Наличие овощей и фруктов в рационе помогает человеку победить различные болезни. Хурма при подагре значительно облегчает жизнь больного. Но лучше всего, если меню с правильными пропорциями плодов будет разрабатывать диетолог, индивидуально для каждого пациента. У некоторых людей, кроме подагры, могут быть и другие заболевания, при которых есть плоды нежелательно. Однако полностью из рациона исключать их не рекомендуется.
Если человек предрасположен к болезни, он сможет пресечь ее развитие при помощи правильного питания.
Состав и свойства
В хурме присутствуют такие витамины, как А, С (около 61%), каротин, минеры и вода. Наличие полезных ингредиентов представлено в следующей таблице:
| Основные компоненты | Количество в 100 г |
|---|---|
| Калий | 200 мг |
| Натрий | 15 мг |
| Кальций | 127 мг |
| Магний | 56 мг |
| Фосфор | 42 мг |
| Железо | 2,5 мг |
Также присутствуют: марганец, медь, никель, кобальт, йод и кислоты, такие как яблочная и лимонная. Около 40% легкоусвояемых углеводов хурмы — это глюкоза, а 52% – фруктоза. Калорийность хурмы составляет 62 калории на 100 грамм. Витамины укрепляют кровеносные сосуды. Минералы понижают возможность появления камней в почках. Основные плюсы употребления хурмы следующие:
- мочегонное действие;
- тонизирующий и успокаивающий эффект;
- улучшение работоспособности организма;
- избавление от шлаков и токсинов;
- улучшение аппетита.
Благодаря содержанию клетчатки и других полезных ингредиентов в плоде, хурму употребляют при различных нарушениям обмена веществ в организме. Медики рекомендуют есть фрукт при подагре, расстройствах работы ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. Плод улучшает функцию почек и мочеполовой системы. Правильное употребление хурмы способствует выводу мочевой кислоты и уменьшает количество пуринов, вызывающих недуг.
Можно ли хурму есть при подагре?
Четко однозначный ответ на этот вопрос сможет дать врач, наблюдающий пациента учетом его сопутствующих заболеваний. А подагра часто сопряжена с другими недугами, такими как сахарный диабет или ожирение, при которых есть хурму нельзя. Плод хорошо употреблять вместе с салатами, в запеченном виде. Хурма является прекрасным дополнением к повседневному рациону.
Противопоказания и ограничения
Хурма под запретом для людей, страдающих диабетом. Чрезмерное употребление ведет к нарушению в работе ЖКТ и к запорам. А также плод противопоказан людям после операций, при спайках в животе. Плоды нельзя сочетать с молоком или водой. А также не употребляется с креветками, крабами и морской рыбой. Детям до трех лет этот фрукт противопоказан.
Заключение
При появлении подагры пациент должен придерживаться диеты и режима питья. Соблюдение рекомендаций профильных медиков поможет избавиться от дискомфорта и боли. Диетолог поможет пациенту составить рацион с учетом особенностей организма, чтобы избежать возможных побочных эффектов. В процессе лечения нельзя употреблять продукты, в том числе и фрукты, богатые пуринами. Врачи не советуют придерживаться строгой диеты или голодать. Питаться следует умеренно, не более 4—5 раз в день.
Частые вопросы
Можно ли употреблять хурму при подагре?
Да, хурма может быть употреблена при подагре, так как она не содержит высоких уровней пурина, который может усугубить симптомы подагры. Однако, как и с любыми другими продуктами, умеренное употребление рекомендуется.
Читайте также:
Какие полезные свойства имеет хурма для здоровья?
Хурма богата питательными веществами, такими как витамины А, С, E и К, антиоксиданты, клетчатка и минералы. Она способствует укреплению иммунитета, улучшению пищеварения, снижению уровня холестерина и поддержанию здоровья сердца.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Хурма является низкопуриновым фруктом, поэтому ее потребление при подагре может быть допустимо. Однако рекомендуется употреблять ее в умеренных количествах и следить за реакцией организма.
СОВЕТ №2
При подагре важно учитывать индивидуальную реакцию на продукты, в том числе и на хурму. Рекомендуется начать с небольшого количества и внимательно отслеживать возможные обострения заболевания.
Загрузка...
