нарушая кровоток по церебральным кровеносным сосудам.

Замедление венозного оттока от структур головного мозга на фоне недостаточного притока артериальной, насыщенной кислородом крови, провоцирует развитие отечности и боли в затылочной области. Может развиваться венозная дисциркуляция, нарушение трофики нервного волокна головного мозга.

Длительное течение провоцирует развитие острого нарушения мозгового кровообращения в затылочных долях головного мозга.

Не менее опасна ситуация, когда боль в шее после сна возникает на фоне физиологического расслабления мышц. В этом случае происходит смещение позвонков относительно друг друга, за счет чего происходит ущемление корешковых нервов. Нарушается иннервация плечевого пояса, коронарных и церебральных сосудов. Человек испытывает упадок сил, повышенную утомляемость, постоянные боли в плечах и шее.

Что делать, если болит шея после сна?

Многие люди задаются подобным вопросом: что делать, если болит шея после сна, к какому специалисту обратиться для диагностики патологии и назначения адекватного лечения? Мы рекомендуем обратиться к терапевту с просьбой провести обследование состояния здоровья структурных частей шейного отдела позвоночника. По результатам полученных данных может быть рекомендована консультация невролога или вертебролога.

После установления диагноза существует возможность симптоматического и этиологического лечения. Первое отличается тем, что задача врача — устранить негативные симптомы (в частности, боль и скованность движений). Устранять причину боли в этом случае никто не будет. В результате приступы могут повторяться вновь и вновь.

Этиологическое лечение направлено, в первую очередь на устранение причины болевого синдрома. В этом случае в первостепенную задачу врача входит полное восстановление физиологической структуры хрящевой ткани межпозвоночного диска.

К сожалению, на сегодняшний момент подобный подход к лечению заболеваний позвоночного столба практикуется в основном в клиниках мануальной терапии.

Официальная медицина спешит заверить каждого больного в том, что его патология не излечима и что можно лишь на время избавиться от боли.

На деле это не так. С помощью методик мануальной терапии можно не только быстро и безопасно устранить боль в шее и в других отделах позвоночного столба, но и восстановить его здоровье полностью. В нашей клинике мануальной терапии используется тракционное вытяжение, лечебный массаж, гимнастика, остеопатия, рефлексотерапия и многие другие виды воздействия.

Болит шея после сна, что делать?

Во время сна вы лежите в кровати 7-8 часов практически без движения. При этом, если вы лежите в неудобной (для шеи) позе, то мышцы шеи все это время находятся в напряженном состоянии. Даже когда вы долго работает за компьютером и держите шею напряженной, вы начинаете чуствовать это напряжение и двигать шеей, менять позу.

А во время сна вы продолжаете лежать неподвижно. Напряженные мышцы сдавливают шейные позвонки, при этом межпозвоночные диски защемляют нервы шеи, которые выходят через межпозвоночные отверстия от спинного мозга. Сдавленные нервы воспаляются и посылают сигнал боли в спинной мозг. В ответ на это спинной мозг дает команду еще больше напрячь шейные мышцы, чтобы защитить травмированное место.

Возникает замкнутый круг, в результате которого развивается воспалительный процесс. Напряженные мышцы сдавливают не только позвонки, но и кровеносные сосуды шеи. При этом нарушается кровообращение области шеи (в т. ч. мышц и позвонков шеи) и возникает отек. Пережатые нервы не передают команды на расслабление мышц и органов.

Когда вы утром просыпаетесь, даже небольшое движение может вызвать спазм мышц шеи, который резко увеличивает давление на защемленный нерв и происходит прострел шеи — резкая боль. Различные заболевания позвоночника (остеохондроз, грыжа) , а также травмы мышц шеи значительно усугубляют процессы развития напряжения мышц и сдавливания спинномозговых нервов шеи во время сна.

И наоборот, неправильная поза во сне может вызвать развитие остеохондроза. Что делать, если болит шея после сна? При боли в шее после сна, желательно не совершать резких движений, растереть большой участок шеи согревающей мазью и накрыть его для сохранения тепла. Быстро снять болевые ощущения может помочь массаж шеи у мануального терапевта. По-крайней мере можно сделать самомассаж шеи.

