Спортсменам, которые вынуждены много бегать или прыгать, знакомо такое отклонение, как «колено бегуна» или хондромаляция. Чрезмерные нагрузки во время тренировок провоцируют разрушение хрящевой ткани. Трение пораженных участков вызывает воспалительный процесс. На начальной стадии развития патология приносит дискомфортное ощущение в колене при совершении резких движений. В этот период для нейтрализации боли достаточно несколько дней покоя. Запущенная форма болезни сопровождается процессом деформации сустава, что приносит сильную боль и требует консервативного или хирургического лечения.
Что это за отклонение?
Возникновение боли в колене при беге или ходьбе может сигнализировать о начале развития серьезных поражений сустава. Необходимо немедленно обратиться за консультацией к врачу, он решает как лечить патологию.
Во время профессиональных тренировок у спортсменов могут возникать микротрещины в полости коленного сочленения. При интенсивном увеличении нагрузок они не успевают регенерировать, поэтому постоянное трение пораженных тканей провоцирует воспалительный процесс в подвздошно-большеберцовом тракте, при хондромаляции — в надколенной чашечке. Патологическое изменение хряща приводит к снижению его эластичности с последующей деформацией. Характерное название болезни обусловлено тем, что оно чаще всего развивается у спортсменов, которые много бегают и прыгают. Преодоление препятствий во время тренировок усугубляет состояние коленного сустава.
Причины патологии
Синдром колена бегуна развивается у спортсменов, а также в других сферах деятельности. На ее возникновение влияют такие факторы:
- чрезмерные нагрузки на ноги;
- длительный бег по наклонным или извилистым дорожкам;
- неудобная обувь, используемая во время тренировок;
- травмы колена;
- врожденные отклонения в формировании стопы;
- ходьба на высоких каблуках;
- инфекционные болезни;
- сосудистые заболевания, приводящие к недостаточному питанию сочленения;
- аллергия;
- пониженный мышечный тонус нижних конечностей.
Основные симптомы
В зависимости от стадии поражения колена, меняется проявление болезни. Чем больше патологических изменений произошло в суставе, тем интенсивнее они проявляются. В прогрессировании синдрома «колена бегуна» выделяют 4 стадии с такими характерными симптомами:
- Боль и дискомфорт появляется при незначительных физических нагрузках и проходит в состоянии покоя.
- Болевой синдром не покидает спортсмена не только во время тренировок, но и при отдыхе.
- Для этой стадии характерно более интенсивное проявление боли, которое удается преодолеть только с помощью анальгетиков.
- В запущенной форме болезни в полости сустава происходят необратимые процессы разрушения, которые могут привести к разрыву связок.
Как при колене бегуна проводится диагностика?
Диагноз «колено бегуна» ставится на основании осмотра и выяснения жалоб. Надавливание на пораженный участок вызывает у пациента ощущение боли. При пальпации прощупывается бугристость большеберцовой кости и припухлость в месте соединения связки с коленной чашечкой. Усиление воспалительного процесса вызывает покраснение кожи на пораженном колене. Для уточнения диагноза проводятся такие инструментальные исследования:
- рентгенография;
- КТ или МРТ;
- УЗИ коленного сустава.
Лечение патологии
На ранних стадиях терапия синдрома колена бегуна заключается в обеспечении покоя пораженной конечности. При необходимости на больное колено нужно воздействовать холодом при помощи холодных компрессов или льда. Пониженная температура вызывает спазм сосудов, что понижает риск возникновения внутрисуставного кровотечения. При более серьезном поражении сочленения необходимо применение медикаментов. Для уменьшения болевого синдрома и воспалительного процесса назначаются анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства. Чем тяжелее форма болезни, тем больше коленный сустав нуждается в покое. Хороший обезболивающий эффект имеют такие физиотерапевтические процедуры, как электрофорез, УВЧ. Рекомендуется вместе с врачом составить комплекс упражнений, для предотвращения атрофии мышц. Массаж при таком поражении сустава не применяется, так как может ухудшить состояние конечности.
Если консервативное лечение не дает положительного результата, то назначается хирургическое вмешательство с помощью артроскопа. Операция проводится под местным наркозом. Повреждение кожных покровов во время проведения процедуры незначительно, поэтому риск развития осложнений минимален.
Как предупредить?
Комплекс профилактических мероприятий поможет предотвратить необратимые разрушения в коленном суставе.
Профессиональные занятия спортом подразумевают постоянное напряжение опорно-двигательного аппарата, которое приводит к повреждению сочленений, связок, мышц. Поэтому спортсмен должен быть внимателен к сигналам своего тела в виде боли. Тренировки должны сменятся периодами отдыха. При возникновении малейшего дискомфорта, нужно проконсультироваться с врачом, когда развитие суставных деформаций можно предотвратить с помощью небольшой передышки от тренировок. Запущенная форма болезни может привести к необходимости покинуть профессиональный спорт, поэтому для бегуна важно не допустить развития болезни.
Читайте также:
Частые вопросы
Какие причины боли в колене у бегунов?
Боль в колене у бегунов может быть вызвана перенапряжением мышц и связок, из-за неправильной техники бега, износом хрящевой ткани или воспалением сухожилий.
Какое лечение рекомендуется при боли в колене у бегунов?
Лечение боли в колене у бегунов может включать отдых, применение льда, физиотерапию, укрепление мышц и связок, а также консультацию специалиста для определения необходимости реабилитации или хирургического вмешательства.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Причины болей в коленях у бегунов могут быть связаны с переутомлением, неправильной техникой бега, неподходящей обувью или недостаточной растяжкой. Поэтому важно обратить внимание на технику бега, выбор правильной обуви и регулярно заниматься растяжкой.
СОВЕТ №2
Для лечения болей в коленях рекомендуется использовать методы PRICE: покой, охлаждение, компрессия, подъем (elevation). Также полезно применять массаж, упражнения для укрепления мышц вокруг коленного сустава и физиотерапию.
СОВЕТ №3
При наличии хронических болей в коленях необходимо обратиться к специалисту для проведения комплексного обследования и разработки индивидуальной программы лечения, которая может включать в себя физиотерапию, реабилитацию, коррекцию тренировочной нагрузки и другие методы восстановления.
Загрузка...
