Комплексное лечение подагрического артрита предполагает соблюдение диеты. Рецепты блюд при подагре составляют из компонентов с низким содержанием пуринов. Диетологами разработаны специальные диеты, которые не только полезные, но и вкусные. Сочетать рекомендуемые блюда больной может по своему желанию, но придерживаться советов обязан, так как сбалансированный рацион способствует скорейшему выздоровлению.
Важность правильного питания
Грамотно составленное меню при подагре способствует облегчению общего состояния больного, уменьшению интенсивности подагрического приступа, снижению уровня уратов в организме и предупреждению рецидива. Особенность рациона заключается в исключении продуктов с высоким содержанием пуринов. Большое количество веществ содержится в следующих продуктах:
- кофе;
- красное мясо;
- копчености;
- консервация;
- бобовые.
Приемы пищи во время антипуриновой диеты осуществляются 5—6 раз небольшими порциями. Один раз в неделю диета при подагре подразумевает разгрузочный день. Это полезно для нормализации обмена веществ, очищения организма и восстановления нормальной работы ЖКТ. Однако недопустимо голодание, которое пагубно влияет на организм.
Полноценное лечение подагры невозможно без правильного питания.
Примерное меню при подагре и рецепты блюд
Разгрузочные дни при подагре — это особая монодиета, которая подразумевает употребление в пищу одного или 2 видов пищи в течение суток. При этом берется 2 кг продуктов и делится на 5—6 приемов. Лучше всего для такой диеты подходят:
- гречка и молоко;
- яблоки и кефир;
- тыква;
- дыня;
- кабачок.
Еда у больных должна быть разнообразной и включать в себя овощные супы при подагре, фруктовые салаты, допустимо приготовление диетических десертов. Питание при подагре состоит из диетического мяса птицы или кролика, рыбы или морепродуктов, свежих овощей. Яйца можно есть не чаще 1 раза в день. Меню на неделю у подагрика состоит из блюд, способных полностью обеспечить организм витаминами и полезными элементами. Для предупреждения появления лишнего веса необходимо использовать только диетические продукты. Примерное меню на каждый день может иметь такой вид:
- Первый завтрак — яйцо, каша на молоке, зеленый чай или сок.
- Второй завтрак — йогурт или кефир, яблоко, зефир или мармелад.
- Обед — первое блюдо на выбор, салат из овощей, компот или кисель.
- Полдник — запеканка или сырники.
- Ранний ужин — филе кролика или курицы, тушеные овощи.
- Поздний ужин — кефир.
Овощные супы
Диетический борщ
Блюдо состоит из таких ингредиентов, как картофель, свекла, морковь, лук, белокочанная капуста, помидоры, зелень. Очищенные и нарезанные овощи заливаются холодным овощным бульоном и ставятся на огонь. Доводятся до кипения и варятся на медленном огне до полной готовности. Перед подачей порцию можно украсить сметаной и зеленью. Не чаще 1 раза в неделю разрешено добавить мясо птицы или кролика.
Гороховый суп
Для приготовления используют картофель, горох, морковь, лук. Очищенные и нарезанные картофельные клубни залить водой и поставить на огонь. Нарезать лук и морковь. После закипания, добавить к картофелю остальные овощи. Через 10 минут всыпать промытый горох. Когда он сварится, суп готов. Можно украсить зеленью. По аналогии готовят рисовый суп, заменив одну крупу на другую, или грибной, предварительно обжарив грибы на подсолнечном масле.
Овощной бульон
В состав входят вода, картофель, лук, морковь, корень петрушки, сливочное и подсолнечное масло. Очищенные картофельные клубни кладут в воду, которую доводят до кипения. Добавить морковь и 5 г сливочного масла. Пассеровать лук с корнем петрушки и добавить в кастрюлю с бульоном. Все довести до кипения и варить до готовности. В завершение посыпать зеленью петрушки.
Полезная уха
Для приготовления супа подходит рыба нежирного сорта. Также добавляют картофель, лук, морковь. Рыбу очистить и проварить в кипящей воде. Добавить измельченные овощи и варить до их готовности. Уха при подагре, как и любые блюда из рыбы должны присутствовать в рационе больного хотя бы 1 раз в неделю. Омега-кислоты, находящиеся в рыбе, положительно влияют на организм и способствуют выведению солей из него.
Во время подагрического приступа жидкие блюда рекомендуют употреблять 2 раза в день.