Все эти меры направлены на расслабление мышц и освобождение защемленных нервов. Обычно боль в шее исчезает через 1-5 дней. Частые боли в шее после сна могут являться симптомами остеохондроза и вам следует обратиться к врачу.

Для профилактики вам следует научиться расслаблять мышцы шеи, держать осанку (которой соответствует расслабленное состояние шеи) , правильно организовать рабочее место, делать гимнастику для шеи в паузах, соблюдать правильную позу при сне и подобрать себе подходящую подушку под шею. Правильное положение шеи во время сна Оптимальной для большинства людей является поза «на боку».

Шея должна находиться на одной прямой линии с позвоночником (в естественном положении) . Она не должна провисать или изгибаться вверх, поэтому подушка должна быть достаточно твердая и подобрана по высоте плеча. В любом случае плечо не должно лежать на подушке.

Если у вас уже есть боль в шее, то лежать лучше на больном боку — при этом межпозвоночные щели расширяются и не так сильно сдавливается корешок. Можно спать и на спине. Но тогда подушка должна быть достаточно низкой, чтобы шея не изгибалась вверх. Наиболее вредная поза для шеи во сне — лежа на животе.

Когда вы лежите на животе, голова обычно повернута в сторону, и при этом некоторые суставы верхней части шеи вывернуты максимально. Такое положение оказывает наибольшее давление на прилежащие мягкие ткани.

В любом случае, как бы вы не лежали, постарайтесь расслабиться перед сном. Расслабить не только мышцы шеи но и все тело. Делайте глубокие вдохи и расслабляйтесь при выдохе. Помните, даже если вам кажется, что вы расслаблены, это не всегда так. Вы всегда можете расслабиться еще больше.

Болит шея после сна: причины и способы устранения

Практически у каждого человека хотя бы иногда болит шея после сна. В этой ситуации очень важно разобраться, почему именно отмечается такой дискомфорт. Если эпизод болевых ощущений в шее однократный, то можно не слишком беспокоиться.

Если ситуация повторяется с определенной периодичностью, или же болевые ощущения в шее не уменьшаются, а наоборот нарастают, то желательно обратиться к терапевту или невропатологу.

До визита к доктору человеку необходимо сосредоточится и определить, какие еще симптомы сопутствуют возникшей боли в шее.

Причины боли в шее

Шея – это очень важная зона человеческого организма. Это своеобразное связующее звено между всем туловищем и головой. Шейный каркас – это шейный отдел позвоночника, внутри которого располагается спинной мозг, нервные и сосудистые стволы.

Неотъемлемой частью шеи являются многочисленные мышцы и связки, которые обеспечивают подвижность шеи и головы.

Соответственно, болевые ощущения в шее могут быть связаны:

• спортивными травмами или неудобным положением во сне;
• с нарушениями в сосудистом русле и недостаточностью кровообращения;
• с воспалительно-дистрофическими процессами шейного отдела позвоночника;
• со специфическим инфекционным процессом (туберкулезная инфекция);
• с неопластическим процессов в этой зоне;
• ущемлением или воспалением нервного ствола.

Спортивные травмы

Практически при любом виде спорта шейная зона задействована в той или иной степени. Особенно это касается силовых тренировок, различных видов борьбы, плавания, скалолазания. Непосредственно сразу по окончании физической нагрузки болевых ощущений нет, что связано с усиленным кровообращением шейной зоны.

В процессе ночного отдыха мышцы шейной зоны находятся в неподвижности, в них накапливается молочная кислота. Это приводит к возникновению боли в шее, которая возникает практически сразу после просыпания и усиливается при любом движении. Обычно боль достаточно интенсивная, полностью исчезает только через несколько дней.

Если дискомфорт в шейной зоне мешает привычному образу жизни, то можно делать некоторые простые моменты, облегчающие состояние человека. Среди них:

1. Легкий (поглаживающими движениями средней силы) массаж шейно-воротниковой зоны, который можно делать самостоятельно или довериться специалисту.
2. Массаж может заменить простая гимнастика (наклоны головой в разные стороны), мышцы будут кровоснабжаться интенсивнее и молочная кислота быстрее выведется.
3. Применение геля или мази с согревающим эффектом («Финалгель», «Фаст-релиф»), что также улучшает локальный кровоток.

