Организм человека устроен так, что отсутствие постоянной физической активности приводит к ослабеванию мышц и связок. Периодически или постоянно крутит суставы, появляются щелчки и хруст при сгибе отдельных частей тела. Это указывает на недостаток жидкости в хрящевой ткани после повреждений либо развитие заболеваний суставов. Если выкручивает сочленения рук и ног, и возникают болевые ощущения — это также может являться результатом внутренних нарушений в организме.
Почему крутят суставы?
Костные структуры рассчитаны на постоянное движение, а при недостаточном потреблении витаминов и железа организмом, сила трения выступает разрушающим фактором, и способна вызывать боль в суставах. Опасными могут быть болевые ощущения при хронических патологиях, таких как:
- Ревматоидный артрит — поражение кости по причине вирусных инфекций, бактерий, особенностей гормональной системы. Характеризуется симметричным опуханием кистей, коленей и стоп с постепенной атрофией мышц. При артрите проявляются воспалительные процессы суставов рук в виде таких симптомов:
- обострение боли в суставах после длительного обездвиживания, например, ночного сна;
- повышение температуры;
- припухлость кожи.
- Остеоартроз. Охватывает суставные хрящи, в основном коленные суставы, с локализацией сильной боли вокруг них. Это происходит за счет нарушения их питания, что приводит к потере упругости хрящевой ткани. Помимо главных признаков артроза, ощущение, когда крутит колени, возникает в случае:
- растяжения связок;
- повреждения менисков.
- Ревматизм — воспалительное заболевание, затрагивающее соединительные ткани и область сердца после перенесенной инфекции, возбудителем которой является стрептококк.
- Подагра — болезнь неправильного обмена веществ. Формируется за счет отложения мочекислых солей в суставах, тканях, крови. Влечет за собой отек и ограничение двигательных функций.
Другие симптомы
Когда болят колени или суставы пальцев, напряженность болевого синдрома варьируется от ноющего, что указывает на хронический процесс заболевания, до сильного — это определяет острый характер течения болезни. Боли имеют и частичный характер, например, при спуске или подъеме, резких наклонах и поворотах. Состояние, когда выкручивает или выворачивает ноги и руки, часто встречается у людей, резко реагирующих на смену погодных условий. Причинами заболеваний суставов выступают: слабый иммунитет, травмы, состояния после операций, аутоиммунные заболевания. Однако патологии могут возникнуть и на почве следующих факторов:
- состояние повышенной тревожности, стресса;
- последствия ушибов или травм;
- дефицит железа в тканях;
- авитаминоз;
- нервные заболевания;
- почечная недостаточность;
- беременность.
Диагностика
Во избежание развития осложнений, к специалисту нужно обратиться при первых признаках заболевания. Врач, после полного обследования и получения результатов анализов, может назначить правильное лечение. Лабораторные исследования включают в себя:
- сбор мочи и крови;
- пробы на ревматоидный фактор;
- кардиограмму;
- магнитно-резонансную и компьютерную томографии.
Что делать и как лечить?
Ослабление суставного аппарата, за счет атрофии, включает в себя несколько этапов лечения. В первую очередь, необходимо купировать болевой синдром и снять воспаление. Хорошо себя зарекомендовали курсы массажа, лечебная физкультура, прогревания и физиопроцедуры. Часто используются народные средства, но убрать боль с их помощью очень трудно.
Лекарства
- Противовоспалительные и обезболивающие лекарственные средства. К таковым относятся:
- «Парацетамол»;
- «Мовалис»;
- «Гепарин».
- Нестероидные противовоспалительные препараты. Их действие направлено на обезболивание и восстановление хрящевых тканей, улучшение двигательных функций и нормализацию обменных процессов. Используют:
- «Глюкозамин»;
- «Хондроитин».
- Если пациент страдает хроническими болезнями, например, гастропатией, то целесообразно будет назначение лекарств в уколах либо только селективных НПВП:
- «Нимесулид»;
- «Мелоксикам».
- Блокаторы протонной помпы для защиты желудка. Применяют «Омепразол».
