Тейпирование пятки при шпоре

Пяточный фасциит — образование на пятке в виде шипа, вызывающее неприятные болезненные ощущения при ходьбе. Помочь избавиться от боли может тейпирование при пяточной шпоре. Это нехирургический метод лечения недуга с использованием специального бинта на клейкой основе, который проводится не только в клинике, но и самостоятельно в домашних условиях.

Тейпирование

Специальный метод бинтования пятки для удерживания связок, мышц, суставов и снижения нагрузки на ступню. Он уменьшает боль, снимает напряжение, улучшает кровообращение в стопе, расслабляет мышцы и останавливает воспалительные процессы. Показаниями к применению такого метода являются:

дискомфорт во время ходьбы;
изменение походки;
припухлость и краснота кожи на пятке;
сильное напряжение ноги и боли после сна.

Кинезиотейпирование

Еще один метод, который желательно начать использовать в начале развития заболевания — кинезиотейпирование при пяточной шпоре. Суть метода заключается в использовании бинтов, лент, полосок, которые благодаря специальному клейкому материалу крепко сидят на коже, что держит ступню в фиксированном положении и помогает избежать травм. Для кинезиотейпирования используются ленты различных цветов. Такую лечебную методику легко использовать дома.

Ленты для тейпирования при пяточной шпоре

Ленты для тейпирования пяточной шпоры — Ленты для тейпирования различаются по форме (разрезу) и размеру.

Тейпы бывают разных форм:

I — обычная целая лента.
Y — имеет разрез с одной стороны.
X — разрезанный с двух сторон.

Тейпирование пяточной шпоры не сковывает движения, ленты удобны в использовании, их можно не снимать в течение 5 дней. Для тейпирования разработаны разные типы лент: пластыри, бинты или специальный пластырь в рулонах и полосках. Рулоны удобны для использования дома, они экономичны. Полоски экономят время, так как они уже нарезаны и готовы к использованию. Все эти средства одноразовые. Качественный тейп должен легко разматываться и отрываться, крепко приклеиваться, быть плотным и гипоаллергенным.

Способы накладывания тейпа

Чтобы правильно наложить клейкую ленту на пятку, нужно соблюдать следующие рекомендации:

Накладывание тейпа на пяточную шпору требует не менее трёх полосок.

Тейп выбирается определенной ширины и эластичности. Некоторые полоски не требуют растягивания, а некоторые нужно немного растянуть.
Первый отрезок крепят на пятку и ведут к пальцам. Второй закрепляют на голени и подводят к мизинцу через стопу.
Для процедуры нужны 3 отрезка ленты. Носок нужно тянуть на себя и наклеить на подошву первый кусочек, второй клеят перпендикулярно первому, а третий накладывают по диагонали.
Первый тейп клеят на пятку и протягивают вдоль икры. Второй тейп крепят на середине стопы.

Тейпирование при пяточных шпорах необходимо проводить регулярно. Для достижения лечебного эффекта нужно проводить лечение минимум 2 месяца.

Тейпирование лейкопластырем

Для лечения пяточного фасциита используется специальный лечебный пластырь. Узкие полоски лейкопластыря наклеиваются звездочкой на месте локализации боли. Широкие полосы крепятся в форме креста. Для проведения процедуры необходимо:

отрезать довольно длинный отрезок пластыря для основы повязки и наклеить его на стопу;
закрепить его вторую часть немного выше, на 2 см накладывая поверх первой;
после закрепления пластыря у большого пальца им обводят пятку и с другого конца внутреннюю части ступни;
такие движения проводятся несколько раз, постепенно немного заступая за предыдущие полоски, саму пятку при этом не затрагивают;
для закрепления в конце им оборачивают стопу.

Для лечения пяточной шпоры недостаточно только одного бинтования, так как тейпирование пятки — лишь одна из составляющих комплексного лечения. Важно обратиться к специалисту, который грамотно подберет терапию для быстрого выздоровления. Тейпирование при шпорах, снимая нагрузку с ноги, устраняет боли и предотвращает прогрессирование недуга. Врачи рекомендуют массаж и гимнастику, а также при пяточной шпоре очень полезно носить обувь с ортопедическими стельками.

Частые вопросы

Какова цель тейпирования пятки при шпоре?

Цель тейпирования пятки при шпоре – уменьшить нагрузку на связки и сухожилия, снизить болевые ощущения и обеспечить поддержку пятки во время движения.

Читайте также:

Мазь для лечения остеохондроза позвоночника

Какие материалы обычно используются для тейпирования пятки при шпоре?

Для тейпирования пятки при шпоре обычно используются эластичные тейпы, такие как кинезиотейп или спортивный тейп, а также подушечки или вставки для обуви.

Как часто следует менять тейпирование пятки при шпоре?

Частота замены тейпирования пятки при шпоре может зависеть от интенсивности занятий спортом или активности пациента, однако обычно рекомендуется менять тейп каждые 3-5 дней или при появлении признаков износа или потери эффективности.