В дальнейшем необходимо правильно проводить тренировочные занятия и не форсировать большие нагрузки.

Неудобное положение во сне

Именно эта причина – наиболее распространенная. Чрезмерная усталость после рабочего дня, желание лечь куда угодно, лишь бы заснуть, приводит к тому, что место для полноценного ночного отдыха совершенно для этого не приспособлено.

Сон на спадающейся пуховой подушке, слишком маленький ее размер, плоская синтетическая подушка – вот лишь ограниченный список факторов, после который болит шея после сна. В этом случае важно установить взаимосвязь боли в шее и неудобство ночного ложа, после чего в индивидуальном порядке решать, что именно делать.

Несколько нехитрых правил позволят навсегда забыть про дискомфорт во время сна:

• ортопедическая подушка или сочетание большой и маленькой обычной подушки;
• непосредственно под шеей для полноценного ее расслабления и отдыха не должно быть свободного пространства;
• в спальне должна быть комфортная температура и свежий воздух для полноценного обеспечения кислородом головного мозга.

Поражение шейного отдела

Большинство жителей современного мегаполиса ведут малоподвижный образ жизни и неправильно питаются. Именно это провоцирует начальные дистрофические изменения в шейном отделе позвоночника, которые называются остеохондрозом. При этом заболевании уменьшаются размеры и эластичность межпозвоночного диска, сокращается ширина межсуставной щели, подвижность суставов ограничивается.

Человек ощущает скованность и боли в шее, усиливающиеся после сна или любой другой ситуации, связанной с длительным пребыванием в одной позе. Объем движений шейного отдела позвоночника постепенно сокращается, человек отмечает хруст и треск при повороте головы, иногда замечает покалывание или онемение верхних конечностей.

Эффективное устранение всех симптомов остеохондроза возможно только при раннем его начале. Если начинать терапию поздно, при выраженной клинической симптоматике, сделать что-либо кардинальное практически невозможно.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника необходимо делать следующее:

1. Ежедневно выполнять комплекс лечебной физкультуры.
2. Принимать (по назначению врача) медикаменты из группы НПВС (ибупрофен, целекоксиб), хондропротекторы (глюкозамина сульфат) или поливитамины.
3. Периодически проходить курсы лечебного массажа и физиотерапевтических процедур (грязелечение, парафиновые аппликации).

Нарушения кровоснабжения

Изменения локального и системного кровотока незамедлительно приводят к возникновению боли в шее.

Наиболее типичны болевые ощущения в шее после сна при следующих ситуациях:

• вегето-сосудистая дистония (боль сочетается с колебаниями давления, головокружением и головной болью);
• гипертоническая болезнь (повышение давления в ночные и утренние часы сопровождается болью в голове и шее);
• аневризма сосудов головного мозга (при увеличении этого эффекта возникают так называемые сигнальные боли, свидетельствующие о скором ее разрыве);
• головная боль напряжения (при длительном пребывании в одной позе мышцы шеи сдавливают сосуды, ухудшая кровоснабжение головного мозга и шеи).

В данном случае эпизоды боли в шее повторяются или практически не исчезают. Что именно нужно делать и категорически не делать, скажет доктор в каждом конкретном случае.

Инфекционные процессы

Длительно протекающие инфекционные заболевания, наиболее часто туберкулезная инфекция, сопровождаются дискомфортными ощущениями в шейной зоне. Именно при туберкулезной инфекции образуются так называемые «натечники» — инфильтраты вдоль позвоночного столба. Отмечаются также признаки общей интоксикации: невысокая температура, слабость, кашель.

Если есть даже малейшее подозрение о туберкулезе, следует немедленно обратиться к врачу. Боль в шее может быть симптомом костного туберкулеза, полностью разрушающего костную ткань, что может быть причиной необратимых двигательных и чувствительных нарушений.

