Массаж при шейном и грудном остеохондрозе

Одной из важнейших методик лечения дегенеративных изменений в дисках позвоночного столба является массаж при шейно-грудном остеохондрозе. Спустя 3—5 сеансов такой лечебной процедуры стабилизируется состояние позвоночника, минимизируются боли. Чтобы закрепить положительный эффект, массаж рекомендуется проходить курсами по 8—10 сеансов. Важно, чтобы во время терапии не присутствовала болезненность.

Показания к массажу при шейно-грудном остеохондрозе

Массаж шейно-грудного отдела позвонка рекомендуется при наличии таких симптомов:

• гипертонус мышц;
• болезненность при дыхании;
• застой крови и лимфы в пораженном остеохондрозом участке;
• изменение кровотока в межпозвонковых дисках;
• нарушение гибкости позвоночного столба.

При обострении остеохондроза шейно-грудного отдела посещать сеансы массажа запрещается, так как мануальная терапия в этот период только усилит болевой синдром.

Виды массажа и их проведение

В домашних условиях шейный или грудной остеохондроз лечится при помощи многих техник мануальной терапии. Массаж может проводиться с помощью банок, вакуума, меда. Он может быть традиционным или выполняться путем нажатия на специфические точки (точечный массаж). Выбор техники проведения зависит от стадии остеохондроза, интенсивности болевых ощущений и общего состояния пациента.

Баночный массаж

Такая терапия выполняется с помощью специальных банок медицинского назначения и является одной из самых эффективных, так как действует на самые глубокие ткани позвоночника. Банки изготавливаются из разнообразных материалов: бамбука, стекла, пластика или керамики. Движения во время процедуры могут быть в форме восьмерок, зигзагообразные, поперечные. Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника при помощи медицинских банок выполняется так:

1. На разогретую кожу наносят массажное масло или жирный лосьон. Это снизит болезненность, которая может наблюдаться в начале терапии.
2. Вату, накрученную на специальный стержень, макают в спирт и поджигают.
3. Вводят его внутрь банки на 1—2 с.
4. Убирают стержень с ватой и быстро прислоняют банку к коже спины.
5. Когда банка втянет немного кожи, можно приступать к массированию.

Традиционный

Такой массаж при грудном остеохондрозе или шейном проводят в сидячем положении. Если позиция неудобная для пациента, он ложится на живот. Методика выполняется несколькими этапами:

1. Разогревания мышц и кожи путем поглаживаний. Сначала гладят спину всей поверхностью ладони, а потом — ребром.
2. Медленные, но сильные сжимания кожного покрова. От спины массажист медленно передвигается к шее и воротниковой зоне.
3. Растирание спины ребром ладоней, чтобы подготовить мышцы к более глубоким воздействиям.
4. Массажист укладывает кисти в форме щипцов, чтобы можно было захватить мышцы, затем начинает разминание кожи.
5. Заключительным этапом является вибрация с помощью ребер ладоней. Проводится в быстром темпе.

Массаж с медом

Техника чаще всего используется в домашних условиях. На разогретую кожу шеи и спины наносится теплый мед. Сначала массажист производит поглаживания, медленно переходя к похлопывающим движениям. Мед начинает густеть и кожа липнет к рукам. Такая терапия длится до 10 минут, после чего пациент принимает душ и наносит на промассированное место увлажняющий крем.

Точечный массаж

Такое массирование проводится путем надавливания на специальные точки, которые расположены на руках, ногах, в области груди и на спине. Надавливания подушечкой пальца или с помощью ногтя, разминания, вонзания проводятся с постепенным усилением. Интенсивное давление длится в течение 5 минут, среднее — до 2 минут и слабое — до 30 секунд.

Вакуумный

Для такой терапии применяются банки из пластика, которые не требую предварительного поджога. Также используются вакуумно-роликовые аппараты, в комплект к которым идут пластиковые банки и насадки. Такой массаж проводят вручную или при помощи аппарата. Вакуумная методика более мягко действует на организм, по сравнению с традиционными манипуляциями, однако, противопоказана людям, страдающим варикозом и гипертонией.

Самомассаж при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника

Мануальная терапия, проводимая самостоятельно, выполняется так:

1. Аккуратно начинают поглаживать зону шеи и плеч.
2. Затем переходят к массированию ребром ладоней и подушечками пальцев.
3. После этого нужно начать легкое растирание шеи и плеч, оттягивая кожу.
4. Затем переходят к разминанию массированной зоны, захватывая мышцы. Движения должны быть интенсивными, но не вызывать боль.
5. Заключительный этап такого массажа выполняется поглаживающими движениями воротниковой зоны и плеч.

Техника самомассажа напоминает традиционную. Преимуществом терапии является комфортная для пациента домашняя обстановка. Кроме того, человек сам может контролировать движения в зависимости от возникновения дискомфорта. Но перед проведением самостоятельной терапии желательно проконсультироваться с доктором, чтобы не ухудшить состояние.

Ограничения

Массаж — полезная для всего организма процедура, но она имеет и свои противопоказания:

• обострение туберкулеза;
• тромбоз;
• новообразования;
• остеомиелит;
• заболевания крови;
• обилие бородавок и родинок на массируемой зоне;
• телеангиэктазия (сосудистые звездочки) на спине;
• аллергия на средства для массажа;
• высокая температура;
• простудные и воспалительные процессы.

Краткие выводы

Делать массаж при шейном и грудном остеохондрозе следует в комплексе с медикаментозным лечением, ЛФК и физиотерапевтическими мероприятиями. Несмотря на множественные плюсы, назначать самостоятельно мануальную терапию не следует. Вначале важно исключить наличие противопоказаний и обратиться к доктору для получения рекомендаций. Исходя из состояния позвоночника и степени недуга, врач назначит лечение в комплексе с тем видом массажа, который наиболее необходим.

Частые вопросы

Какой вид массажа рекомендуется при шейном и грудном остеохондрозе?

При шейном и грудном остеохондрозе рекомендуется проводить общий массаж спины, шеи и плечевого пояса, а также специальные приемы массажа, направленные на улучшение кровообращения и снятие мышечного напряжения.

Как часто следует проводить массаж при шейном и грудном остеохондрозе?

Частота проведения массажа при шейном и грудном остеохондрозе зависит от индивидуальных особенностей пациента и степени тяжести заболевания. Обычно рекомендуется проводить массаж 1-2 раза в неделю в течение нескольких недель.

Какие противопоказания могут быть к проведению массажа при шейном и грудном остеохондрозе?

Противопоказаниями к проведению массажа при шейном и грудном остеохондрозе могут быть острые воспалительные процессы, выраженные боли, выступления межпозвонковых дисков, а также определенные заболевания кожи или кровеносной системы.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При шейном и грудном остеохондрозе рекомендуется проводить мягкий массаж шеи и спины для улучшения кровообращения и снятия мышечного напряжения.

СОВЕТ №2

Используйте массажные масла или крема с антиболевым и противовоспалительным эффектом для уменьшения боли и воспаления в области шеи и грудного отдела позвоночника.

СОВЕТ №3

Обратитесь к профессиональному массажисту или физиотерапевту для индивидуально подобранной программы массажа, учитывающей особенности вашего состояния и степень остеохондроза.