Голодание для суставов

Когда у людей ноют колени, руки они пробуют массу методов для избавления от боли. Лечение артроза голоданием может помочь справиться с таким симптомом. Добровольный отказ от пищи помогает вывести из организма отходы неправильного обмена веществ, улучшает состав крови и нормализует кровоснабжение суставных тканей. Этот метод терапии нельзя проводить самостоятельно. Голодание назначает только врач, учитывая возраст, вес и состояние и степень поражения суставов пациента.

Какая польза голодания для суставов?

Благодаря такому методу лечения происходит обновления крови и насыщение клеток кислородом. Во время голодания человек избавляется от скопления солей, шлаков и токсинов, которые приводят к воспалению и деформации суставов. Изменяется химический состав крови, как следствие, уменьшаются боли. Приходят в норму обменные процессы. Снижается нагрузка на печень и почки. Происходит улучшение общего самочувствия. Воздержания от пищи улучшается функциональность практически всей костно-суставной системы.

Перед началом процедуры обязательно необходимо изучить все противопоказания, чтобы не нанести вред организму. Запрещается полный отказ от пищи людям, имеющим следующие сопутствующие артрозу заболевания:

• гипертоническая болезнь;
• бронхиальная астма;
• туберкулез;
• заболевания кожи;
• аллергический ринит;
• лихорадка;
• онкологические заболевания;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• сахарный диабет;
• женское бесплодие;
• недостаточное кровообращение;
• частые мигрени;
• беременность и период лактации.

Как правильно голодать?

Следует знать, что лечебное голодание в течение 2—3 недель возможно только в медицинских учреждениях под наблюдением врача.

Перед началом голодания необходимо:

• Несколько дней ограничить себя в питании.
• Исключить из рациона жирные, острые, мучные и сладкие блюда.
• Употреблять в пищу натуральные продукты растительного происхождения.
• Ограничить прием мясных продуктов.
• Количеством пищи уменьшать постепенно.

Таким образом организм не получит стресса из-за резкой отмены пищи и будет продолжать правильно функционировать. Во время голодания организм недополучает питательные вещества необходимые для полноценной работы сустава, снижается мышечный тонус, ухудшается кровообращение в больном органе. Поэтому для профилактики атрофии мышц и дистрофии хрящевой ткани рекомендуют голодание совмещать с лечебной гимнастикой. При сильных болях в суставах запрещены любые физические нагрузки. Разрешаются прогулки на свежем воздухе, водные процедуры и массаж.

Различают обычное и сухое голодание. Эти виды отказа от пищи имеют некоторые различия. В первом случае пациентам разрешается пить воду либо сок в любом количестве, но не меньше 1,5 литра в сутки. При использовании сухого метода запрещается употребление любой жидкости. В зависимости от продолжительности голодание может быть:

• кратковременным (2—3 дня);
• средним (6—7 суток);
• длительным (3 недели), при котором не рекомендуется отказ от пищи на менее короткий срок.

Какой правильный выход из голода?

В первые дни после проведения процедуры желательно готовить блюда на растительной основе: тушеные овощи, салаты, свежие соки собственного приготовления. Белковые продукты следует вводить в рацион в небольшом количестве. Желательно употребление кефира и творога минимальной жирности. Мясо и рыбу следует употреблять только нежирных сортов.

Возвращаться к обычному питанию следует постепенно. Пищу нужно принимать маленькими порциями, тщательно пережевывая. Не употреблять специй и приправ, которые повышают аппетит. Необходимо помнить, что бесконтрольное и длительное голодание может привести к истощению человека, психическим нарушениям и полной утрате организма усваивать пищу. Правильный выход из голода способствует быстрой адаптации человека к обычному образу жизни.

Частые вопросы

Какое влияние имеет голодание на здоровье суставов?

Голодание может помочь снизить воспаление в суставах, улучшить подвижность и снизить болевые ощущения.

Как долго следует голодать для улучшения состояния суставов?

Длительность голодания для улучшения состояния суставов может варьироваться, но обычно рекомендуется консультироваться с врачом и проводить голодание под его наблюдением.

Какие виды голодания могут быть полезны для суставов?

Для суставов могут быть полезны различные виды голодания, такие как голодание на воде, голодание на фруктах и овощах, или интервальное голодание. Однако выбор метода голодания должен быть обсужден с врачом.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При голодании для суставов рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, зелени, орехов и семян, так как они богаты антиоксидантами и витаминами, которые помогают снизить воспаление в суставах.

СОВЕТ №2

Избегайте пищи, которая может способствовать воспалению, такой как жареная и жирная пища, слишком сладкие продукты и продукты с высоким содержанием соли.

СОВЕТ №3

Пейте больше воды, чтобы поддерживать уровень гидратации в организме, что поможет в улучшении работы суставов и снижении боли.