Поражение нервной системы

Ущемление нервного корешка или его воспаление – вот почему возникает боль в шее. Обычно об этой причине можно думать, если заболеванию предшествовала внезапная сильная нагрузка (или неловкое движение) или же переохлаждение.

Боль обычно острая и сильная. Чтобы ее устранить необходимо:

• закутать шею шарфом (сухое тепло);
• намазать любой согревающей мазью («Финалгон);
• использовать обезболивающий препарат из группы НПВС (диклофенак).

Боль в шее обычно не является симптомом серьезных нарушений у молодых лиц, но требует внимания у людей пожилого и старческого возраста.

Что делать, если болит шея после сна?

Специфическое устройство шейного отдела позвоночника предусматривает выполнение многих функций, незаменимых для обеспечения деятельности головного мозга, его информированности о происходящем, делает его уязвимым для повреждений костной, мышечной и нервной ткани. Существует множество вероятных объяснений того, почему болит шея после сна, каждое из которых включает в себя воздействие негативных факторов различной этиологии на сложную систему сосудов, позвонков, нервных волокон и мышц человеческой шеи.

Причины боли в шее после сна

Функциональное многообразие действий, которые выполняет шейный отдел позвоночника, его сложное устройство делает перечень причин, по которым боль в шее после сна появляется у человека, длинным и неприятным. Патологических изменений, по которым шея доставляет неудобства при пробуждении, намного больше, чем естественных физиологических, объясняющих почему болит шея после сна.

Причины, по которым болит шея с утра, можно условно подразделить на физиологические и патологические симптомы условно, потому что болевые симптомы при пробуждении, даже имеющие естественное объяснение, уже содержат в себе указание на определенные неполадки в организме. Чаще всего, это указывает на неправильное положение тела во сне, нерационально подобранные постельные принадлежности, переохлаждение, полученное накануне или от сквозняка ночью.

Дискомфорт при утреннем пробуждении, ощущение разбитости и усталости могут быть следствием неправильного питания, нарушения обмена веществ, гипотонии, физических перегрузок. Самыми распространенными причинами появления утреннего дискомфорта в шее могут быть помимо физиологических причин и некоторые распространенные заболевания:

• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• межпозвонковая грыжа;
• миозит (воспаление мышечной ткани);
• неврит;
• нарушения обмена веществ;
• патологии позвоночных или сонных артерий;
• болезни кровеносной системы;
• атеросклероз;
• новообразования;
• инфекционные болезни;
• заболевания органов дыхания (фарингит, ларингит, ларинготрахеит);
• патология челюстного сустава.

Неприятное специфическое состояние организма при подобных болях меняет не только физическое состояние, но и психоэмоциональное самочувствие человека в негативное самочувствие, ограничивает его двигательную активность, значительно снижает трудоспособность и настроение. Чтобы избежать подобных утренних неприятностей, необходимо обратиться к врачу, пройти обследование, начать устранение причины, по которой шея может болеть.

Спортивные травмы

Активные занятия спортом служат частой причинной травмирования. Больно может быть после полученной травмы или ее негативных последствий, которые проявляются спустя некоторое время.

Близкое расположение к головному мозгу, наличие сонных и позвоночных артерий, которые обеспечивают его снабжение, делают шейные патологии опасными для здоровья человека.

Причиной негативного ощущения может быть и скапливающаяся в мышцах молочная кислота, которая не чувствуется во время физических нагрузок, но дает о себе знать после ночного отдыха.

Последствия спортивных травм требуют лечения у специалиста, но физиологическая мышечная боль пройдет, если сделать массаж или несколько активных упражнений.

Неудобное положение во сне – затекли мышцы

Неправильное, неудобное положение во сне может послужить причиной не только утреннего дискомфорта, но и спровоцировать заболевания позвоночника.

Именно поэтому сейчас стало уделяться так много внимания правильно подобранным ортопедическим матрасам и подушкам, которые могут послужить профилактической и лечебной мерой.

Не следует спать на белье из синтетической ткани – это может спровоцировать раздражение кожи и аллергический контактный дерматит кожных покровов.