Салаты и вторые блюда
Приготовление винегрета
В салат входят свекла, морковь, картошка, свежие огурцы, яблоки. Все компоненты отварить до готовности в произвольном количестве, нарезать кубиками и перемешать в емкости для салата. Заправить подсолнечным маслом. Умеренно посолить. Разрешено употреблять в пищу несколько раз в неделю. Также полезно употреблять салат из свежих огурцов и помидоров, который считается самым доступным в летнее время. Для приготовления нужно взять огурцы, помидоры, масло или сметану, соль. Компоненты вымыть и нарезать кубиками или дольками, по желанию. Умеренно посолить. Заправить сметаной или растительным маслом, добавить зелень и репчатый лук.
Каша с яблоками
В состав входят рис, яблоки, сахар. Плоды вымыть, очистить и нарезать дольками. Залить водой, добавить сахар и поставить на огонь. Во время закипания засыпать промытый рис и довести до кипения. Далее, огонь следует уменьшить и накрыть крышкой. Блюдо должно томиться на огне до полного испарения жидкости. Такая каша также подходит для разгрузочного дня, но с меньшим количеством сахара, который можно заменить медом.
Молодой картофель в соусе
Овощи полезны при подагре и доступны, особенно в летнее время. Для приготовления вкусного блюда следует взять картофель среднего размера, муку, сливочное масло, молоко. Чтобы приготовить соус, необходимо поджарить 10 г муки на сливочном масле, затем влить 40 мл молока и тщательно помешивая, готовить до загустения. Отварить молодой картофель и залить теплым соусом. Украсить зеленью.
Фруктовые десерты
Яблоко, печеное с творогом
Взять крупные или средние плоды, молочно-кислый продукт, грецкие орехи, сахар. Перед началом приготовления из яблок вырезается сердцевина и готовится творожная смесь. Творог перетирают через сито, смешивают с сахаром и измельченными орехами. Наполняют яблоки и ставят в духовку на 15—20 минут. Орехи можно заменить курагой, а сахар — медом.
Запеканка из творога с черникой
Десерты из свежих ягод хорошо влияют на состояние пациента. Творог, черника, сахар, яйцо, мука, щепотка соли и ваниль подходит для приготовления запеканки. Все компоненты, кроме ягод, смешивают и взбивают блендером. Чернику стоит вымыть и раздавить до однородной массы. Творожное тесто выкладывают в форму для выпекания, сверху добавляют ягоды и присыпают сахарной пудрой. Поставить в духовку на 25—30 минут.
Рецепты при подагре на ногах или руках соответствуют антипуриновой диете. Это сбалансированное питание, направленное на возобновление обменных процессов в организме и предупреждение синтеза солей мочевой кислоты. Блюда при подагре должны быть вареными или готовиться на пару, чтобы сберечь количество полезных веществ. Составлением рациона занимаются диетологи. Они составят эффективную схему в соответствии с особенностями организма.
Частые вопросы
Какие блюда рекомендуется употреблять при подагре?
При подагре рекомендуется употреблять богатые клетчаткой продукты, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые хлебцы, а также нежирные молочные продукты, орехи, зеленый чай и вода. Также полезно включать в рацион белки растительного происхождения, например, бобы, чечевицу, тофу.
Какие блюда следует избегать при подагре?
При подагре следует избегать употребления пуринов, которые содержатся в большом количестве в мясе, мясных бульонах, морепродуктах, печени, почках, алкоголе (особенно в пиве) и сахаросодержащих напитках. Также рекомендуется ограничить потребление жирных продуктов, быстрых углеводов и соли.
Какие рецепты блюд подходят для больных подагрой?
Для больных подагрой подходят блюда на основе нежирных молочных продуктов, овощей, фруктов, цельнозерновых хлебцев, бобов, чечевицы и тофу. Например, овощные супы, салаты с добавлением орехов, тушеные овощи с тофу, фруктовые десерты без добавления сахара и т.д.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Избегайте употребления пуриновых продуктов, таких как мясо, морепродукты, субпродукты, бульоны и алкоголь, которые могут усугубить симптомы подагры. Вместо этого предпочтите овощи, фрукты, молочные продукты низкого жирности и злаки.
СОВЕТ №2
Попробуйте добавить в рацион блюда, богатые витамином С, такие как цитрусовые, клубника, киви, красный перец, которые могут помочь снизить уровень мочевой кислоты в организме.
СОВЕТ №3
Изучите рецепты блюд на основе овощей, зелени и бобовых, таких как салаты, супы, овощные гарниры и блюда из бобов, которые могут помочь снизить воспаление и облегчить симптомы подагры.
Загрузка...
