Если слышится хруст в ногах, это может быть симптомом артроза, воспаления суставов, перелома или растяжения связок. Опасными признаками считается присоединение боли, покраснения, отека. Чтобы выяснить причину крепитации, следует обратиться к врачу, который проведет диагностику, назначит препараты, народные средства и физиотерапию, составит диетическое меню и даст профилактические рекомендации.
Почему появляется хруст?
Посторонние звуки могут возникать из-за образования воздушных пузырьков в суставной полости и такое состояние не является патологией.
Основными причинами появления патологического хруста в нижних конечностях служат следующие факторы:
- неправильное питание;
- перенесенные травмы;
- вредные привычки;
- эндокринные нарушения;
- избыточная масса тела;
- истончение хрящевой ткани;
- возрастные изменения;
- малоподвижный образ жизни;
- неудобная узкая обувь на высоком каблуке;
- регулярное поднятие и перенос тяжестей;
- профессиональная и спортивная деятельность, связанная с нагрузкой на ноги.
Какие симптомы считаются тревожными?
Крепитация в суставах может указывать на начало развития коксартроза, гонартроза, болезни Бехтерева, артрита различной этиологии. Следует обратиться к врачу, если, кроме хруста, возникают следующие признаки:
- сильная боль;
- отек;
- гематома;
- покраснение;
- повышение местной температуры;
- появление костных разрастаний или подагрических тофусов;
- ограниченность или утрата подвижности ноги;
- затрудненность передвижения;
- мышечная слабость конечности.
Диагностические процедуры
Когда хрустят суставы нижних конечностей, нужно обратиться к ортопеду или травматологу. Врач выслушивает жалобы, изучает историю болезни, оценивает двигательные функции ноги и назначает диагностические методы, такие как:
- рентгенография;
- артроскопия;
- магнитно-резонансная или компьютерная томография;
- сцинтиграфия;
- УЗИ.
Что делать при хрусте в ногах?
Медикаментозное лечение
Самолечением заниматься опасно. Лекарства назначает врач. Для восстановления суставных структур, снятия боли и отека, рекомендуются препараты, показанные в таблице:
| Фармгруппа | Наименование |
|---|---|
| Хондропротекторы | «Дона» |
| «Артра» | |
| «Румалон» | |
| «Терафлекс» | |
| «Хондроксид» | |
| Противовоспалительные | «Долобене» |
| «Апизартрон» | |
| «Фастум» | |
| «Диклофенак» | |
| «Вольтарен» | |
| «Ибупрофен» | |
| Витамины и минералы | «Коллаген Ультра» |
| «Кальцемин» | |
| «Глюконат кальция» | |
| «Кальций Витрум» | |
| «Кальций Д3 Никомед» | |
| «Ортомол Артро плюс» | |
| «Суста-Норм» | |
| «АртритВит» |
Физиотерапия
Для восстановления подвижности ног, снятия болевых ощущений и улучшения суставных структур, рекомендуются сеансы физиотерапевтических методов, таких как:
- УВЧ;
- лечение лазером;
- инфракрасное облучение;
- ультразвуковая или ультрафиолетовая терапия;
- электрофорез;
- фонофорез;
- тепловые обертывания с парафином или озокеритом;
- магнитотерапия;
- индуктотермия.
Лечебная диета
Избавиться от хруста в суставах ног можно с помощью правильного питания. Для укрепления костей рекомендуется отказаться от спиртных напитков, жирного, жареного, копченого, соленого, острого. Диетологи советуют продукты, такие как:
- молочные изделия с низким процентом жирности;
- нежирное мясо и рыбу;
- свежие овощи и фрукты;
- крупы;
- макаронные изделия;
- постные супы и бульоны;
- блюда с желатином;
- продукты пчеловодства;
- ягоды и кисели из них;
- растительное масло.
Народные методы
Для устранения хруста и других симптомов рекомендуется делать компрессы из свежих листьев лопуха, капусты, полыни или цветков белой сирени. Эффективно применение листков фикуса:
- Взять свежесрезанный лист, тщательно вымыть, помять немного в руках до появления сока.
- Залить 50 мл водки или спирта.
- Дать настояться 2 ч.
- По истечении срока проспиртованный лист приложить на больной сустав, повязав сверху теплой тканью.
Знахари советуют такую мазь:
Читайте также:
- Смешать в равных пропорциях листья мяты, горчичный порошок, добавить немного воды.
- Перемешать так, чтобы получилась однородная густая смесь.
- Нанести на пораженный сустав, сделав сверху бинтовую повязку.
Профилактика
Чтобы не возник хруст в суставах ног, следует соблюдать диету, носить правильно подобранную обувь, ежедневно выполнять гимнастику. Рекомендуется заниматься посильными видами спорта, вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек. Нужно периодически обследоваться у врача, чтобы выявить патологии на ранней стадии и своевременно начать лечение.
Частые вопросы
Почему возникает хруст в ногах?
Хруст в ногах может возникать из-за различных причин, таких как накопление газов в суставах, трение между суставными поверхностями или из-за изменений в связках и сухожилиях.
Как можно уменьшить хруст в ногах?
Для уменьшения хруста в ногах рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни, включая регулярные упражнения для укрепления мышц и связок, а также правильное питание. Также полезно посещать массажиста или физиотерапевта для расслабления мышц и улучшения кровообращения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Посетите врача-ортопеда для профессиональной консультации и обследования. Хруст в ногах может быть признаком различных заболеваний или деформаций, поэтому важно получить профессиональное мнение специалиста.
СОВЕТ №2
Поддерживайте здоровье суставов и мышц ног с помощью регулярных упражнений, растяжки и укрепляющих упражнений. Это поможет улучшить подвижность и снизить риск возникновения хруста в ногах.
Загрузка...
