Тендинит связки надколенника

Часто спорт вместо того, чтобы сохранить здоровье, наоборот, вызывает травмы. Тендинит связки надколенника, более известный как колено прыгуна, постоянно возникает у спортсменов, занимающихся волейболом и легкой атлетикой. Его часто путают с растяжением связок и неправильно лечат, что в будущем вызывает тяжелые осложнения вплоть до деформации коленного сустава.

Этиология колена прыгуна

Различают следующие причины тендинита:

• постоянные нагрузки и вследствие их незаживающие повреждения сустава;
• растяжение квадрицепса;
• сильный удар на коленный сустав;
• артроз;
• артрит;
• нарушения осанки;
• бактериальная инфекция;
• ношение тесной обуви или обуви на высоком каблуке;
• дегенеративные изменения в тканях сустава после 40 лет;
• ослабленный иммунитет;
• недостаток витаминов в организме.

Симптомы и проявления

Симптоматика тендинита отличается в зависимости от стадии и вида воспаления. Различают 2 формы колена прыгуна: острую и хроническую. Причиной первого типа воспаления являются попавшие в организм бактерии. Ее характерные симптомы — это острая боль в области сухожилия четырехглавой мышцы бедра, повышенная температура. Кроме того, сустав иногда набухает, реже наблюдается ухудшение двигательной функции. Хроническая форма возникает вследствие травм при занятиях спортом и характеризуется сильной болью при прикосновении к воспаленному сухожилию и отечностью.

Люди, у которых наблюдается тендинит, становятся метеозависимыми — воспаленный сустав реагирует на изменение погоды.

Выделяются 4 клинические стадии течения болезни, в зависимости от тяжести поражения сустава:

• Первая. Болевые ощущения в колене проявляются только лишь при тяжелых физических нагрузках. В покое или при отсутствии резких движений и тяжелых нагрузок дискомфорта не возникает. На этой стадии болезнь проходит самостоятельно, если пациент дает суставу возможность восстановиться.
• Вторая. Болезненные приступы беспокоят человека при отдыхе, во время физической активности и в особенности после нее. Ощущается она в самой связке или по бокам сустава.
• Третья. Боль появляется при любых физических нагрузках и после них, и без терапии только усиливается. Ухудшается двигательная способность сустава.
• Четвертая. Сильная боль беспокоит даже обездвиженную конечность. Эта стадия требует хирургического вмешательства, без которого тендинит прогрессирует дальше и в итоге приводит к разрыву связки. Для кости характерно обызвествление — отложение на ней большого количества солей кальция.

Лечение тендинита

Главные правила, которые выполняются при любом виде терапии, следующие:

• обязательное снижение тяжести нагрузок;
• избежание контактов с горячей водой;
• разгрузка сустава с помощью эластичного бинта, тутора или ортеза;
• применение нестероидных противовоспалительных препаратов («Ибупрофен»).

Выбор терапевтической схемы будет зависеть от вида и стадии тендинита. Консервативные методы могут быстро излечить только начальные стадии заболевания, от 3 и 4-й стадии избавляются только с помощью комплексной терапии. Всего различают несколько способов терапии тендинита: операция, физиотерапевтические процедуры, лечебная физкультура и средства народной медицины.

Хирургическое вмешательство

На 3—4 стадии при отсутствии эффекта от длительного консервативного лечения единственным выходом является операция. На операции удаляются деформированные и дегенеративные ткани сухожилия. Это может проводиться методом эндоскопической хирургии, которая не требует разрезов и швов и, следовательно, сокращает срок реабилитации. Второй вариант — традиционная операция с выполнением обычного разреза. При разрыве связки на 4 стадии выполняют хирургическое восстановление функции связки четырехглавой мышцы бедра.

Физиотерапия

Для уменьшения боли и постепенного разрушения деформированных участков сустава назначают ударно-волновую терапию курсом из 6 процедур, повторяющихся 2 раза в неделю. Магнитотерапия и УВЧ помогают снизить отечность в месте воспаления и улучшить кровоток, что способствует быстрой регенерации тканей. Физиотерапевтические процедуры снимают воспалительный процесс и восстанавливают целостность сухожилия.

Лечебная физкультура

Комплекс ЛФК при тендините включает в себя упражнения, направленные на растяжку мышц задней поверхности бедра — бицепса бедра, передней — квадрицепса. Кроме того, выполняются махи ногой в разные стороны, сгибание и разгибание коленных суставов с небольшим сопротивлением. Подбирать упражнения следует так, чтобы колени в них задействовались минимально и не перегружались.

Народная медицина

Наружное лечение должно обязательно включать иммобилизацию сустава эластичным бинтом, холодные компрессы или растирания льдом. Желательно делать компрессы с соком алоэ или настоянным измельченным имбирем. Средства с целебными травами помогут снять воспаление и отечность. Для внутреннего применения используют чай из корней имбиря и сассапариля в равных долях. В качестве чая применяют отвар из 1 ст. л. сухих ягод черемухи в 1 стакане воды.

Для лечения тендинита и обездвиживания суставов на начальных стадиях используется тейпирование.

Профилактика

Чтобы избежать появления тендинита, следует всегда разминаться перед занятиями спортом и стараться не делать резких движений, не стоит доводить до перенапряжения одну группы мышц. Увеличивать нагрузки следует постепенно и соблюдать правильную технику выполнения упражнений. В течение дня не желательно подолгу сидеть в одной позе и после занятий обязательно давать мышцам и суставам достаточно времени для отдыха. Если воспаление все же развилось, то при подборе правильного комплекса терапевтических процедур лечение пройдет быстро.

Частые вопросы

Каковы основные симптомы тендинита связки надколенника?

Основными симптомами тендинита связки надколенника являются боль в области надколенника, отечность, ощущение скрипа или треска в колене, ограничение движения и ухудшение симптомов при физической нагрузке.

Каковы возможные причины развития тендинита связки надколенника?

Тендинит связки надколенника может развиться из-за перегрузки связки при интенсивных физических упражнениях, из-за травмы или из-за повторяющихся движений, которые нагружают связку надколенника.

Каковы методы лечения тендинита связки надколенника?

Лечение тендинита связки надколенника может включать отдых, применение льда, применение противовоспалительных препаратов, физиотерапию, упражнения для укрепления мышц и в некоторых случаях хирургическое вмешательство.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При тендините связки надколенника рекомендуется соблюдать покой и избегать перегрузок ноги, чтобы предотвратить дальнейшее раздражение и воспаление сухожилия.

СОВЕТ №2

Для снятия боли и воспаления можно применять холодные компрессы на пораженную область, а также принимать противовоспалительные препараты по рекомендации врача.

СОВЕТ №3

Важно проводить специальные упражнения и растяжки для укрепления и расслабления связок надколенника, чтобы предотвратить повторное возникновение тендинита.