Если появляется хруст в голеностопном суставе, это может быть физиологическим проявлением или указывать на такие заболевания, как артроз, артрит, бурсит, травматические повреждения. При недугах состоянию сопутствуют боль, покраснение, отечность, ограниченность подвижности. Чтобы установить причину хруста, следует обратиться к врачу, который назначит препараты, методы физиотерапии и народной медицины, упражнения, выполнит операцию и даст профилактические рекомендации.
Почему возникает патология?
Хруст в голеностопе не всегда является признаком заболевания.
Если отсутствуют болевые ощущения, щелчки свидетельствуют о попадании воздуха в суставную полость. Это происходит при резких движениях ногой, вытягивании или выкручивании стопы. Посторонний звук также появляется при затрагивании связочным аппаратом костей сустава. Крепитация может возникнуть как патологическое состояние при следующих неблагоприятных факторах:
- прыжки с высоты;
- занятия экстремальными или силовыми видами спорта;
- профессиональная деятельность, связанная с нагрузкой на ноги или поднятием тяжестей;
- неправильное питание;
- эндокринные нарушения;
- плоскостопие;
- сопутствующие заболевания позвоночного столба;
- ожирение;
- вредные привычки;
- ношение неудобной обуви;
- постоянное нахождение в зоне вибрации;
- травмы (растяжение, перелом).
Симптомы: как распознать недуг?
Если хруст в щиколотке появляется как признак заболевания, симптоматика различается так, как показано в таблице:
| Причина | Симптомы |
|---|---|
| Артроз | Сильные боли в суставе |
| Припухлость, покраснение | |
| Разрушение хрящевой ткани | |
| Сужение суставной щели | |
| Искривление сустава | |
| Ограниченность движений | |
| Артрит | Отечность, гиперемия |
| Интенсивная болезненность | |
| Увеличение сустава в размерах | |
| Чувство скованности в голеностопе | |
| Деформация и сращение сустава | |
| Бурсит | Болевой синдром в зоне пятки |
| Невозможность встать на цыпочки | |
| Отечность и покраснение | |
| Утолщение и воспаление ахиллова сухожилия | |
| Местная гипертермия | |
| Нарушение походки | |
| Растяжение связок | Сильная болезненность |
| Обширный отек и гематома | |
| Частичная нестабильность сустава из-за ослабления связок | |
| Затрудненность передвижения | |
| Вывих | Боль, отечность, подкожное кровоизлияние |
| Неестественная подвижность и деформация сустава | |
| Закрытый перелом (трещина) | Постоянная болезненность ноющего характера, не зависящая от состояния покоя |
| Припухлость, гематома | |
| Частичная или полная ограниченность подвижности |
Диагностические методы
Определить, почему хрустят суставы, может травматолог или хирург-ортопед. Врач выслушивает жалобы, изучает историю болезни, проводит визуальный осмотр, оценивая подвижность конечности, и назначает процедуры диагностики в зависимости от предварительного диагноза, такие как:
- рентгенография;
- компьютерная или магнитно-резонансная томография;
- УЗИ конечности;
- общие анализы мочи и крови;
- артроскопия;
- пункция синовиальной жидкости;
- иммуноферментный анализ (при подозрении на инфекционный артрит);
- ревмопробы.
Что делать, если щелкает в голеностопе?
Применение лекарств
Схему терапии определяет врач, в зависимости от выявленного недуга. Самолечением заниматься запрещено. Чтобы избавиться от хруста в области стоп и лодыжек, рекомендуются препараты, показанные в таблице:
| Фармгруппа | Наименование |
|---|---|
| Обезболивающие и противовоспалительные | «Долгит» |
| «Диклофенак» | |
| «Долобене» | |
| «Апизартрон» | |
| «Вольтарен» | |
| «Фастум» | |
| «Дип Рилиф» | |
| «Суставит» | |
| «Индометацин» | |
| «Ибупрофен» | |
| Хондропротекторы | «Артра» |
| «Дона» | |
| «Эльбона» | |
| «Хондроксид» | |
| «Терафлекс» | |
| «Румалон» | |
| Кортикостероиды | «Кеналог» |
| «Целестон» | |
| «Дипроспан» | |
| «Гидрокортизон |
Хирургическое вмешательство
Операция показана при тяжелых стадиях артроза, разрыве связок, сложных переломах. Если хрящевая ткань при артрозе полностью разрушена, выполняется замена подвижного соединения на эндопротез. Повреждение связок устраняется хирургическим путем, когда разорванные волокна фиксируются и сшиваются. При переломе костные фрагменты устанавливаются на место и укрепляются инструментами металлосинтеза, которые со временем извлекаются или остаются на всю жизнь.
