Массаж и упражнения при варусной деформации

Заболевание с дальнейшим искривлением оси и свода конечности называется варусной деформацией. Нагрузка при ходьбе припадает на внешнюю сторону. Походка при такой болезни косолапая. Эффективным способом профилактического воздействия, а также лечения уже приобретенного заболевания считается покупка специализированной ортопедической обуви, ЛФК с комплексом обязательных упражнений и лечебный массаж.

Максимальный эффект выздоровления у ребенка достигается регулярными занятиями не реже 2 раз в неделю. Дома тренировки следует проводить ежедневно.

Польза проведения физических занятий

В терапию лечения варусной деформации обязательно входит прохождения массажа, проведение ежедневной лечебной гимнастики и физкультуры. ЛФК позитивно влияет на самых маленьких пациентов. Их костные составляющие эластичны и легко поддадутся коррекции. Эффективность лечения при варусной деформации голени напрямую зависит от назначенного комплекса и систематичности его выполнения. Курс физических занятий позволит достичь таких результатов:

• Устранение болевого синдрома.
• Уменьшения ощущения дискомфорта в поврежденных конечностях.
• Предупреждение развития патологии заболевания.
• Профилактика осложнений и болезней при варусной деформации ног.
• Повышение тонуса мышц.
• Приобретение анатомической формы стопы.
• Нормализация кровотока и обеспечение кислородом тканей.
• Снятие излишней отечности.
• Исправление походки.

Показания к лечению

Варусная деформация у детей родители замечают до 1 г. В это время ребенок начинает ходить. Малыш при ходьбе перемещает равновесие на внешнюю сторону ножки. Походка становится неуверенной и тягостной. Дети устают, играя, жалуются на болевой синдром в ножках и спинке. К концу дня возможны судорожные боли в икроножной части конечностей. Упущение своевременного лечения заболевания приводит к деформации тазобедренного сустава, сколиоза, плоскостопия и пр. Признаки варусного заболевания:

• Пальчики начинают быть в согнутом положении.
• Медленное растут косточки на стопе.
• Пальцы приобретают молоткообразную форму.
• Детки жалуются на болевой синдром в суставах ног.
• Наблюдается частая утомляемость.
• Появляются трудности с покупкой обуви, которая жмет с наружной стороны ноги больше чем у основания.

Методика исполнения массажа

Сеансы проводятся курсами — по 12—20 процедур. Массаж следует выполнять в такой последовательности:

1. Ребенка укладывают на животик, положив под голеностопное сплетение валик.
2. Размять спинку растиранием и поглаживанием.
3. Пояснично-крестцовую зону интенсивно растирать и гладить по направлению от позвонков в стороны.
4. Ягодичную область — разминают X-образным способом, применяя похлопывание и рубление.
5. Заднюю поверхность бедра гладят от подколенной ямки вверх.
6. Коленное сплетение растирают, надавливая на внутреннюю поверхность кожи.
7. К ахилловому сухожилию применяют щипцеобразное растирание.
8. Стопу гладят по внешней стороне от пальчиков к голеностопному сплетению. Применяют граблеобразное растирание, затем поглаживание.

Направленный массаж ног

Массирование нижних конечностей осуществляется по всей поверхности, а потом поочередно начиная с с тыльного участка стопы, переходя на голеностоп, голень и колено, заканчивая бедром. Стопа растирается и разминается энергичными движениями в согнутом положении — 90° к ноге. Голеностоп растирается круговыми движениями в области сустава и лодыжки с легким надавливаем. При этом стопа принимает положение естественного изгиба. Голень массируется по типу энергичного сдвигания, а колено и бедра — с применением всех основных приемов растирания и похлопывания.

Примеры упражнений

Базовые упражнения при варусной деформации, стоит выполнять каждый день, уделяя каждому пункту минимум по 2 мин. Действие направлено на укрепление мышечного тонуса конечностей. Гимнастика включает следующие упражнения:

• Поочередное хождение пятка-носочек.
• Хождение по нарисованной прямой линии.
• Разгибание и сгибание пальчиков ног.
• Приседания.
• Наклоны вперед. Нужно стараться держать конечности ровно.
• Хождение на внешней стороне ноги.
• Поглаживание поверхности одной ступни другой.

ЛФК: усложненный комплекс при варусной деформации

• Ребенка следует посадить. Ножки скрестить. Взять его за ручки. После этого ребенок должен поочередно подниматься на ножки и опускаться обратно в первичное положение.
• Малыш лежит на спине. Руки упираются в пол. Между ступнями зажат мячик. Необходимо, чтобы он кидал предмет в руки родителям.
• На полу следует разместить платок. Ребенок собирает его только одними пальчиками.
• Положение лежа на спине. Малыш выполняет упражнение велосипедик 10—15 раз.
• Пальчиками ступни следует сделать «веер» не меньше 10 повторений.
• На протяжении 5 мин сидя на стуле следует катать мячик по полу.
• Приседания стоя на широкой палке. Количество зависит от возможностей пациента.

После массажа важно ощущение тепла, при этом ребенка нужно оградить от резких движений. После физкультуры же следует закрепить эффект спецупражнениями, которые вводятся в качестве игры.

Такой комплекс повторяют два раза в день. После таких процедур следует выполнить массаж конечностей, и снять напряжение с мышц. Летом нужно как можно больше давать ребенку бегать по траве босиком. Практикуют бег по гальке, песочку. Если же посчастливилось быть на море, то можно применить терапию камушками. Для этого набирают ванночку с теплой водой, предварительно положив туда камни. Такая процедура хорошо стимулирует кровоток и положительно влияет на активность мышечного тонуса.

Частые вопросы

Какие упражнения помогают при варусной деформации?

При варусной деформации рекомендуется выполнять упражнения для укрепления мышц бедра, икр и стопы, такие как подъемы на носки, разведение ног в стороны, упражнения на растяжку и укрепление свода стопы.

Какой массаж помогает при варусной деформации?

При варусной деформации рекомендуется проводить массаж мышц бедра, икр и стопы, а также массаж свода стопы для улучшения кровообращения, укрепления мышц и коррекции деформации.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При варусной деформации рекомендуется выполнять специальные упражнения для укрепления мышц и связок в области коленного сустава. Это поможет улучшить стабильность сустава и снизить нагрузку на суставные поверхности.

СОВЕТ №2

Массаж ног и икроножных мышц может помочь в улучшении кровообращения и уменьшении напряжения в мышцах, что может снизить дискомфорт при варусной деформации.

СОВЕТ №3

При выполнении упражнений и массажа необходимо обратить внимание на правильную технику и постепенное увеличение нагрузки, чтобы избежать травм и улучшить результаты.