Применение метода ЛФК при плоско-вальгусной стопе у детей поможет справиться с дефектом, и сформировать правильный свод ступни. В раннем детстве костные, хрящевые и суставные ткани ребенка поддаются коррекции. Поэтому ежедневные упражнения укрепят связки и мышцы, снимут отечность и тяжесть в ногах, нормализуют кровообращение в нижних конечностях. А также регулярно проводимые упражнения избавят от болевых ощущений, исправят походку, предотвратят процесс деформации и развитие плоскостопия.
Плоско-вальгусные стопы: краткая характеристика недуга
На начальных этапах развития заболевания, пока стопа еще не сформирована полностью, эта патология не считается деформацией, ее называют плоско-вальгусной установкой. Когда ребенок становится на ноги и учится ходить, вальгус возникает впервые. Внешние проявления заболевания можно заметить самостоятельно. Достаточно обратить внимание на то, как кроха стоит на ножках. Если ребенок делает упор не на всю поверхность стопы, а только на внутреннюю ее часть — это и есть плоско-вальгусная установка. Вследствие неправильного распределения нагрузки происходит изменение формы стопы, снижение свода и искривление ее оси внутрь. Причиной является то, что в возрасте, когда малыш делает первые попытки встать на ножки и ходить, а также в первые годы жизни, его связочный аппарат еще недостаточно окреп и сформировался. Но такой дефект бывает и врожденным. Консультация врача-ортопеда потребуется в обоих случаях.
Диагноз «вальгусная деформация стопы», стадию развития заболевания и степень деформации определит только специалист. Самостоятельная диагностика может быть ошибочной.
Методы лечения
Специальные упражнения при вальгусе незаменимы. Терапию начинают при первых проявлениях заболевания у ребенка. Крайне важно вовремя распознать и исправить дефект, чтобы предотвратить деформацию. Оставленная без внимания вальгусная установка приводит к деформации стопы и коленных суставов. Независимо от причин возникновения проблемы, подход к лечению делается комплексным. Наряду с массажем и ношением ортопедической обуви, лечебная физкультура, а именно упражнения для стоп, — один из основных методов лечения.
Комплекс упражнений ЛФК при плосковальгусных стопах у детей
Специально подобранные упражнения при плоско-вальгусной деформации стопы выполняются ежедневно, босиком или в тонких носках. Зарядка не должна утомлять ребенка, поэтому ее правильнее делать в два-три приема на протяжении дня и в игровой форме. Упражнения ЛФК при вальгусе следующие:
- Шагание по дороге. Ребенку нужно пройти по узкой дорожке, не выходя за ее пределы. На улице интересным и увлекательным решением будет начертить ее мелом на асфальте или ходить по бордюру. Дома дорожку заменит доска или длинный кусок ткани шириной 10—15 см.
- Игра в мишку. Ребенок должен ходить на наружной стороне стопы.
- Приседания, не отрывая стоп от пола.
- Подъем на носки и обратно.
- Захватывание пальцами ног мелких предметов. Для этого используется что угодно — мелкие игрушки, карандаши, пуговицы, фасоль и т. п. Такое упражнение можно выполнять стоя или сидя.
- Сидение «по-турецки», а также подъем тела из этого положения. Рекомендуется следить за тем, чтобы во время подъема, нижние конечности оставались скрещенными. Их нужно попеременно менять для достижения наибольшего результата.
Гимнастика при плоско-вальгусной стопе у детей — это не только комплекс упражнений. Ходьба босиком по неровной поверхности — это также замечательная зарядка для ног. Летом можно ходить по траве, песку или камушкам. Зимой, в домашних условиях проводится хождение по специальным массажным коврикам. Такая зарядка очень проста и полезна для ног в качестве профилактики, и диагноз «плоско-вальгусные стопы» ребенку не грозит. Следует наблюдать за малышом, вовремя обращаться к специалистам, следовать рекомендациям и обязательно выполнять с ребенком необходимые упражнения.
Частые вопросы
Какая гимнастика рекомендуется при плосковальгусной стопе у детей?
Рекомендуется выполнять упражнения для укрепления мышц стопы, такие как хождение по носкам, сбор и разбор пальцев, подъемы на носки и другие упражнения, направленные на улучшение поддержки свода стопы.
Как часто следует заниматься гимнастикой при плосковальгусной стопе у детей?
Рекомендуется проводить занятия гимнастикой ежедневно, чтобы достичь наилучших результатов. Однако важно не перегружать ребенка и учитывать его индивидуальные особенности.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Проводите ежедневные упражнения для укрепления мышц стопы, такие как сгибание и разгибание пальцев, ходьба по носочкам и пяткам, а также подъемы на носок.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Изучите методики гимнастики для плосковальгусной стопы, разработанные специалистами. Они могут включать в себя упражнения с применением специальных устройств, таких как лестницы для стопы или резиновые растяжки.
СОВЕТ №3
Обратитесь к врачу-ортопеду или физиотерапевту для разработки индивидуальной программы гимнастики, учитывающей особенности вашего ребенка и степень развития плосковальгусной стопы.
Загрузка...
