Артроз и массаж

Лечебный массаж при артрозе оказывает терапевтическое воздействие на пораженные участки, особенно на начальных стадиях, способен восстановить подвижность и гибкость суставов, а также помочь при сильных болях. Артроз является заболеванием деструктивного характера, самым распространенным среди хронических болезней ОДА, которое поражает хрящ, заставляя его деформироваться и разрушаться. Массаж остановит разрушительные процессы. Кроме того, он отлично сочетается с другими терапевтическими методами, например, гимнастика или физиопроцедуры.

Неправильно выполненный массаж может навредить или усугубить развитие болезни, поэтому рекомендуется вначале проконсультироваться с врачом.

Есть ли польза?

Массаж или мануальная терапия обладает рядом преимуществ:

• способствует улучшению кровообращения;
• преодолевает последствия нарушения в опорно-двигательном аппарате;
• насыщает кислородом страдающие аноксией мышцы;
• выступает анестетическим средством;
• предотвращает осложнения.

Посттравматический артроз, как осложнение после переломов и ушибов, также отлично поддается лечению с помощью массажа. Особенно если не игнорировать симптомы и вовремя начать реабилитацию. В целом массаж даже для полностью здорового человека не будет лишним, он предупреждает всевозможные недуги и служит причиной хорошего настроения и самочувствия.

Виды массажа при артрозе

Различают 4 самые известные методики воздействия на сустав: финская, шведская, российская и восточная. Последняя делает упор на точечный массаж, совершаемый преимущественно пальцами, этим достигается смягчение одеревенелых мышц. Российская и шведская между собой весьма похожи, обе прибегают к использованию растирающих и поглаживающих движений ладонью. Однако российской методике присуще совмещение мануальной терапии с горячими ваннами и лечебной гимнастикой. Финская же акцентируется на массировании больного сустава большими пальцами рук. Широкое применение в лечении деформации суставов также сыскал медовый массаж. Эта методика рекомендует брать жидкий и теплый мед, но не слишком горячий, иначе он потеряет большинство своих полезных свойств. Качественный, натуральный продукт может служить терапевтическим маслом, так как обладает антибактериальным и обезболивающим эффектами.

Техника выполнения

Лечение коленного сустава массажем

1. Массаж колена при артрозе начинается с разминки поясничной доли, ягодичных мышц и внутренней стороны бедра. Пациент лежит на животе. Процедура проводится ладонью или пальцами, не рекомендуется использовать массажер и подобные предметы.
2. Меняется положение тела, пациент переворачивается на спину. Уделяется внимание внешней стороне бедра.
3. Мышцы голени прорабатываются при согнутой ноге.

К самому колену стоит переходить поглаживающими движениями по кругу и с боков. Деформация коленного сустава требует бережного и осторожного массирования, по направлению лимфоузлов. В случае отсутствия боли, разминают пораженную часть по вертикали. Нога при растирании обязательно должна быть разогнутой и расслабленной. Массаж при артрозе коленного сустава обычно проходит в несколько сеансов, так как невозможно за одну процедуру вылечить недуг.

Как делать массаж голеностопного сустава?

1. Вначале разминают икры ноги и пяточную долю.
2. Переходят к голени, используя поглаживания и разминания.
3. Поднимают стопу и снова массируют голень выжимающими движениями.
4. Воспаленный голеностопный сустав поглаживают, аккуратно растирая его подушечками пальцев.

Массаж стопы при артрозе обходиться без подготовки не может, мышечную ткань у очага деформации сперва надо размягчить, согреть и расслабить, чтобы сустав легко прощупывался. Если у пациента артроз пальцев ног, в конец к вышеперечисленным пунктам необходимо добавить аккуратную и тщательную разминку каждого пальца отдельно. Если артроз голеностопа сопровождается плоскостопием, то разминать необходимо все мышцы ноги.

Массаж кисти и локтя

Воспалительные процессы в кисти:

1. Массаж кистей рук начинается с растирки костяшек и запястья.
2. Разминают пальцы, вертикальными движениями с пощипыванием.
3. Подушечками пальцев и по кругу массируют сам сустав.

Артроз локтевого сустава:

1. Разминка шеи и грудной клетки.
2. Массирование плечевого отдела мышц.
3. Сустав легкими движениями растирается подушечками пальцев.
4. Закончить массаж поглаживанием, возвращаясь к предплечью.

Массаж рук при артрозе зависит от того, какая часть деформирована. Для каждого типа повреждения нужно подбирать индивидуальный курс мануальной терапии. Артрозу также могут подвергаться пальцы, кисти рук и зоны плеча, что не является редкостью, но возникает в связи с возрастными изменениями или после перенесенных тяжелых травм и переломов.

Тазобедренный сустав

1. Первой поглаживающими движениями разминается спина, верхняя и средняя ее часть до расслабления и улучшения кровообращения в этом месте.
2. Вертикально и по кругу массируют промежуток от лопаток вниз, до места соединения таза с позвоночником.
3. Проводят проглаживание и разминку бедер, можно приложить усилия.
4. Не спеша переходят к суставной части, поглаживают и растирают, причем не нажимают и не прикладывают большой силы.

При коксартрозе необходимо лежачее положение сначала на животе, а потом на здоровом боку. Массаж тазобедренного сустава возможен лишь тогда, когда пациент не чувствует боли в пораженном месте даже при легком нажатии. В противном случае следует немедленно прекратить процедуру и сообщить врачу о наличии неприятных ощущений.

Противопоказания к мануальной терапии

Противопоказан массаж в таких случаях:

• стресс, физическая усталость;
• болезни кожи, инфекции;
• боль при надавливании на сустав;
• высокая температура;
• венерические заболевания.
• воспалительные процессы в почках;
• перенесенный ранее инфаркт.

Самомассаж является популярной темой, поэтому можно с легкостью найти видеокурсы самостоятельно, однако, желательно не заниматься терапией в домашних условиях, а обратиться к специалисту. Это гарантирует исключение неприятных последствий, усугубление уже существующих симптомов и появление новых воспалительных процессов. Только врач может разработать безопасный комплекс упражнений для выполнения дома.

Частые вопросы

Как массаж может помочь при артрозе?

Массаж при артрозе может помочь улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение, улучшить подвижность суставов и снять боль. Также массаж способствует улучшению общего самочувствия пациента.

Какие виды массажа наиболее эффективны при артрозе?

Для пациентов с артрозом наиболее эффективными видами массажа являются лимфодренажный массаж, миофасциальный массаж, а также массаж с применением техник релаксации и растяжки мышц.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При артрозе рекомендуется проводить мягкий массаж с использованием техник, направленных на улучшение кровообращения и снятие мышечного напряжения в области пораженного сустава.

СОВЕТ №2

Важно выбирать опытного массажиста, который имеет опыт работы с пациентами с артрозом и знает, какие техники массажа подходят для данного состояния.

СОВЕТ №3

Перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что массаж не противопоказан в данном случае и не нанесет вреда здоровью.