Физиотерапия
В сочетании с хирургическим или медикаментозным лечением назначаются следующие физиотерапевтические процедуры:
- индуктотермия;
- диадинамотерапия;
- инфракрасное облучение;
- воздействие ультрафиолетом или ультразвуком;
- тепловые озокеритовые или парафиновые обертывания;
- магнитотерапия;
- лазеротерапия;
- УВЧ-терапия;
- электрофорез;
- фонофорез.
На поврежденный голеностоп методы оказывают следующий эффект:
- устраняют болезненность, отек и воспаление;
- способствуют рассасыванию гематомы;
- восстанавливают суставную подвижность и хрящевую ткань;
- улучшают выработку синовиальной жидкости;
- ускоряют процесс регенерации;
- нормализуют кровообращение и местный метаболизм.
Лечебные упражнения
Перед гимнастикой следует тщательно размять мышцы голеностопа массажем и легкими движениями, это снизит риск повторного повреждения суставных структур.
Чтобы не возник щелчок в стопах при вращении или ходьбе, рекомендуется выполнять следующий комплекс зарядки:
Читайте также:
- вращение стопой по часовой стрелке и против;
- перекат с носка на пятку;
- поворот стопой в стороны и вверх-вниз;
- хождение на цыпочках или пятках;
- ходьба на внутреннем и внешнем крае стопы;
- катание мячика или палки, подложенных под стопу;
- передвижение по мелким камушкам или шероховатой поверхности;
- собирание пальцами на ногах мелких предметов (пуговиц, монет, крупных бусинок).
Лечение народными средствами
Если щелкает голеностопный сустав при ходьбе, стопы болят и крутят, рекомендуется средство из листьев лавра, который готовится так:
- Взять 3 ст. л. измельченных листочков и залить 300 мл воды.
- Поставить на средний огонь, довести до кипения и потомить 5—7 мин.
- Снять с плиты, дать настояться 3 ч., профильтровать.
- Принимать маленькими глотками на протяжении суток.
Улучшить структуру суставов и устранить крепитацию поможет травяной отвар, который готовится так:
- Смешать череду, лопух, девясил, зверобой и семена льна в пропорциях соответственно 5:4:3:2.
- Взять 30 г смеси и залить 1 л кипящей воды.
- Поставить на слабый огонь и потомить 15 мин.
- Снять с плиты, остудить, профильтровать.
- Пить за 30 мин. перед едой по 100 мл.
Профилактика
Чтобы избежать хруста в голеностопе, рекомендуется отказаться от малоподвижного образа жизни, вредных привычек и неправильного питания. Следует заниматься спортом, побольше ходить и ежедневно делать зарядку для ног. Нужно употреблять пищу, богатую коллагеном, желатином, кальцием и витамином С. Обувь нужно выбирать на широком устойчивом каблуке. Это улучшает амортизацию и препятствует травмированию и искривлению ног. Все травмы и сопутствующие системные заболевания необходимо своевременно лечить.
Частые вопросы
Почему возникает хруст в голеностопе?
Хруст в голеностопе может возникать из-за трения между сухожилиями и костями, из-за наличия воздушных пузырей в суставной жидкости или из-за износа хрящевой ткани.
Какие могут быть последствия хруста в голеностопе?
Последствия хруста в голеностопе могут включать в себя болезненность, воспаление суставов, ограничение подвижности и развитие артрита.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу, чтобы узнать причину хруста в голеностопе. Это может быть связано с травмой, износом суставов или другими проблемами, которые требуют профессионального вмешательства.
СОВЕТ №2
Поддерживайте свои голеностопные суставы в хорошей форме с помощью упражнений на растяжку и укрепление мышц. Это может помочь уменьшить хруст и улучшить общее состояние суставов.
СОВЕТ №3
Избегайте неправильной обуви, которая может увеличить нагрузку на голеностопные суставы и способствовать появлению хруста. Подберите удобную и поддерживающую обувь для повседневной носки.
-
Читайте также:
Загрузка...