Поражение шейного отдела – остеохондроз

Если болит шея, это может быть шейный остеохондроз или межпозвонковая грыжа, возникающая на определенной стадии дегенеративно-дистрофического изменения костной и хрящевой ткани.

Это заболевание все больше распространяется в современном обществе и вызвано физическими или статическими нагрузками на позвоночник, неправильным питанием, наследственными аномалиями, гипотонией, кислородным голоданием.

От шейного поражения нельзя избавиться, но при определенном лечении можно значительно улучшить качество жизни и замедлить развитие болезни.

Инфекционные процессы

Воспалительные процессы, вызванные возбудителями инфекций – одна из вероятных причин, по которым шею поражают болевые ощущения. Шейный лимфаденит, как следствие перенесенной ангины, туберкулез, менингит, эпидемический паротит – вот только небольшой перечень возможных инфекций, вызывающий симптом, при котором шею больно поворачивать.

Советы и рекомендации по устранению боли

Прежде всего, необходимо установить причину, которая способствовала возникновению симптома. Если это перманентное утреннее ощущение, обращение к врачу должно стать незамедлительным. Патологии позвоночника, инфекционные заболевания, нарушения кровообращения – все это требует немедленного лечения, которое будет определяться в зависимости от наличествующей патологии.

Следует подумать о состоянии здоровья, качестве и продолжительности сна, здоровом питании, отказе от вредных привычек, осторожности и умеренности в выполнении спортивных упражнений.

Утреннюю разминку мышц можно проводить при помощи несложных и эффективных упражнений. Но не следует забывать, что пока не определена причина, выбирать движения следует с особой осторожностью.

Болит шея после сна: причины, лечение и профилактика

Неправильное положение головы при работе с компьютером, длительное напряжение шеи, например, при вождении автомобиля, шитье или вышивании, рисовании или любой другой деятельности, которая требует длительного пребывания в одной позе, часто приводят к неприятным ощущениям или даже болям в шейном отделе позвоночника.

Шейный прострел часто болезненно отдает в голову, грудь или руки. Почему же болит шея, так сильно осложняя нам жизнь? И как вернуть здоровье позвоночнику?

Основные причины болей в шейном отделе позвоночника

Существуют десятки болезней, одним из проявлений которых являются боли в шее, в том числе после сна. Поставить правильный диагноз могут только опытные врачи, располагающие современный диагностическим оборудованием. Диагностика производится посредством рентгена, компьютерной томографии, магнитно-резонансной томографии, ультразвукового исследования, электромиографии.

• длительное мышечное напряжение при работе за компьютером, пребывании за рулем, занятиях спортом, подъеме тяжестей;
• остеохондроз или остеоартроз, то есть износ суставов и хрящевой ткани;
• заболевания иммунной системы, вследствие которых наблюдаются патологические изменения в костной ткани;
• инфекции, поражающие позвонки, заболевания щитовидной железы, лимфатических узлов, менингит, полиомиелит;
• заболевания внутренних органов: мозга, легких, сердца или сосудов. В таких случаях это так называемая отражающая боль;
• травмы позвоночника или операции на позвоночнике;
• новообразования как злокачественные, так и доброкачественные.

Скорее всего, специальная гимнастика станет частью лечения болей в шее после сна. Но не следует заниматься лечебной физкультурой без консультации с врачом, так как вполне возможно, что первопричина болей — вовсе не шея.

Лечение заболеваний, вследствие которых болит шея

В большинстве случаев пациентам, у которых болит шея после сна, показано безоперационное лечение. Но если случай особенно тяжелый, без операции не обойтись. К ним относятся:

• грыжа межпозвоночного диска;
• миелопатия или сдавливание спинного мозга;
• радикулопатия или сдавливание спинномозговых корешков.

В остальных случаях существенно облегчить состояние пациента или полностью снять боли в шее, в том числе и после сна, можно, применяя целый ряд современных безоперационных методик.

Лекарственные методы лечения болей в шее

Снять боль в шее после сна, вызванную неправильным положением тела можно, если применить самые привычные обезболивающие средства — парацетамол или анальгин.

