Как лечить голеностопный артроз в домашних условиях?

Эффективным считают лечение артроза голеностопного сустава в домашних условиях. Такая болезнь классифицируется, как патология, которая развивается с возрастом. Но если сустав подвергается частому травмированию, то артроз может развиться в любом возрасте. Чтобы избежать усложнений терапию нужно начинать проводить на начальных стадиях развития заболевания.

Когда нужно лечить?

Голеностопный сустав является сложный по своему строению. В нем соединяются большеберцовая, малоберцовая и таранная кости. Это соединение очень травматичное, так как на него постоянно воздействуют дополнительные нагрузки, например, интенсивные физические тренировки или хождение на высоких каблуках. Хрящевая ткань во время перегрузок или травм истончается, а отложение солей может подвергнуть сустав к разрушению. Заболевание возникает вследствие таких патологических процессов:

• хроническое повышение сахара в крови;
• врожденные дегенеративные отклонения;
• травмы;
• ожирение;
• воспалительные процессы в опорно-двигательном аппарате;
• заболевания, связанные с обменных веществ.

Артроз голеностопа сустава развивается постепенно. Он имеет 4 степени поражения, первые из них могу формироваться незаметно для больного человека, то есть без четко выраженной симптоматики.

Симптомы проявления заболевания на разных стадиях развития:

• Болевые ощущения нарастают с увеличением физической активности.
• Боль становится постоянной и при ходьбе может возникать хромота.
• Появляется ощущение скованности в пораженном суставе, особенно после сна. Соединение и лодыжка начинают отекать.
• Воспалительный процесс прогрессирует и образовываются наросты, которые деформируют больной сустав.

Методы лечения артроза голеностопного сустава в домашних условиях

Терапия артроза довольно длительный процесс, который включает в себя разные меры воздействия на проблему. Все способы легко применять в домашних условиях. Чтобы вылечить заболевание голеностопного сустава, необходимо предпринять такие меры влияния:

• анестезировать больное соединение;
• устранить воспалительный процесс;
• вернуть подвижную активность сустава;
• восстановить обменные процессы.

Для достоверного лечения используется следующий комплекс:

• медикаментозное влияние;
• физиотерапевтическое воздействие;
• мануальная терапия;
• ЛФК;
• методы нетрадиционной медицины;
• оперативное вмешательство.

Препараты

Медикаментозное лечение и дозировки может назначать только лечащий врач. Курс включает в себя прием таких препаратов:

• Анестезирующие вещества — «Ибупрофен».
• Хондропротекторы — «Хондроитин сульфат».
• Препараты для устранения воспалительного процесса — «Лорноксикам».
• Кортикостероидные вещества — «Кеналог».
• Лекарство для расширения сосуд — «Пентоксифиллин».
• Спазмолитики — «Сирдалуд».
• Витамины и минералы — «Сустанорм».
• Препараты, которые применяются наружно — «Апизатрон».

Упражнение и диета

Определенные физические нагрузки на голеностопный сустав помогут восстановить кровообращение, укрепить мышечную систему и приостановит развитие воспалительного процесса. Такие занятия лучше всего делать утром (после пробуждения), каждый день. Физические упражнения при артрозе сустава голеностопа:

• Пальцы на ногах нужно сгибать и разгибать около минуты. Движения выполняют в вертикальном положении и медленно, чтобы не вызвать дискомфорт.
• В горизонтальном положении поднимать по очереди ноги и задерживать их в таком положении 30 секунд. Повторить по 10 раз.

Чтобы терапия была успешна, желательно придерживаться правильного питания. Такой рацион даст возможность снизить воспалительный процесс, болевые ощущения и отечность. А также необходимо следить за количеством выпитой воды — не меньше 5 стаканов в день. При артрозе рекомендовано употреблять такие продукты питания:

• рыбий жир в капсулах;
• овощи без термической обработки;
• фреш с апельсина.

Чтобы терапевтический эффект был заметней, необходимо носить ортопедическую обувь, а по необходимости — компрессионный чулок или бандаж.

Народные средства

Методы нетрадиционной медицины включают в себя приготовление разных настоек, мазей, растирок или компрессов. Такое воздействие на организм оказывает против отечный, спазмолитический и противовоспалительный эффект. Эффективно такое средство:

• Листья одного капустного кочана замочить кипятком и оставить на 12 часов. По истечении срока мелко перемолоть и отжать с них жидкость.
• Смешать с 3 столовыми ложками прополиса и нанести на салфетку, которую нужно приложить на очаг воспаления в суставе, держат около 30 минут.
• Смесь можно принимать внутрь по 25 мл на голодный желудок.

Мази и растирания

Такие процедуры помогут улучшить двигательную активность сустава, уменьшить болевые ощущения, снять спазм в мышцах и возобновлять правильное кровообращение. Такие рецепты достаточно легки в приготовлении и их можно сделать в домашних условиях:

• Взять измельченную ромашку, хмель и зверобой. К ним добавить вазелин, чтобы получилась смесь похожая на мазь. Применять для обезболивания зон любой локализации.
• С листов алоэ выжать 100 мг сока. К нему добавить в таком же количестве спирта и камфорного масла. К этой смеси доливают 2 ампулы «Новокаина» и оставляют на 7 дней. Растирание проводить на ночь.

Компрессы и рецепты для внутреннего применения

Такой комплекс поможет организму избавиться от отечности, снизить боль и воспалительный процесс. Для компресса нужно взять шапки гриба мухомора и настоять на спирту 31 день. Готовым веществом промокнуть салфетку и ее приложить на больной участок. Нужно дополнительно обмотать пищевой пленкой, а потом еще теплой тканью. Компресс оставить на всю ночь. Хорошо помогает настойка с чеснока. Для этого понадобится измельчить 1 головку чеснока и добавить 10 ложек оливкового масла. Эту смесь оставить на 3 сутки. Такую настойку пьют по 1 чайной ложке натощак.

Частые вопросы

Какие упражнения помогают при голеностопном артрозе?

При голеностопном артрозе полезны упражнения на растяжку и укрепление мышц голеностопа, а также аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание или велосипед. Они помогают улучшить подвижность и снизить болевые ощущения.

Какие домашние методы помогают справиться с болью при голеностопном артрозе?

Для снятия боли при голеностопном артрозе можно использовать холодные компрессы, обертывание солевыми повязками, а также массаж и регулярное применение обезболивающих мазей или гелей.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проводите регулярные упражнения для укрепления мышц голеностопа и улучшения подвижности сустава. Это может включать в себя упражнения на растяжку, вращательные движения и упражнения на баланс.

СОВЕТ №2

Применяйте холодные компрессы или обертывания для снятия воспаления и боли. Ледяные обертывания или применение холодного компресса на больное место помогут снизить отечность и уменьшить боль.

СОВЕТ №3

Измените свой образ жизни: контролируйте свой вес, избегайте перегрузок суставов, носите удобную обувь с хорошей поддержкой голеностопа и избегайте длительного стояния или ходьбы на твердых поверхностях.