Результаты медицинских исследований свидетельствуют о том, что от уровня мужского полового гормона — тестостерона зависит здоровье суставов. Для нормального и адекватного функционирования сочленений необходимо, чтобы половые железы и кора надпочечников, которая вырабатывает андрогены, работали без сбоев. Тестостерон обладает свойством стимулирования кровообращения и укрепления хрящевой и соединительной тканей. Полезен для синтеза белка связок, мышц и суставов.
Что такое тестостерон?
Этот гормон присутствует у мужчин и женщин. Степень оволосения, низкий голос, активность потовых желез и — результат действия тестостерона. Женскому организму гормон необходим в небольшом количестве для нормального синтеза белка, контроля холестерина и сжигания жира. Концентрация вещества регулирует степень сексуальной активности, жестокости и грубости. Если в результате стресса, возраста, проблем со здоровьем уровень тестостерона снижается, у мужчин появляются залысины, отложения жира в области живота, нарушается либидо и эрекция.
Здоровье половой системы — следствие нормальной выработки тестостерона.
Влияние тестостерона на суставы
От мужского полового гормона зависит рост мышечных волокон и синтез белка клеток, физическая форма тела. Кроме этого, участвует в сжигании подкожных жиров, снижении уровня холестерина. Уменьшает вероятность возникновения атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Между низким уровнем тестостерона и суставными болезнями существует тесная взаимосвязь.
Положительное влияние заключается в следующем:
- укрепление суставов;
- снижение риска разрушения тканей;
- улучшает процессы циркуляции крови в сочленениях;
- повышает способность восстановления хряща;
- стимулирует выработку смазки для суставных поверхностей;
- благоприятно воздействует на психику и настроение;
- повышает силовые показатели и силовую выносливость, работоспособность.
Профилактика проблем с суставами
Как снизить тестостерон?
Для понижения содержания гормона проводится курс лечения медикаментами, в состав которых входит лютеинизирующий релизинг гормон. При этом рекомендуется соблюдать режим сна, употреблять продукты, которые снижают концентрацию тестостерона. Такими свойствами обладают кофеин, жирное молоко, питательные соевые и бобовые продукты, хлебобулочные изделия, сладости. Народная медицина рекомендует употреблять клевер, корень солодки и дягиль.
Как повысить гормон?
Увеличение концентрации тестостерона достигается посещением спортивного зала, здоровым сном, правильным питанием. В рацион включаются фрукты, овощи, морепродукты, говядина, шоколад, молоко, яйца, чеснок. Если в организме тестостерон вырабатывается в недостаточном количестве или с избытком — необходимо скорректировать процесс. Употребление цинкосодержащих продуктов нормализует концентрацию гормона. Рекомендуется обогатить меню мясом лосося, морепродуктами (кальмар, форель), тыквенными семенами, семечками подсолнуха. Нужно ежедневно добавлять в рацион пищу, в которой содержатся витамины E, B, C, F, участвующие в синтезе биовеществ.
Медикаментозное лечение
Если уровень тестостерона меняется вследствие сбоев в работе надпочечников, может потребоваться квалифицированная помощь медицинских работников.
Для связок и сочленений используются тестостеронсодержащие таблетки, уколы, накладываются гормональные пластыри или гели. Фармсредства повышают регенерацию и укрепляют соединительную ткань. Препараты, содержащие гормон, для лечения суставов следует принимать в четко установленных дозировках, несоблюдение которых, может повлечь за собой изменения в организме на физиологическом уровне и привести к хроническим болезням.
Для профилактики проблем с суставами применяются стероиды, которые влияют на наращивание мышц, стимулируют кровообращение, предотвращают болезни опорно-двигательного аппарата. Большую популярность приобретают комбинированные курсы стероидов. «Дека Энантат», «Нандролон», «Деканоат», «Декабол» — мощные препараты, обладающие выраженной анаболической и андрогенной активностью, используются только профессиональным атлетам и по рекомендации врача.
Частые вопросы
Как тестостерон влияет на суставы?
Тестостерон способствует укреплению костей и мышц, что в свою очередь может помочь суставам оставаться более устойчивыми и здоровыми.
Читайте также:
Какие преимущества могут быть связаны с использованием тестостерона для суставов?
Использование тестостерона может способствовать укреплению суставов, уменьшению воспаления и боли, а также повышению общей подвижности.
Какие риски связаны с использованием тестостерона для суставов?
Хотя тестостерон может иметь положительное влияние на суставы, его использование может также вызвать побочные эффекты, такие как увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний и снижение уровня выработки собственного тестостерона организмом.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровый уровень тестостерона через правильное питание, включая продукты, богатые цинком (мясо, орехи, семена), витамином D (рыба, яйца, молоко) и жирными кислотами Омега-3 (рыба, орехи).
СОВЕТ №2
Поддерживайте активный образ жизни, включая регулярные физические упражнения, такие как силовые тренировки, которые могут помочь поддерживать уровень тестостерона и укреплять суставы.
Загрузка...
