Кинезиологическое тейпирование суставов

Инновационная методика лечения заболеваний суставов и мышц — кинезиологическое тейпирование, или попросту кинезиотейпирование. Изначально этот метод использовали только спортсмены с целью жесткой фиксации мышц и связок, но с распространением тейпов, которые модифицировались, завоевал популярность и у обычных граждан.

В чем заключается методика?

Техника тейпирования основывается на использовании тканевых полосок, липких с одной стороны — тейпов. По описанию приспособлений возникают ассоциации только с медицинским лейкопластырем, но они отличаются спектром действия. Липкая сторона тейпов негладкая, а ребристая, напоминающая кожу человека. С помощью этого достигается сильная фиксация ленты на коже и продлевается время ношения, что отражается на терапевтическом воздействии на организм. Необходимое количество тейпов приклеивают с правильным натяжением — все зависит от эффекта, которого пациент хочет достичь.

Главное их преимущество в том, что они не сковывают движения, а облегчают их и улучшают кровообращение.

Эффективность кинезиотейпирования суставов

Метод кинезиотейпирования отличается следующими положительными эффектами:

• устранение застоя лимфы;
• обезболивание;
• стабилизация поврежденного сустава;
• облегчение движения конечностью;
• подавление воспаления;
• снижение нагрузки при ходьбе;
• профилактика последующих травм;
• возвращение силы и тонуса мышцам;
• улучшение циркуляции крови в месте повреждения;
• стойкость при физической активности.

Большая часть из перечисленных последствий после ношения эластичных лент достигается благодаря перфорации на клейкой поверхности. Ребристая основа на ней напоминает кожу человека в увеличенном виде. При движении лента незаметно скользит по кожным покровам, массируя их и заставляя кровь приливать к больному суставу или конечности, что ускоряет регенеративные процессы в тканях.

Показания к применению

Помимо сферы спортивной медицины, терапевтическое кинезиотейпирование нашло и консервативное медицинское применение у пациентов со следующими патологиями:

• растяжения сухожилий и связок;
• ушибы;
• гематомы и синяки;
• подвывихи колена, плеча, лодыжки или пальцев;
• остеохондроз и остеопороз;
• боль в шее;
• пяточная шпора;
• эпикондилиты;
• сильная головная боль;
• облегчение болей при менструациях у женщин;
• бурсит;
• артроз и артрит.

Характеристика материалов

Тейпы изготавливаются из 100% хлопка, без использования латекса, это позволяет им пропускать воздух и позволяет коже дышать. Кроме того, ленты водостойкие, с ними разрешено купаться в водоемах и принимать душ и при этом они держатся от 3 до 5 дней, а то и больше. Их без опасения разрешается использовать аллергикам, потому что клей, нанесенный на липкий слой — гипоаллергенный и не вызывает побочных реакций.

Выпускается три вида тейпов: Y, X и I-образная. При травмировании суставной сумки и растяжении связок используется Y-образная форма, двумя концами оборачивающая сустав. Так проводится тейпирование коленного сустава при артрозах, артритах, ушибах мениска. Форма X способна охватить всю площадь сочленения и ускорить процесс выздоровления. I-образные тейпы представляют собой рулон из ленты, от которого отрезается необходимое количество. Такие пластыри считаются универсальными и применяются при ушибах ног, тазобедренного сустава. С их помощью удобно проводить тейпирование колена при растяжении. Некоторые фирмы выпускают еще лимфа-тейп — прямоугольник, разрезанный на несколько полосок только с одной стороны.

Разные цвета тейпов влияют на психологию человека и внушают мысли об уходе болезни и создают некий «Эффект плацебо».

Как правильно наклеить пластырь?

Основы успешности процедуры закладываются еще на начальном этапе — при подготовке поверхности. Кожа на месте, куда будет клеиться пластырь обязательно должна быть чистой и сухой, желательно обезжирить ее спиртом и тщательно высушить. Если на коже обильный волосяной покров, нужно его сбрить. Для лучшей носки все острые углы тейпа закругляют ножницами, чтобы они не цеплялись за одежду. После того как кинезио тейп наклеен на кожу, по нему желательно несколько раз провести рукой, чтобы разогреть клей.

Принципы правильной техники наклеивания желательно рассмотреть на примере колена, которые ежедневно получает сильную нагрузку у молодых, и у пожилых людей. Кинезиотейпирование коленного сустава проводится с соблюдением следующей техники:

1. Наклеивать кинезиотейпы следует только на согнутое под прямым углом колено.
2. Понадобится 3 отрезка тейпов: 2 Y-образной формы и один I-образной.
3. Первый Y тейп коленного сустава без натяжения наклеивается под коленом, а два ответвления оборачиваются вокруг сустава.
4. Второй фиксируется также, но цельная сторона крепится на внутренней стороне.
5. Третий прямоугольный тейп клеится под коленной чашечкой, начиная от середины с натяжением в 50%, а края закрепляются без натяжения. Такой способ приклеивания быстро помогает снять боль, когда поврежден мениск колена.

Есть ли ограничения?

В силу своей простоты, эти пластыри не причиняют серьезного вреда здоровью человека. Но несмотря на это, имеют несколько противопоказаний, с которыми использовать их нежелательно. Не стоит использовать тейпы в том случае, если имеются раны или язвы на коже, дерматологические заболевания, долговременное нахождение пластыря, на которых ухудшает заживление и усугубляет течение болезни. Неэффективны изделия и при обвисшей коже. Не рекомендуют накладывать тейпы в последние недели беременности, при тромбозе вен и онкологических опухолях. Перед применением кинезио терапии желательно посоветоваться с врачом и определить целесообразность использования изделий, их тип и время ношения.

Частые вопросы

Какие суставы чаще всего подвергаются кинезиологическому тейпированию?

Чаще всего подвергаются тейпированию суставы плеча, локтя, колена, голеностопа и запястья.

Каковы основные принципы кинезиологического тейпирования суставов?

Основные принципы кинезиологического тейпирования суставов включают создание поддержки и стабилизации сустава, улучшение кровообращения и лимфотока, а также снижение боли и воспаления.

Как долго может длиться эффект кинезиологического тейпирования суставов?

Эффект кинезиологического тейпирования суставов может длиться от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и характера его травмы.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед применением кинезиологического тейпирования суставов обязательно проконсультируйтесь с профессиональным кинезиологическим специалистом или физиотерапевтом, чтобы получить рекомендации по правильной технике нанесения ленты.

СОВЕТ №2

При выборе кинезиологической ленты обратите внимание на качество материала, его эластичность и гипоаллергенные свойства, чтобы избежать раздражения кожи и обеспечить комфортное использование.

СОВЕТ №3

Перед тейпированием суставов убедитесь, что кожа сухая, чистая и без масел, чтобы обеспечить надежное сцепление ленты и увеличить ее долговечность.