Массаж при поясничном остеохондрозе

Самым распространенным методом купирования болевых ощущений является массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Его можно делать самостоятельно в домашних условиях, однако лучше довериться профессионалу. Этот метод комплексной терапии считается безопасным и эффективным.

Показания

В группу риска попадают люди, деятельность которых связана с продолжительным статичным положением стоя, тяжелыми нагрузками, постоянным движением и др. Особенно часто встречается патология у людей старшего возраста, которые в конце дня ощущают прострелы или ноющие боли в спине. Это связано с истончением межпозвоночных дисков и потерей их эластичности. Массаж при поясничном остеохондрозе помогает возобновить подвижность позвоночника, и его назначают при появлении таких симптомов:

• сильные болевые ощущения;
• потеря подвижности;
• скованность;
• постоянные спазмы мышечного корсета спины;
• боли в любой области позвоночника.

Поскольку этот метод воздействия не требует усилий и затрат, он является самым безболезненным и распространенным видом терапии подобных заболеваний. При этом эффективность такого метода доказана и имеет продолжительное действие. Пациент снова может вернуться к ежедневным делам, не чувствуя скованности или ограничения подвижности.

Польза и эффективность

Правильно подобранная техника массажа способна избавить больного от тянущих и ноющих болей в области спины. Массажные процедуры проводят с целью:

• улучшения циркуляции крови;
• снабжения кислородом клеток позвоночных отростков;
• снятия тонуса мышц спины;
• нормализации обмена веществ;
• повышения физической активности;
• оздоровления позвоночника.

Массаж поясничного отдела помогает усилить обменные процессы и кровообращение, тем самым возобновляет регенерацию поврежденных хрящевых тканей, вследствие чего позвоночник получает большое количество питательных веществ, и его общее состояние улучшается. Эффективность этой процедуры зависит от степени поражения тканей и правильно назначенного курса лечения.

Периодическое посещение специалиста и проведение сеансов профилактического массажа позволит предупредить обострения и осложнения заболеваний позвоночника.

Техника массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Массирование при поражениях поясничного отдела выполняется, когда пациент находится в положении лежа на кушетке или специальном кресле. Во время процедуры не стоит сильно давить в области почек. Под живот пациента кладут подушку или мягкий валик, чтобы не допустить прогибания позвоночника при давлении. Процедура состоит из 2-х этапов:

• Первый этап предназначен для устранения болевых ощущений. Его проводят, постепенно переходя с верхней части поясницы до ягодиц, и в обратном направлении. Применяют разминающе-поглаживающие и выжимающие приемы.
• Второй лечебный этап заключается в массировании поясничного отдела, ягодиц и спины. Все приемы повторяются по 4—5 р., если боль иррадирует в бедро, массажируются также бедра и верхняя часть ног.

Сама процедура проводится с учетом таких правил:

• Длительность сеанса — 20 мин.
• Для лечения остеохондроза достаточно 15—17 сеансов.
• Процедура выполняется, когда пациент лежит горизонтально на твердой поверхности.
• Массажируется исключительно мышечная ткань, манипуляции на позвоночном столбе запрещаются.
• Первые процедуры вызывают сильные боли, поэтому их проводят аккуратно.

Терапия предусматривает использование таких типов массажей:

• медовый;
• точечный;
• классический;
• вакуумный;
• самомассаж.

Медовый тип

При отсутствии у человека непереносимости продукта или аллергии можно использовать этот тип воздействия, который по эффективности не уступает классическому варианту. Для проведения процедуры нужно довести мед до жидкой консистенции на паровой бане, и нанести на тело пациента. Далее похлопывающими и растирательными манипуляциями втирать пчелиный нектар в зону повреждения, пока мед не станет белым и клейким. Этот метод позволяет усилить кровоток и стабилизировать общее состояние больного.