Воспаление, отек или судорогу снимают гормональными препаратами, миорелаксантами, противосудорожными средствами. Амбулаторно шея лечится при помощи пластырей, мазей или препаратов в таблетках.

В больничных условиях используют также инъекции для блокады болезненных ощущений.

Ортопедические методы лечения боли в шее

После травм шейного отдела позвоночника или операционных вмешательств пациенту назначают ношение воротника Шанса. Это может быть воротник с жесткой фиксацией и мягкий воротник, который призван снимать часть нагрузки с шейного отдела и формировать правильное положение головы.

Лечение при помощи рефлексотерапии

В сочетании с обезболивающими лекарственными средствами очень хороший эффект имеют методы лечения, при которых осуществляется воздействие электрическим током на мышцы шейного отдела. К таким методам относятся электрическая акупунктура и электрическая нейростимуляция. Но если применить древнекитайский метод, акупунктуру, то результат тоже будет очень хороший.

Лечение с применением LLL-терапии

На те участки, где есть болезненные ощущения, воздействуют ультрафиолетовым, инфракрасным и красным излучением. Это необычайно эффективный способ снятия боли, воспаления шейного отдела.

Лекарственная терапия с ультразвуком

С помощью ультразвука шея прекрасно обезболивается, благодаря тому, что лекарственные средства доставляются точно в то место, где локализуется боль. Таким образом, быстро снимают болевой синдром. Кроме того, ультразвук способен улучшить кровоснабжение и снять спазм в шее.

Лечение с применением методов мануальной терапии

К этим методикам относится в первую очередь классический лечебный массаж, в ходе которого снимается спазм и напряжение с шеи, убираются смещения и подвывихи, растягивается позвоночник.

Оптимальным является сочетание различных методик лечения.

Но если по истечении некоторого времени, когда боль в шее забудется, пациент возвращается к прежним привычкам работать и отдыхать в неправильной, нефизиологичной позе, не будет делать гимнастику, то боль в шее после сна вернется. После окончания курса лечения очень важно продолжать регулярно заниматься специальной гимнастикой для профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника.

Упражнения для профилактики болей в шее

Для профилактики болей в шее нужно делать массаж воротниковой зоны, спать на ортопедической подушке, а также делать специальную гимнастику. Гимнастика традиционно включает три серии упражнений:

• упражнения для развития гибкости шейного отдела;
• упражнения для укрепления мышц;
• упражнения для укрепления околопозвонковых мышц с применением амортизатора.

Если шея уже беспокоит, то такую гимнастику нужно делать на протяжении всей последующей жизни каждый день. При несоблюдении этого правила, остальные методы лечения будут иметь исключительно кратковременный эффект.

Хорошая привычка — делать перерывы в работе, выполняя наклоны и повороты головы. Это также поможет избежать болей в будущем.

А учитывая, что во сне человек проводит треть своей жизни, хорошие ортопедические подушка и матрац также сослужат добрую службу и обеспечат качественный отдых усталой спине.

Боль в шее после сна: причины и последствия

Сталкиваясь периодически с дискомфортом и болевыми ощущениями в области шеи по утрам, люди довольно часто списывают их на неудобную позу во время сна.

И, действительно, самая распространенная причина этой проблемы кроется в неравномерном распределении нагрузки на мышцы и позвоночник.

Но если симптомы усиливаются и проявляются все чаще, возникают вполне закономерные вопросы: почему болит шея после сна, насколько это может быть опасно, и что лучше предпринять в этом случае? Попробуем разобраться.

Как распознать проблему?

Стараясь описать неприятные ощущения, возникающие по утрам, люди обычно используют довольно похожие формулировки: «не могу повернуть голову на бок или наклонить ее вперед», «после сна сильно затекает и болит шея, хотя спим на специальных ортопедических подушках», «после того, как нескольких часов спала в неудобной позе, заболела шея, причем боль сильно отдает в затылок», «по утрам болит и хрустит шея, особенно когда всю ночь сплю на одном боку», «после сна у ребенка появилась сильная боль в шее, он плачет и не позволяет к ней прикоснуться» и т. д. Но, к сожалению, далеко не все понимают, какие серьезные заболевания могут за этим скрываться, списывая все на магнитные бури, например, или даже заглядывая в сонник в поисках причин своего плохого самочувствия.