Одновременный прием нескольких видов противовоспалительных средств не способен усилить обезболивающий эффект.
Физиотерапия
Если выкручивают суставы рук и ног, то можно лечить недуг нетрадиционными методиками, применяя электростимуляцию, массаж, ультразвук, парафинотерапию, грязелечение. К методам, снижающим воспаление, относят:
- УФО — это воздействие волн на суставные ткани с накоплением определенных веществ, снижающих нервную чувствительность. Лечение проводится курсом в 5—6 сеансов.
- Лазеротерапия. Направлена на минимизацию чувствительности нервных волокон, выполняет успокаивающую и обезболивающую функции, и улучшает кровоток в пояснично-крестцовой области и шее. Курс состоит из 15 процедур.
- Низкоинтенсивная УBЧ-терапия. Уменьшает отек, снимает воспаление и восстанавливает сустав в сочетании с инъекциями «Гидрокортизона», удлиняет ремиссию. Рассчитана на 12—15 процедур.
- Высокоинтенсивная терапия. За 13—15 курсовых терапий, тепловое воздействие на ток крови поможет вымыть вредные вещества, вызывающие воспалительный процесс из лимфы, сосудов и капилляров.
Упражнения и массаж
Для успешного лечения физиотерапию можно заменить такими лечебными процедурами, как:
- Спортивные занятия — плавание, легкая атлетика, теннис. Они произведут стимуляцию мышечного аппарата и будут поддерживать его в тонусе, малый теннис поможет разработать мелкую моторику пальцев рук.
- Лечебная физкультура. Подходит больше для лиц, страдающих лишним весом или гипертонией.
- Йога. Работает двухсторонне: с одной стороны — расслабляет всю мышечную систему, а с другой — способствует укреплению костных структур. Это помогает при болях, напоминающих, что суставы «вывернуты».
- Массаж. Воздействует на ткани за счет эффекта прогревания и хорошей циркуляции крови.
Народные методы
Применяются в дополнение к основной терапии и включают в себя:
- Фитотерапию. Чай из крапивы или березовой коры очищает почки, отвар зверобоя и тимьяна снимает воспаление.
- Компрессы. Холодные помогают при острых воспалениях, теплые — при хронических.
- Мази. Их готовят на основе горчицы и меда, средства обладают согревающим действием.
- Сорбенты — активированный уголь, рис, глина. Эти компоненты снимают причины отечности.
- Ванны с эфирными маслами эвкалипта, сандала, календулы. Их принимают на ночь, вследствие чего водные процедуры оказывают противовоспалительный эффект.
Профилактика
При болях важно снять воспаление, а не болевой синдром.
Если суставы начали «выворачивать», важно следить за общим состоянием здоровья. Для достижения лечебного эффекта необходим только курсовой прием лекарств и лечебных процедур. Соблюдение диеты и употребление в пищу продуктов, богатых кальцием (молоко, творог), содержащих желатин (желе, холодец) — залог быстрого сращения костной ткани и связок.
Читайте также:
Частые вопросы
Почему люди выкручивают суставы?
Люди могут выкручивать суставы для облегчения напряжения и жесткости в суставах, а также для создания ощущения комфорта и расслабления.
Какие опасности могут возникнуть при выкручивании суставов?
Выкручивание суставов может привести к травмам, повреждению связок и суставов, а также усилению боли и дискомфорта в суставах.
Какие альтернативы существуют для выкручивания суставов?
Вместо выкручивания суставов, рекомендуется обратиться к профессионалу, такому как физиотерапевт или массажист, для получения квалифицированной помощи в улучшении подвижности суставов и снятии напряжения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Выкручивание суставов может быть вызвано недостаточной подвижностью или зажатием мышц и связок вокруг сустава. Регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц помогут предотвратить необходимость выкручивания суставов.
СОВЕТ №2
Избегайте слишком резких движений и перегибов, которые могут привести к выкручиванию суставов. При занятиях спортом или физической активности следите за правильной техникой выполнения упражнений, чтобы избежать травм.
Загрузка...
