Тренажер Евминова представляет собой планку с подвижными рукоятками и специальным крепежным устройством на стену. Доска для облегчения симптоматики межпозвоночной грыжи результативна для лечения патологий спины и шеи, а также для предотвращения недугов, поражающих кости и мышцы. Коррекции поддаются многие патологии опорно-двигательного аппарата, такие как нарушение осанки, остеохондроз, радикулит. Главное в лечении — регулярное использование профилактора при выполнении комплексов упражнений.
Польза доски для межпозвоночной грыжи
Доска Евминова эффективна при комплексном лечении:
- сколиоза;
- лордоза;
- дистрофических нарушений хрящевой ткани;
- радикулита;
- болей в спине и пояснице;
- прострелов;
- ущемлений нервов;
- грыж межпозвоночного пространства, в частности при шейном остеохондрозе.
Профилактор Евминова противопоказан в следующих ситуациях:
- злокачественные новообразования;
- туберкулез;
- остеомиелит — гнойное воспаление костной ткани;
- травмы позвоночного столба, затрагивающие спинной мозг;
- психические заболевания;
- тяжелые аритмии.
Особенности применения при грыже позвоночника
Для получения максимального результата от лечения межпозвоночной грыжи важна комплексная терапия, сочетающую применение медикаментов, физиотерапии и зарядки для улучшения состояния пациента. Важно подобрать длину профилактора в соответствии с ростом пациента. Для этого регулируют положение рукоятки.
К преимуществам доски Евминова относят:
- применение в небольших помещениях;
- улучшение гемодинамики;
- общее оздоровление организма;
- лечение позвоночной грыжи у людей разного возраста и комплекции;
- спортзал для всех членов семьи.
Плюсы и минусы
Приспособление позволяет осуществлять двигательные действия при минимальных затратах физических сил организма. Оптимальные нагрузки не усугубят состояние позвонков и спинных мышц. Принцип лечебной физкультуры с использованием доски Евминова — растяжение позвонков, которая происходит под воздействием массы пациента на поверхности, расположенной под наклоном. Тракция нужна для разгрузки межпозвонковых дисков, устранение сдавливания нервных окончаний, а также расслабления спазмированных мышечных волокон, что помогает снять боль при межпозвоночной грыже. Угол наклона доски подбирается индивидуально с учетом состояния костей и мышц, возраста и веса больного.
Недостаток тренажера — ограничение спектра выполняемых действий для хребта. Список упражнений, которые нельзя выполнить на доске Евминова следующий:
- наклоны тела влево вправо с утяжелением;
- приседание с использованием грузов;
- скручивания при угле более 20 градусов.
Вытяжение хребта — расслабление позвоночника при создании дополнительного пространства между позвонками. У некоторых врачей эффективность лечения вызывает сомнения, базирующиеся на повышении болевых ощущений после гимнастики на профилакторе. Это связано с тем, что постепенное растяжение межпозвонкового пространства выполняется под небольшим углом приспособления в положении лежа. Когда, пациент меняет исходное положение с горизонтального на вертикальное усиливаются болевые ощущения из-за обратного сокращения мышечных волокон. Поэтому рекомендуется выполнять упражнения на доске Евминова в сочетании с физиотерапией.
Эффективность
Межпозвоночные грыжи в поясничном отделе и другие недуги костно-мышечной системы лечат с использованием доски Евминова. Эффект достигается при разгрузке позвоночника и укреплении мышечной массы спины и поясницы за счет лечебной физкультуры. Выполнение заданий на начальной стадии требует контроля врача-реабилитолога. Чтобы достичь эффекта от терапевтических мероприятий необходимы временные и физические затраты. Этапы восстановления хребта — возобновление, укрепление и поддержка.
Профилактор применяют как дополнительный способ лечения болезней позвоночника.
Как делать упражнения?
Для лечения межпозвоночной грыжи применяют комплекс гимнастических упражнений. Большинство движений выполняют в полувисячем положении, лежа или головой вниз. При систематических занятиях на тренажере Евминова соединительная ткань межпозвоночных дисков с током крови получает полезные вещества, витамины, микроэлементы, воду. Плавное и медленное выполнение приводит к растяжению скелетной мускулатуры, улучшаются регенеративные функции организма. Начальное положение упражнений на доске Евминова — руки согнуть в локтях, кистями захватить рукоятки, голову расположить ниже их, ноги выпрямлены. Наиболее простые задания — это гусеница и вытяжение. Для упражнения «гусеница» занимают исходное положение. Поднимают правую ногу, согнутую в колене, и ставят на устройство. Затем скользящим движением опускают ногу вниз. То же проделывают левой ногой.
Для упражнения вытяжение приподнять голову, посмотреть на носки, пятки потянуть вперед, пальцы ног на себя. В таком положении на выдохе опустить тело, выпрямляя руки. Когда верхние конечности выпрямлены, положить голову на профилактор, расслабить мышцы ног. Приподнять одну конечность вверх по тренажеру, переместить на пол. То же с другой ногой. Используя силу верхних и нижних конечностей подтянуться вверх, опустить и расслабить руки.
Частые вопросы
Как использовать доску для лечения позвоночной грыжи?
Для использования доски для лечения позвоночной грыжи нужно лечь на спину, разместить доску под поясницей и расслабиться, чтобы позволить позвоночнику растянуться и разгрузиться.
Какая польза от использования доски для лечения позвоночной грыжи?
Использование доски для лечения позвоночной грыжи может помочь уменьшить давление на межпозвоночные диски, улучшить циркуляцию крови и снять напряжение в области поясницы.
Как часто следует использовать доску для лечения позвоночной грыжи?
Частота использования доски для лечения позвоночной грыжи может различаться в зависимости от индивидуальных потребностей, но обычно рекомендуется использовать ее несколько раз в день в течение нескольких минут.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Используйте доску для лечения позвоночной грыжи под наблюдением специалиста. Неправильное использование может усугубить проблему.
СОВЕТ №2
При выборе доски обратите внимание на ее размеры, материал и уровень жесткости, чтобы подобрать подходящий вариант для вашего случая.
СОВЕТ №3
Следуйте инструкциям по использованию доски для лечения позвоночной грыжи, выполняйте упражнения аккуратно и не перегружайте себя.