На самом же деле, без консультации врача в подобной ситуации вряд ли удастся обойтись, особенно если первичные симптомы постепенно набирают обороты. Со временем к болевому синдрому могут присоединиться и другие тревожные признаки:

• снижение или полная потеря чувствительности конечностей;
• частичный или полный паралич;
• тремор пальцев рук;
• проблемы с координацией движений;
• нарушение мимики или искажение черт лица;
• появление гематом в области шеи и головы;
• увеличение лимфоузлов;
• образование отеков и сильное покраснение кожи;
• повышение температуры тела;
• сильные головные боли, в первую очередь, в области затылка.

Подобные симптомы нередко свидетельствуют о наличии тяжелых заболеваний, вплоть до инсульта или злокачественных новообразований, поэтому чем раньше будут проведены соответствующие обследования и поставлен правильный диагноз, тем выше вероятность полного выздоровления без серьезных осложнений.

Основные причины болей

Неприятные ощущения и боль в области шейного отдела позвоночника могут иметь физиологическую или патологическую природу.

В первом случае речь идет о неудобном положении тела во время сна, а также слишком мягком матраце или неправильно подобранной подушке, которая может не подходить человеку по высоте или размерам. В результате происходит сдавливание позвонков, которые, в свою очередь, защемляют нервы и кровеносные сосуды, что после пробуждения вызывает жгучую боль и онемение.

Подобные проблемы могут возникать как у взрослого, так и у ребенка, по после небольшой зарядки и горячего душа мышцы, как правило, быстро расслабляются, и боль уходит.

Совсем иначе дело обстоит в том случае, если причинами боли и онемения шеи после сна являются те или иные патологические факторы. К основным заболеваниям, способным вызвать такие симптомы, относятся:

1. Шейный остеохондроз. Для него характерны патологические изменения хрящевой ткани, из-за чего межпозвоночные диски деформируются и сдавливают нервные окончания и сосуды. В результате возникает острая боль, которая усиливается утром или после нескольких часов работы в неудобной позе.
2. Заболевания, а также травмы и врожденные аномалии позвоночника (спондилез, спондилолистез, радикулит и др.). Сопровождаются сильной болью в области шеи и затылка, которая может отдавать в плечи и руки. Любые движения в этом случае сопряжены с постоянным дискомфортом, а также головокружением и потемнением в глазах.
3. Артрит и артроз. Поражая хрящевые ткани, составляющие основу шейных межпозвоночных дисков, эти заболевания вызывают серьезные нарушения осанки, из-за которых и может болеть шея, в первую очередь, сзади.
4. ОРВИ и другие респираторные заболевания. Они могут сопровождаться воспалением лимфатических узлов, что и станет причиной дискомфорта и боли в области шеи.
5. Нарушения в работе органов ЖКТ (рефлюкс, гастрит и т. д.). Спазмы гладкой мускулатуры, возникающие в результате раздражения горла и пищевода, могут распространяться и на близлежащие мягкие ткани, в том числе, и на область шеи.
6. Фибромиалгия. Боль, вызываемая воспалением нервных окончаний, при таком заболевании не имеет четкой локализации, поэтому может отдавать в шею и затылок.
7. Болезни сердца. Во время сердечного приступа боль из грудной клетки может распространяться и на переднюю часть шеи, сочетаясь с другими характерными симптомами, например, затрудненным дыханием и хрипами.
8. Инфекционные заболевания. При туберкулезе, сифилисе, хламидиозе и аналогичных инфекциях возбудители болезни, распространяясь по организму, способны вызывать патологические изменения в межпозвоночных дисках, сопровождающиеся сильными болевыми ощущениями.
9. Раковые опухоли. Злокачественные новообразования, как правило, провоцируют сильные боли, объектом которых часто становятся шея и спина, особенно по утрам. При этом сама опухоль не обязательно должна располагаться в этой области — часто причиной подобных ощущений становятся метастазы, распространяющиеся по всему организму.

