Зарядка Дикуля при остеохондрозе

При лечении и профилактике остеохондроза используют различные лечебные препараты и физические упражнения. К таким относится и зарядка Дикуля. Гимнастика подходит для лечения остеохондроза грудного, поясничного и шейного отдела позвоночника. Метод Дикуля был протестирован автором, поэтому эффективность была доказана им же после сложного перелома позвоночника.

Суть методики

Метод Дикуля заключается в оптимальном восстановлении мышц позвоночника. Небольшие нагрузки на спину помогают крови лучше продвигаться в сосудах и питать позвоночный столб и внутренние органы. Упражнения укрепляют слабые и расслабляют напряженные мышцы по всему телу. Похожие методы не помогают так, как Дикуля. Лечение этими упражнениями позволяет избавиться от болей и освободить защемленные нервы. Цель метода Дикуля — возвращение к нормальной жизни и восстановление движения суставов.

Перед тем как пациент начнет заниматься гимнастикой Дикуля, больной должен посоветоваться с врачом, дабы подобрать эффективные упражнения.

Показания к гимнастике Дикуля при остеохондрозе

Гимнастика Дикуля назначается в нескольких случаях. Упражнения разработаны для восстановления спины после перелома позвоночника. Однако неоднократно было доказано, что гимнастика рассчитана и на лечение начальных стадий остеохондроза. Также упражнения справляются с нарушениями осанки, сколиозом (искривлением позвоночника) и другими патологиями спины. Изометрическая гимнастика Дикуля помогают при шейном остеохондрозе или другого отдела. Показания к упражнениям:

• нарушения позвоночника и его функций;
• перелом;
• остеохондроз;
• межпозвоночные грыжи;
• ДЦП.

Комплекс упражнений

Существуют несколько видов гимнастики Дикуля, которые используются для лечения остеохондроза любого отдела. Чтобы узнать, какой именно комплекс подходит пациенту, больному нужно попасть на прием к специалисту и получить консультацию. Такое лечение помогает устранить болевой синдром и разжать зажатые мышцы между позвонками. При остеохондрозе чаще выполняют такой комплекс:

• Пациент становится на колени. Соединяет их и опускает таз в одну и в другую сторону. Ягодицы касаются пола. Стопы также прижимают к полу. Подход — 15—20 раз в каждую сторону в зависимости от усталости.
• Больной возвращается в исходное положение и делает махи ногами назад и в стороны.
• Пациент ложится на пол. Руки вытягивает вдоль тела. Больной сгибает колени и прижимает их друг к другу. Не отрывая руки от пола, опускается сначала одно колено вправо, затем в другую сторону.
• Больной ложится на коврик, обхватывает руками ногу и плотно прижимает к животу. Повторяет комплекс с другой ногой.

Кому противопоказаны упражнения?

Лечебная гимнастика подходит не всем. Физическую нагрузку нельзя выполнять, если присутствует болевой синдром. Стойкая боль при занятии гимнастикой только усилится. Также нельзя выполнять упражнения, если диагностированы нарушения мозгового кровообращения, повышенная температура тела или компрессионный синдром. Если у пациента присутствуют такие проблемы, то проводить терапию остеохондроза лучше другими методами.

Эффективность

Такое лечение считается эффективным, потому как сам автор таким образом смог восстановиться после перелома позвоночника. Западные методы не всегда проверяются их создателями. Сам Дикуль доказал, что с помощью такой гимнастики можно вернуться к полноценной жизни. Простейшие упражнения помогают регенерировать нервную ткань, клетки, запустить процессы на восстановление нервно-мышечной передачи. После тренировки у человека пропадает атрофия, боль и снимаются спазмы.

Помимо гимнастики, Дикуль создал силовые занятия, благодаря которым попал в Книгу рекордов Гиннесса.

Несмотря на то что автор этой гимнастики является цирковым артистом, он создал метод «исцеления» остеохондроза, неважно, грудной это отдел или шейный. Благодаря методу человек избавляется от болевого синдрома, спазмов, атрофии и многого другого. Гимнастика простая, и больной может спокойно ее выполнять каждый день. Однако перед началом занятий необходимо пройти консультацию у врача, чтобы получить список упражнений, которые подходят к его ситуации.

Частые вопросы

Какие упражнения рекомендуется выполнять при остеохондрозе по методике Дикуля?

При остеохондрозе по методике Дикуля рекомендуется выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц спины и коррекцию осанки, такие как “кот” и “собака”, “велосипед”, “лодочка” и другие.

Как часто следует заниматься зарядкой по методике Дикуля при остеохондрозе?

Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется заниматься зарядкой по методике Дикуля ежедневно, проводя тренировки в удобное для себя время.

Могут ли упражнения по методике Дикуля усугубить состояние остеохондроза?

При правильном выполнении и подборе упражнений у методики Дикуля нет негативного влияния на состояние остеохондроза. Однако перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При остеохондрозе рекомендуется выполнять упражнения для укрепления мышц спины и коррекции осанки. Зарядка Дикуля включает в себя такие упражнения, поэтому ее выполнение может помочь улучшить состояние позвоночника.

СОВЕТ №2

Перед началом зарядки Дикуля при остеохондрозе необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что выбранные упражнения подходят именно для вашего состояния. Некоторые упражнения могут быть нежелательны при определенных стадиях остеохондроза.

СОВЕТ №3

При выполнении зарядки Дикуля необходимо следить за правильным положением тела и избегать резких движений, особенно в области позвоночника. Это поможет избежать травмирования и ухудшения состояния.