Как лечить плечевой сустав в домашних условиях?

Преимущественно в зрелом возрасте людей начинают беспокоить боли в плече, не проходящие в течение длительного времени. Лечение плечевого сустава в домашних условиях желательно начинать на начальной стадии развития недуга. Способы терапии бывают разные, все зависит от причины возникновения и характера неприятных ощущений.

Показания к лечению плечевого сустава в домашних условиях

Стоит начать лечиться если присутствуют такие симптомы:

• боль в плечевом суставе, которая усиливается при нагрузке;
• ограничение движений, скованность при попытке повернуть или поднять конечность;
• отечность, покраснение сочленения;
• специфический хруст.

Методы лечения плечевого сустава

Плечо — очень уязвимая часть тела, склонная к повреждениям, но именно на него всегда оказывается большая нагрузка, что приводит к появлению проблем с суставом. Лечение рекомендуют проводить с помощью таких методов:

• составление и контроль сбалансированного рациона, соблюдение диеты;
• выполнение комплекса упражнений;
• использование средств народной медицины;
• лечение медикаментами;
• физиотерапия.

Рекомендованные препараты

Использование медикаментов помогает вылечить болезнь, однако лекарства принимают лишь в комплексе с другими методами лечения. Обогатить организм полезными веществами помогают биодобавки и витамины, снять спазм и уменьшить боль можно с помощью миорелаксантов, таких как «Сирдалуд», «Мидокалм». А также используют анальгетики и анестетики — «Кеторол», «Анальгин». Чтобы убрать отеки, используются противовоспалительные препараты и мази, обладающие обезболивающим, согревающим и противовоспалительным эффектом. Этот способ лечения наиболее эффективен, но передозировка медикаментами опасна.

Массаж плечевой кости

Массажные процедуры назначаются по рекомендации врача. Если недуг находится в стадии ремиссии, сеансы массажа помогут снять воспаление, убрать боль, напряжение и увеличить подвижность сустава. Массажист растирает и разминает плечевую кость, стараясь не задевать лимфатические узлы и не применять усилий. Для процедуры используют масла. После сеанса плечо укутывают, и оставляют на полчаса в тепле.

При проведении процедуры дома нужно придерживаться правил и рекомендаций, чтобы не усугубить проблему.

Простые упражнения

• Стать ровно, а руки сцепить в замочек за спиной. Стараться поднимать верхние конечности, оставляя их ровными и не сгибая. Упражнение повторить 10 раз.
• Стоя ровно, руки опустить и делать движения плечами по кругу вперед и назад. Упражнение делать 20 раз.
• Исходное положение то же. Опустить руки вниз, для утяжеления взять груз 0,5 кг (можно набрать бутылку воды). Делать поочередно каждой рукой вращательные движения. Упражнение повторить 15 раз.

Народные средства

Избавиться от болезненных ощущений, остановить проявления недуга и снять воспаление помогает лечение народными средствами. Нужно обязательно проконсультироваться с врачом насчет их использования для терапии дискомфортных ощущений. А также для большей эффективности можно использовать нетрадиционную медицину одновременно с медикаментозным лечением.

Отвары и настойки

• Брусника известна своим противовоспалительным действием на организм, рекомендуется пить 1—2 глотка брусничного настоя на протяжении дня. Для его приготовления нужно залить две чайные ложки брусники стаканом кипятка.
• Полезны настои корня одуванчика, петрушки, мяты и коры крушины. Все ингредиенты прокипятить в 0,5 литрах воды и настоять одну ночь в темном месте.
• Отличное лекарство — простая настойка из редиса. Нужно 30 мл сока редьки смешать с медом и немного посыпать солью.

Компресс и растирка

• Эффективным является компресс из 9% уксуса, разведенного в воде. В эту жидкость помещают ткань, оборачивают плечо и держат всю ночь.
• Измельченный лук выкладывают на ткань и прикладывают к суставу на 3—4 часа.

Для растираний используют настойку на спирту, приготовленную следующим образом:

1. Берут лопух — 1 ст. л., цветки сирени — 3 ст. л. и острого перца (3 стручка).
2. Настаивают на 0,5 л спирта в темном помещении 5 дней.
3. Этой настойкой 2 раза в день растирают больное плечевое сочленение.

Мази из натуральных ингредиентов

• Лекарство из прополиса. Берут продукт пчеловодства (3—5 грамм) и 50—70 г свиного жира. Для быстрого измельчения прополиса его помещают в морозильную камеру, а потом измельчают. На водяной бане подогревают жир, и добавляют прополис. Эту массу перемешивают и дают остыть. Хранят в холодильнике.
• Мазь из зверобоя и донника. Смешивают 50 г вазелина и по 2 столовые ложки донника и зверобоя. Втирают в больное плечо или используют как компресс.
• Раствор мумие. Берут 8—10% р-р и втирают 2—3 раза в сутки для уменьшения напряжения и спазма в мышцах плеча.
• Сенная труха. Оборачивают пораженный участок тканью, пропитанной раствором трухи. Это средство помогает для снятия отечности.

Ванны из трав

Травяные ванночки помогают улучшить циркуляцию крови в поврежденных тканях, и способствуют уменьшению болевых ощущений и воспаления. Для проведения процедуры сначала заваривают лекарственные растения, а потом концентрат переливают в ванную, после чего больной сустав погружают в воду. Для приготовления отваров используют сосновые или еловые шишки. После принятия ванны втирают лечебную мазь или крем.

Частые вопросы

Какие упражнения помогут укрепить плечевой сустав в домашних условиях?

Для укрепления плечевого сустава в домашних условиях можно выполнять упражнения, такие как вращения руками, подтягивания, отжимания, подъемы гантелей и растяжка.

Какие природные средства могут помочь при болях в плечевом суставе?

Для снятия боли в плечевом суставе можно использовать природные средства, такие как обертывание области сустава горчичным порошком, массаж с использованием эфирных масел, компрессы из капустного листа или обертывание с использованием лечебной грязи.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Покой и ограничение движений. Важно предоставить плечевому суставу возможность отдохнуть и не нагружать его излишне. Избегайте поднимания тяжестей и поворотов руки в болезненном направлении.

СОВЕТ №2

Применение холода и тепла. Используйте компрессы с льдом для снятия воспаления и боли, а затем нанесите теплый компресс для улучшения кровообращения и снятия мышечного напряжения.

СОВЕТ №3

Упражнения на растяжку и укрепление. Выполняйте мягкие упражнения на растяжку плечевого сустава, а также упражнения для укрепления окружающих мышц. Это поможет улучшить подвижность и снизить риск повторного возникновения проблемы.