Точечный тип

Лечебный массаж используется как дополнительный метод воздействия и редко применяется в виде самостоятельной терапии. Зачастую он проводится для закрепления результата, полученного другими методами массажа. Он основан на механическом воздействии пальцами рук, на болевые и акупунктурные точки. Вначале точечный массаж длится не более 2 мин., но по мере привыкания организма продолжительность процедуры может быть увеличена.

Классический тип

Наиболее распространенный традиционный метод. Состоит из таких этапов:

• поглаживание больного участка;
• скручивание с последующим растиранием;
• выжимание и разминание.

Процедура начинается с поглаживающих движений, постепенно разогреваются мышцы и кожа. Затем обрабатываются ягодицы, проводятся похлопывающие движения, направленные на стимуляцию тока крови и разогрев тканей. Далее массируется бедренная область, медленно переходящая в поясничную. Самым эффективным воздействием является массирование 4-мя пальцами.

Вакуумный тип

Эта разновидность массажа также направлена на облегчение состояния пациента и устранение болей в зоне поясницы. Зачастую эта техника воздействия проводится с применением банок, которые могут быть:

• стеклянными;
• керамическими;
• силиконовыми.

В отличие от стеклянных, принцип использования силиконовых емкостей основан на эффекте присосок. Массируемая поверхность предварительно смазывается гелем или специальной мазью. После того как банки установлены, массажист проводит круговые движения ими, но только вдоль позвоночника. Такая терапия благотворно влияет на сосудистую сетку, выводит вредные вещества, и значительно улучшает состояние больного.

Самомассаж

Перед самой процедурой целесообразно разогреть обрабатываемую поверхность с помощью грелки, затем медленно проводить поглаживающие движения, переходящие в круговые. Затем следует более интенсивно растирать поясницу с постепенным переходом к массированию позвоночника. После предварительного этапа необходимо воздействовать на болевую точку около 5-ти минут, проводя несильные растирающие и массирующие движения. Для эффективности следует проводить манипуляцию дважды в день.

Противопоказания

Массаж, кроме положительного воздействия, также имеет ряд отрицательных моментов, которые необходимо учитывать, особенно если он проводится самостоятельно. Противопоказаниями к терапии могут послужить такие патологические состояния и болезни:

• гипертермия;
• болезни дыхательных путей;
• грибковые поражения кожи;
• острые воспалительные или гнойные процессы;
• варикозы и тромбозы;
• туберкулез;
• опухоли;
• венерические заболевания;
• остеомиелит.

Не рекомендуется делать массаж людям с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. Противопоказан массаж больным, страдающим сахарным диабетом и проблемами с сердцем. В случаях, если пациент испытывает ухудшение состояния или боль усиливается при выполнении процедуры, сеансы следует сразу же прекратить и обратиться к врачу для дальнейшей диагностики и выявления причины.

Частые вопросы

Какой вид массажа рекомендуется при поясничном остеохондрозе?

При поясничном остеохондрозе рекомендуется проведение общего массажа спины, а также специальных техник, направленных на улучшение кровообращения и снятие мышечного напряжения в поясничной области.

Как часто следует проводить массаж при поясничном остеохондрозе?

Частота проведения массажа при поясничном остеохондрозе зависит от степени заболевания и рекомендаций врача. Обычно массаж проводят 1-2 раза в неделю, но индивидуальный график может быть уточнен у специалиста.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При поясничном остеохондрозе рекомендуется проводить мягкий массаж с использованием техник растяжения и круговых движений. Это поможет улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и уменьшить боль.

СОВЕТ №2

Избегайте сильного давления и резких движений при массаже поясничного отдела. Нежные и плавные прикосновения будут более эффективны и безопасны для пациента с остеохондрозом.

СОВЕТ №3

При выполнении массажа поясничного отдела рекомендуется использовать специальные масла или крема, которые помогут улучшить скольжение рук и уменьшить трение о кожу, что сделает процедуру более комфортной для пациента.