Кроме этого, причиной подобных проблем могут быть и постоянные стрессы и переживания. Когда человек в течение долгого времени концентрируется на отрицательных эмоциях, происходит судорожное сжатие мышц в районе шейного отдела позвоночника. А если не удается расслабиться даже перед сном, утро может начаться с болей и онемения в этой области.

Первая помощь

Отвечая на вопрос о том, что делать, если болит шея после сна, прежде всего необходимо упомянуть о важности правильной организации спального места. Ведь от того, как будут подобраны матрац и подушка, во многом зависит хорошее самочувствие после пробуждения и у взрослого, и у ребенка.

Поэтому желательно, чтобы спальные принадлежности были в меру жесткие, а высота подушки не превышала 6-9 см. При этом, даже если дети спят на ортопедической подушке, ее обязательно необходимо выбирать в соответствии с их возрастом, иначе особой пользы такая покупка не принесет.

Дополнительно, чтобы обеспечить равномерную нагрузку на позвонки, взрослым можно приобрести специальный валик под шею, особенно при наличии шейного остеохондроза.

Перед сном будет полезно:

• проверить, нет ли сквозняков, особенно в комнате у ребенка, иначе ночью шею можно легко застудить;
• отключить кондиционер и вентилятор;
• растереть шею мазью или гелем с согревающим эффектом, чтобы улучшить циркуляцию крови и снять мышечный спазм;
• уделить несколько минут самомассажу шеи, расслабляющему мышцы и снимающему напряжение.

И, конечно, лучше по возможности избегать стрессов и сильных переживаний, особенно перед сном, чтобы утром проснуться без боли и дискомфорта.

Но если, несмотря на все эти меры, после пробуждения шея не поворачивается, а боль ощутимо отдает в голову, улучшить свое самочувствие можно с помощью несложных манипуляций:

1. На пару минут приложить к проблемному участку лед, завернутый в полотенце. Но злоупотреблять этим методом не стоит — под воздействием холода некоторые проблемы могут только усугубиться.
2. На несколько минут приложить к шее теплое влажное полотенце, чтобы улучшить кровообращение.
3. Принять горячий душ, помассировав проблемную зону струями воды.

В крайнем случае, если после сна болит шея, избавиться от неприятных ощущений можно и с помощью обычных таблеток, например, «Парацетомола» или «Ибупрофена», но злоупотреблять подобными препаратами не стоит, ведь они всего лишь маскируют боль, не воздействуя на истинную причину проблемы.

Традиционные методы лечения

Если тревожные симптомы не проходят в течение 2-3 дней, откладывать визит к врачу может быть опасно для здоровья, особенно если подобные проблемы появились у ребенка. Медицинская помощь начинается с целого ряда диагностических обследований, позволяющих понять, почему именно у человека болит шея и затылок, и подобрать соответствующий вариант лечения. Диагностика обычно состоит из:

• общего анализа крови, мочи и лимфы;
• рентгенографии;
• компьютерной томографии;
• МРТ.

Также обязательной является консультация невролога, заключение которого крайне важно для выяснения причин плохого самочувствия больного.

В зависимости от поставленного диагноза для пациента подбирается тот или иной вариант лечения. Например, при разного рода заболеваниях позвоночника прежде всего назначается медикаментозная терапия для снятия воспаления и обезболивания.

После купирования болевого синдрома проводится курс физиотерапии, который обычно включает массаж, специально разработанный комплекс упражнений, иглоукалывание, а также мануальную терапию.

Эти меры позволяют улучшить кровообращение и восстановить обменные процессы, способствуя нормализации состояния больного.

Если же причина болей в шее кроется в респираторных или инфекционных болезнях, а также связана с появлением злокачественных опухолей или распространением метастаз, основной упор при лечении делается именно на борьбу с этим заболеванием, а сопутствующие симптомы устраняются с помощью обезболивающих и противовоспалительных препаратов.

И, конечно, не следует забывать, что ежедневный уход за шеей является обязательным условием сохранения здоровья организма в целом, ведь именно в ней располагаются многие жизненно важные органы, а значительные нагрузки, которые ей постоянно приходится испытывать, делают ее особенно хрупкой и уязвимой.